നിങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാൽ പാൽ ലഭിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനശേഷം, സ്ത്രീയുടെ അടുത്ത പ്രധാന ദൌത്യം അവനെ ശുശ്രൂഷിക്കുന്നതാണ്. കുഞ്ഞിൻറെ മുലപ്പാലത്തെക്കാൾ മികച്ച ആഹാരം ഉണ്ടാകുന്നില്ല, അമ്മയും കുഞ്ഞും സ്വാഭാവികമായി മുലയൂട്ടുന്നതിനായി പ്രോഗ്രാം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന ഒരു നവജാത ശിശുവിന് ഭക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളാൽ മുലയൂട്ടുന്നതിനായി 2-3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സ്ത്രീകളല്ല ഇത്. ബാക്കിയുള്ള എല്ലാം നൽകാം, അത് നൽകണം, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

ഒരു കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകഘടകങ്ങളും മുലപ്പാൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ അത് മുളപ്പിക്കുകയും, പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുകയും, തലച്ചോറിന്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധമാണ് മുലയൂട്ടൽ. കുഞ്ഞിന് അടുത്തുള്ള അമ്മയും അവളുടെ ഊഷ്മളതയും സ്നേഹവും നിരന്തരം ശാരീരികവും മാനസികവുമായിരിക്കും, ജീവിതത്തിലെ ആദ്യവർഷത്തിൽ ദീനദികൾക്ക് കുറവ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകും. കൂടാതെ, ജീവിതത്തിലെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ രോഗങ്ങളും അതിനെ മറികടക്കും.

മുലയൂട്ടൽ ഇപ്പോൾ വ്യാപകമായി പ്രചരിപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, മുലയൂട്ടൽ സംബന്ധിച്ച് പല വിദഗ്ദ്ധരും ഉണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം, ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മ പല ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുഞ്ഞിനെ കൃത്യമായി എങ്ങനെയാണ് മുലപ്പാൽ നൽകേണ്ടത്, അത് എത്ര തവണ ചെയ്യണം, കുഞ്ഞിന് മതിയായ പാൽ ഉണ്ടോ എന്ന്. ഈ ആശങ്കകൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, കാരണം കുട്ടിക്ക് തന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, അവന്റെ വിജയകരമായ വികസനത്തിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്വം മാതാപിതാക്കളുമായി പൂർണമായും കിടക്കുന്നു, അതിനാൽ, കുട്ടിയുടെ ഉചിതമായ പരിപാലനം, ഉചിതമായ സംഘടിതമായ മുലയൂട്ടൽ എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മുടിയിൽ എങ്ങനെയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കാൾ, ഒരു മുലപ്പാൽ അധികം സാധാരണമല്ലെന്ന്. ഒന്നാമതായി, കഴിയുന്നത്ര 1.5 ലിറ്റർ എങ്കിലും കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ പരമാവധി കുടിവെള്ളം കുടിക്കണം, പക്ഷേ ദിവസം രണ്ട് ലിറ്ററിലധികം. മുലപ്പാൽ ഏതാണ്ട് 80% വെള്ളത്തിൽ ആയതിനാൽ നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ശരീരം അത് മതിയായ അളവിൽ ലഭിക്കണം. നിങ്ങൾ വെള്ളം മാത്രമല്ല, മുലയൂട്ടുന്ന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പാൽ, പുതുമാംസംഭാവം, കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ചായ കഴിയും. മുട്ടയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച മറ്റൊരു മുത്തശ്ശി. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് 10-15 മിനുട്ട് ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക, സൂപ്പ് ഒരു പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് കൊണ്ട് ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് കഴിക്കുക. രണ്ടാം വളവിൽ, ഗർജ്ജനം, പെരുംജീരകം, ജീരകം, കൊഴുൻ, കവികൾ എന്നിവയും ഒരു ക്ഷീര ഫലമായിരിക്കും.

നിലവിൽ വിദേശ, റഷ്യൻ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുലയൂട്ടുന്നതിനായി പ്രത്യേക ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണ വകുപ്പുകളിൽ വിൽക്കുകയാണ്. നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്ക് "ഹിപ്" അല്ലെങ്കിൽ "ലാക്റ്റോൺ" എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചിലത് തേയിലയാണ്. ഒരു നഴ്സിങ് സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ആഹാരം ഭക്ഷണരീതിയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള അളവ് കലോറിയും നൽകണം. അങ്ങനെ പാൽ ഒരു കമ്മിയുണ്ടാക്കരുത്.

വിഭവങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ, മത്സ്യം, മാംസം, പച്ചക്കറി, പക്ഷേ ഫലം ശ്രദ്ധിക്കുക വേണം. അപ്രതീക്ഷിതമായ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, ദോശ, ദോശ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആവശ്യം അപ്പിയുടെ (പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ അപ്പം ജീരകം), ധാന്യ അപ്പം, ധാന്യ കുക്കികൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ നല്ലതു. ആവശ്യമുള്ള തൈര്, കഞ്ഞി, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ. നേരത്തെ, കൂടുതൽ മുലപ്പാൽ കുടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരുടെ ശുപാർശകൾ, പാൽ പാൽ കുടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉപദേശങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ആരും ആരും നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല, കാരണം രചനയിൽ പശുവിന്റെ പാലിന്റെ പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം കാരണം നവോത്ഥാനം.

പശുവിനെ പ്രോട്ടീനിന് അലർജിയായി പല കുട്ടികളും പലപ്പോഴും ഇത്തരം ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് കാണുന്നത്. ഇത് പശുവിൻ പാലിൽ അസഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നു. നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ശരീരം ശിശുക്കൾക്ക് ഉചിതമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മുലപ്പാലുകളുടെ ഘടനയെ സ്വതന്ത്രമാക്കും എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പാൽ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് അമ്മ വളരെ ഉയർന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ ആഹാരം കഴിക്കണം. മുലയൂട്ടുന്ന പാൽ കുടിക്കാൻ പലപ്പോഴും കുഞ്ഞിൻറെ മുലപ്പാലികൂട്ടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് അടിസ്ഥാന നിയമം തന്നെ.

നെഞ്ചിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നിരന്തരം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ആവശ്യമുള്ള മുലപ്പാൽ കുടിക്കാൻ കുട്ടിയെ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാലാവധി പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്, കുഞ്ഞ് നിറഞ്ഞപ്പോൾ, അവൻ തന്റെ നെഞ്ചിൽ പ്രവേശിക്കും. കുട്ടിയുടെ നെഞ്ചോടു ചേർക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ ശബ്ദമുളള ശബ്ദങ്ങൾ പാടില്ല, അതുവഴി കുഞ്ഞിന് അവന്റെ വായകൾ കുറവായിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും, തുടർന്ന് ഉദ്ധാരണവും വർധിച്ച വാതക ഉൽപാദനവും കൊണ്ട് ഭാരം ഉണ്ടാകില്ല.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കണം. അമ്മയ്ക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് കുഞ്ഞുണ്ടാകും. ശക്തമായ സൌരഭ്യവാസനയായി, വെളുത്തുള്ളി, ധാരാളം ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ഇറച്ചി കഴിക്കേണ്ടതില്ല. കുഞ്ഞിന് ഇഷ്ടമല്ലാത്ത പാൽ ഒരു അസുഖകരമായ പാൽ നൽകാം. മുലയൂട്ടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ-അതു വെണ്ണ, കാരറ്റ്, ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ, വാൽനട്ട്. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ, കാരറ്റ് ജ്യൂസ് പാൽ ചേർത്ത്, അത് ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ ഒരു ചൂടുള്ള രൂപത്തിൽ മദ്യപിച്ച് വേണം.

എന്നിരുന്നാലും കുഞ്ഞിന് ക്യാരറ്റിന് അലർജി ഉണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണം വാങ്ങാം. നിരവധി വനിതാ ക്ലിനിക്കുകളിൽ അവർ തങ്ങളുടെ സൗജന്യ ഏറ്റെടുക്കലിനായി കൂപ്പണുകൾ നൽകുന്നു. അത്തരം പോഷകാഹാരം ആവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം പാൽ സാച്ചുറേഷൻ നൽകുന്നു, നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, അത് അടുത്തില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

മുലയൂട്ടൽ ശരിയായി ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നഴ്സിങ് സ്ത്രീ പതിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, ദ്രാവകത്തിന്റെ മതിയായ അളവ് കുടിച്ച്, കുഞ്ഞിന്റെ പാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മതിയാകും. മുലയൂട്ടൽ പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശരിയായ ഭക്ഷണം, ശാന്തമായ വൈകാരിക പരിസ്ഥിതി, ആവശ്യമെങ്കിൽ ലാക്റ്റോയ്ഡ് ടീ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ടീസുകളെല്ലാം ഒരേ അളവിൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യുകയെന്നത് അത്ര കാര്യമൊന്നുമില്ല. കാരണം, മുലപ്പാൽ പോലും അമിതമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുവാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ അത് കുറക്കാൻ ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.