ഏലക്ക നല്ല ഫലപ്രദവും ഉപയോഗപ്രദവുമുള്ള സ്വാഭാവിക പ്ലാന്ററുകളിൽ ഒന്നാണ്, തീർച്ചയായും അത് ദോഷം ചെയ്യില്ല. ഏജന്റ് ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ആണ്, അതു രോഗങ്ങൾ പലതരം കൈകാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ പുറമേ, ഏലം അധിക ഭാരം നീക്കം.
എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഏലക്ക
ഏജന്റ് ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും വരുന്നു, ഉഷ്ണമേഖലാ വളരുന്നു, അതു ഒരു ഇടതൂർന്ന മസാലകൾ മണം ഉണ്ട്, രുചി മിതമായ കത്തുന്ന ആണ്. സ്വാഭാവിക രൂപത്തിലുള്ള ഈ സുഗന്ധം ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഹിന്ദുക്കൾ ഇത് ഒരു ചെടിയുടെ രൂപത്തിൽ നേരിട്ട് ചവച്ചുനിൽക്കുന്നു, വായിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളോ അൾസർ ഉണ്ടോ ഉണ്ടെങ്കിൽ. പുറമേ, അതിന്റെ സ്ഥിരതയുള്ള സുഖകരമായ സൌരഭ്യവാസന നല്ല ശ്വായി ഫ്രീസര് ആണ്.
പനിയുടെ ചികിത്സയിലും ഏററവും ജലദോഷത്തിലും ഏലയ്ക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നു, മനുഷ്യ മൂത്രാശയത്തിനും ലൈംഗിക സംവിധാനത്തിനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ഏലക്ക ഒരു സുഗന്ധം പ്രയോഗിച്ചു, അതിന്റെ സുഗന്ധം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, തലച്ചോറിന്റെ പാത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കിഴക്കൻ കോഫി ഹൗസുകൾക്ക് അല്പം ഏലക്കയുടെ എല്ലായിടത്തും കാപ്പിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഏലക്കയുടെ സുലഭമായ വസ്തുക്കളിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ, അത് ഒരേ ആവൃത്തിയ്ക്കും, അവിശ്വസനീയമായ സൌരഭ്യത്തിനുമുള്ളതാണ്. ഏലക്ക ഒരു കായികാഭ്യാസമാണെന്നും വിശ്വസനീയമായി അറിയാം.
ഏലം തൂക്കം വർധിപ്പിക്കുന്നു
ഏലം കൂടുതലുള്ള എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ദഹന വ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും എല്ലാ ജി.ഐ.ടി. പ്രക്രിയകളും ഉപാപചയവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരമൊരു പ്രവർത്തനം ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമായി തെളിയുകയാണ്.
ഏലക്ക നിരന്തരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ട്, ജീവന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതെ. അത് വെറും ത്വരിതഗതിയിലല്ല, ആദ്യത്തേത് എല്ലാ പ്രക്രിയകളും നീക്കുന്നു, തുടർന്ന് കലോറി ഉപഭോഗം വളരെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, കൊഴുപ്പ് വളരെ വേഗത്തിൽ ചുട്ടുകളയുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രശ്നം മലബന്ധം തന്നെയാകുന്നു. ഏലവും ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏലം എടുക്കുക
എന്നാൽ എല്ലാ ഏലത്തോട്ടവും ഉപകാരപ്രദമാണ്, അത് ഇപ്പോഴും തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയണം, ഏലക്കൂട്ട് ഒരു രൂപത്തിലല്ല, ഏലത്തേയും വാങ്ങാൻ മാത്രമേ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. ഏലം - ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്ലാന്റ്, അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭാഗം ഒരു ധാന്യം കണ്ടെയ്നർ അടഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ അത് വിളറിയ പാടുകൾ ഇല്ലാതെ തുല്യമായി പച്ചയും ആയിരിക്കണം. ധാന്യം പൊട്ടിച്ചിതറുകയോ ചെറുതായി തുറന്നെങ്കിലോ, എല്ലാ വസ്തുക്കളും അവശ്യ എണ്ണകളും വാതകാവസ്ഥയിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഇനിമേൽ അത് അധികാരം ഇല്ലാതായേക്കാം, അപ്പോക്കാമസ്, അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ധാന്യങ്ങൾക്ക് പുറമെ, പാക്കേജിംഗ് അടച്ചു പൂട്ടുകയും, എവിടെയെങ്കിലും വലിച്ചെടുക്കാതിരിക്കുകയും വേണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏലക്കായുടെ ഉപയോഗം
ഏലക്ക, സുഗന്ധവും സുഗന്ധവും ആയതിനാൽ, അതിന്റെ അളവ് വളരെ വലിയ അളവിൽ യഥാർത്ഥ രുചിയും സൌരഭ്യവും നിറവേറ്റുന്നതിനാലാണ് അളവുകൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത്. ഇല്ല, അതു പ്രയോജനം, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നഷ്ടമാവില്ല, പക്ഷേ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പാനപാത്രമുള്ള രുചി രുചി വെറുപ്പ് അഴിച്ചു പൂർണമായും നശിപ്പിക്കും ചെയ്യും.
ഗ്രീൻ ഏലക്ക നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും കലോറിയും കൊഴുപ്പും ആഹാരം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട കോഫി കുടിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അത് ഏലിക്കു ചേർക്കാറുമുണ്ട്. കൊഴിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ, അനുപാതം നിരീക്ഷിക്കുക - കോഫിക്ക് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ. ലിക്വിഡ് വേണ്ടി, ടോഡാർഡാമൺ തുല്യമായി ടീയും മറ്റ് പാനീയങ്ങളും ചേർത്തു. പഞ്ചസാര പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏലത്തോപ്പിനൊപ്പം കറുവപ്പട്ട ചേർത്ത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.
ഏലക്കയുടെ രുചി നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ധാന്യങ്ങളിൽ ഇത് നേരിട്ട് ചവയ്ക്കാനാകും. കുറച്ച് ധാന്യങ്ങൾ എടുക്കുക, ആവശ്യത്തിന് 5-7 കഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് കഴുകുക. ഈ രീതി ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ദഹനപ്രക്രിയയും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പുതന്നെ ത്വരിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
ഏലത്തോടുകൂടിയ ചീസ്
ഏലത്തോടുകൂടിയ തേയില പലവിധത്തിൽ വൃത്തികെട്ടതാണ്. ഏറ്റവും സ്ഥിരത അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ വേവിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, 200 ഗ്രാം വെള്ളം ഒരു ധാന്യകം ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുത്തു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്ക. ചട്ടം പോലെ, അത്തരം ടീങ്ങൾ രണ്ടാഴ്ച അധികം മദ്യപിച്ച്, ഒരു ബ്രേക്ക് ഉണ്ടാക്കി, ചായ ഭക്ഷണം ഉപഭോഗം മുമ്പ് അര മണിക്കൂർ കുടിച്ചു വേണം. മദ്യം കഴിക്കരുതെന്ന ഏജന്റുമാർക്കുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ദോഷൈകരിക്കാനും പോഷകാഹാരം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. 2 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ഇത് പ്രാധാന്യം ശ്രദ്ധിക്കും.
തേയിലയ്ക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഏലത്തോപ്പാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ചെറിയ thermos, 1 ടീസ്പൂൺ തേയില ഏലക്കയുടെ അര സ്പൂൺ എടുത്തു വേവിച്ച വെള്ളം ഒഴിക്കട്ടെ. അത്തരം ഒരു പാനീയം മുൻകൂട്ടി ചെയ്തുതീർക്കണം, ഒരു വർഷംകൊണ്ട് അത് തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം തേയില ഒരു ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകുമെന്നാണ്. അതു തേയില ഇലകൾ ഒഴിച്ചു വെള്ളം ചേർക്കുക, നിങ്ങൾ മുമ്പത്തെ പോലെ, കുടിക്കാൻ വേണം - അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഭക്ഷണം. പരമാവധി പ്രഭാവം ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ദിവസം നാല് പാനപാത്രങ്ങൾ കുടിക്കുക.
ഏലത്തോടുകൂടിയ തേയില മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ്. ഇഞ്ചി സംയുക്തത്തിൽ ഇത് ശക്തമാണ്. ശരിയായ അനുപാതം 1: 1 ആണ്. ഇഞ്ചി ഒരു സ്പൂൺ നിറവും ഇഞ്ചി ഒരു ഏലം ഏലവും നൽകുന്നു. ഇവിടെ ഒരു പുളിപ്പൊടിയിൽ പുളിപ്പൊടിച്ച് പുതയിടുന്ന വെള്ളം, പുളിപ്പൊടിയിൽ തിളച്ച വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള thermos ഉം 300 ഗ്രാം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും രാത്രിയിൽ നട്ടുവളർത്തുക, അത് ഒരു ചായപോലെ ആയിത്തീരുകയും തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഏലക്കയുടെ ചായയ്ക്ക് മറ്റൊരു രസകരമായ ഒരു പാചകമുണ്ട്. പക്ഷേ, അതിന്റെ ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ പലതും വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഫോടനാത്മകമായ ബോംബ് ആണ്. ദഹനം, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കപ്പ് ചായക്കാവശ്യമായ 4 ഏലക്കുകളുടെയും ഒരു കറുത്ത കുരുമുളകിന്റെ 4 ധാന്യങ്ങളും ഇഞ്ചി അര ടീസ്പൂൺ മൂന്നു ഗ്രാമ്പൂയും ആവശ്യമാണ്. പ്രക്രിയ പൊഴിക്കുന്നു മുമ്പ് നിങ്ങൾ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം 300 ഗ്രാം പൊടിക്കുക ഒഴിക്കേണം തേയില 20 മിനിറ്റ് നന്നായി പാകം ചെയ്യണം, ഒരു ചെറിയ കറുത്ത തേനും പാൽ ചേർക്കാൻ ഉത്തമം. കുടിക്കേണ്ടത് ഒരു ചൂടുള്ള രൂപത്തിലും തേൻ ചേർത്തും ആവശ്യമാണ്.
Contraindications
അപൂർവ്വമായി മാത്രം മതി, പക്ഷേ ഏലക്കയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല:
- നഴ്സിംഗും ഗർഭിണിയുമാണ്;
- ഗ്യാസ്ട്രോ ഇൻഡസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങൾ
- അത് വയറിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോത്തിലോ അസാധ്യമാണ്.
- അലർജി സഹിക്കാതായവരെ, അലർജി പ്രകടമാകാൻ കഴിയും.
ഈ ഏലം മറക്കാതിരിക്കുക, ഇത് മാജിക് പ്ലാൻ അല്ല, അത്ഭുതങ്ങൾ ഇല്ല, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ദ്രവ്യത കുറയ്ക്കുകയും, സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഏലിക്കു പകരം നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ നിന്നോ, കൊഴുപ്പ് പന്നിയിറച്ചിയിൽ നിന്നോ ഏലക്ക കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. കാരണം, ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ചുനാൾ കുറച്ചുമാത്രം പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശൈഭികളെ നിലനിർത്താനും മോഡറേഷനിലൂടെ കഴിക്കാനും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.