ഒലിവ്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്

ഒരു ഒലിവ് വൃക്ഷത്തിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതാണ് ഒലിവ് ഓയിൽ. ഇത് പ്രധാനമായും പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്, കാരണം അത് ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. റോമൻ തത്ത്വചിന്തകനായ പ്ലിനി ഒരിക്കൽ ഇങ്ങനെ പ്രസ്താവിച്ചു: "മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ രണ്ടു ദ്രാവകങ്ങൾ ഉണ്ട്. അകത്തെ വീഞ്ഞും എണ്ണയും ഒലിവുതോട്ടം ആകുന്നു. ഒലിവെണ്ണയും ഒലീവ് ഓയിലുകളും ഉപയോഗപ്രദമാണ് താഴെ, ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്.

മതവും മതനിരപേക്ഷവുമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഒലീവ് മരവും അതിന്റെ ഫലങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം നിരവധി സ്രോതസ്സുകളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നത് - കലകളുടെ രചനകളും പ്രവൃത്തികളും. പുരാതന കാലം മുതലുള്ളത്, ആചാരങ്ങളും പല ആചാരങ്ങളും - "ദ്രാവക സ്വർണ്ണം" അവധി ദിനങ്ങൾ. എവിടെയെങ്കിലും വരണ്ട ഭൂപ്രദേശങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നു നോഹയുടെ ഒരു പ്രാവ് അയച്ചതായി ബൈബിളിൽ പോലും സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ അവൻ തിരിച്ചുപിടിച്ചു, ഒലിവ് ബ്രാക്കുമായി അവന്റെ കുപ്പായത്തിൽ ചുമന്നു. വിവിധ ജനങ്ങളുടെ പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ നിന്നും, "വാഗ്ദത്തഭൂമി" യുടെ വിവരണവും അറിയപ്പെടുന്നു. അവിടെ മുന്തിരിപ്പഴവും അത്തിപ്പഴവും ഒലിവുമരങ്ങളും വളർന്നു. ഒലിവ് ബ്രാഞ്ച് സമാധാനത്തിന്റെ പ്രതീകമായിരുന്നു, അതിനുശേഷം സമ്പത്ത്.

ഒളിമ്പിക്സ് വേളയിൽ, വിജയത്തിന്റെ ഒരു പ്രതീകമായി ഒലിവ് ബ്രാഞ്ച് കണ്ടു തുടങ്ങി. പുരാതന റോമിൽ, ഒലീവുകൾ ദൈനംദിന ഭക്ഷണമായിരുന്നു. അക്കാലത്ത് അവർ പ്രധാനമായും സ്പെയിനിൽനിന്ന് കൊണ്ടുവന്നു.
സ്വകാര്യ ശുചിത്വത്തിന് ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ആളുകളോട് ഹിപ്പോക്രാറ്റിസ് ഉപദേശിച്ചു. ആദ്യ സോപ്പ് കണ്ടുപിടിച്ച ഗ്രീക്കുകാർ, ടാൽക്ക്, ആഷ്, ഒലീവ് ഓയിൽ ഏതാനും തുള്ളികൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. ഒലിവ് ഓയിൽ, ആഷ് എന്നിവയുടെ തിളയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അറബികൾ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ പൂർണ്ണമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. പതിനൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിൽ മാർസെയിൽസ്, ജെനോവ, വെനീസ് എന്നിവ യഥാർഥ സോപ്പ് നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഹാർഡ് സോപ്പ് ബാറിൽ XVIII- നൂറ്റാണ്ടിൽ മാത്രമാണ് കണ്ടുപിടിച്ചത്. എന്നിരുന്നാലും, ഒലിവ് ഓയിൽ നിർമ്മിച്ച സോപ്പ് ചെലവേറിയതാണ്.
ഹിപ്പോക്രാറ്റസ്, ഗാലൻ, പ്ലിനി, മറ്റു പുരാതന നൈൽസ്രോളികൾ എന്നിവ ഒലീവ് ഓയിലിന്റെ അസാധാരണ ശമന ഗുണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടു. നിരവധി ആധുനിക പഠനങ്ങൾ ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ശുദ്ധമായ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നം ഭക്ഷണവും ഔഷധവും ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഔഷധമൂല്യം, ഒലീവും ഓലിവ് എണ്ണയും 473 ഹെർബൽ മരുന്നുകളുടെ ഭാഗമാണ്. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ ഒലീവ് ഓയിൽ മസാജിലേക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഉത്പന്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആദ്യത്തെ യഥാർഥ ശാസ്ത്രീയ സൃഷ്ടികൾ 1889 ൽ ഫ്രാൻസിൽ മാത്രം ശാസ്ത്രജ്ഞരെ നേരിടാൻ തുടങ്ങി. ആമ്പർ ലിക്വിഡ് വയറ്റിൽ ആസിഡ് സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് അവർ വാദിച്ചു. അര നൂറ്റാണ്ടിനു ശേഷം, 1938 ൽ മറ്റൊരു ശാസ്ത്രീയ ഗ്രന്ഥത്തിൽ ഒലിവ്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ പിത്തസഞ്ചി ശുദ്ധീകരിക്കാൻ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

ഇവയും മറ്റ് ഒലീവ് ഓയിലിലെ മറ്റ് രോഗശാന്തിവസ്തുക്കളും അവയുടെ ഘടനയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. അത് സ്വയം ആവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയും ഒലിവ്, വർഷം വിളവെടുപ്പ്, പ്രദേശം, മറ്റു പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗ്രീസിൽ നിന്ന്, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഉടനീളം ഒലിവ് ഓയിൽ വ്യാപിച്ചു. സാമ്രാജ്യത്തിന്റെ പ്രദേശത്ത് റോമാ സാമ്രാജ്യങ്ങൾ ഒലിവുമരങ്ങൾ നട്ടുപിടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. വടക്കേ ആഫ്രിക്ക മുഴുവൻ തോട്ടങ്ങളാൽ മൂടിയിരുന്നു. അപ്പോൾ അത് സ്പാനിഷ് വിമോചനക്കുറിപ്പുകളായിരുന്നു. അവർ ഒളിവ് തൈകൾ ബോർഡ് എടുത്തു prikozano ഉറപ്പുണ്ടായിരുന്നു. അങ്ങനെ, പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഒലിവ് അറ്റ്ലാന്റിക് കടന്ന് മെക്സിക്കോ, പെറു, ചിലി, അർജന്റീന എന്നിവിടങ്ങളിൽ താമസിച്ചു.

ഒലീവും ഓലിവ് എണ്ണയും പോഷക മൂല്യം

ഒലിവ് വൃക്ഷത്തിലെ ഫലങ്ങളിൽനിന്നു വേർതിരിച്ചെടുത്ത എണ്ണയിൽ ലോകം ഭീതി പരത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ലോകത്തെമ്പാടും സ്പെയ്സ്, ഇറ്റലി, ടർക്കി എന്നിവിടങ്ങളിലുള്ള ഈ "ലിക്വിഡ് പൊൻ" വിതരണത്തിൽ മൂന്നു രാജ്യങ്ങളും നേതാക്കന്മാരാണ്. അമേരിക്ക, ജപ്പാൻ, റഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ സ്റ്റോറിയിൽ ഏറ്റവും മികച്ച വിൽപ്പനയുള്ള സ്പാനിഷ് ഒലീവും ഒലിവ് ഓയിലുമാണ്. ടുണീഷ്യൻ തീരത്ത് വളരുന്ന ഒലീവികൾ സ്പാനിഷുകാർ പോലും വാങ്ങിയ ഉയർന്ന നിലവാരംതന്നെയാണ്. ഫ്രാൻസിൽ നൈസ് മേഖലയിൽ പ്രധാനമായും ഒലീവസ് വളരുന്നു. അവിടെ 1500 ഓളം മരങ്ങൾ വളരുന്നു.

രാജ്യം	പ്രൊഡക്ഷൻ (2009)	ഉപഭോഗം (2009)	പ്രതിശീർഷ വാർഷിക പ്രതിശീർഷ ഉപഭോഗം (കിലോ)
സ്പെയിൻ	36%	20%	13.62
ഇറ്റലി	25%	30%	12.35
ഗ്രീസ്	18%	9%	23.7
തുർക്കി	5%	2%	1.2
സിറിയ	4%	3%	6 മത്
ടുണീഷ്യ	8%	2%	9.1
മൊറോക്കോ	3%	2%	1.8
പോർച്ചുഗൽ	1%	2%	7.1.
യുഎസ്എ	8%	0.56
ഫ്രാൻസ്	4%	1.34

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഒലിവ് ഓയിൽ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്, അതിനാൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലിനോലേക്, ഒലിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒലിവ് ഓയിലുകൾ പോള്യുൻസൌട്ടറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. അപൂർവമായ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നാൽ ഈ ആസിഡുകൾ മാത്രമല്ല ഒലിവ് ഓയിൽ സൌഖ്യമാക്കുകയും വേണം. സുലഭമല്ലാത്ത ലിപിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വിത്തുകൾ (സൂര്യകാന്തി, ധാന്യം, റാപ്സഡ്) ലഭിച്ച എണ്ണകളിൽ സുലഭമല്ലാത്ത ലിപിഡുകളുണ്ടാവില്ല, ഇത് അവയ്ക്ക് എണ്ണകളിൽ കൂടുതൽ സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒലിവ് ഓയിൽ, അതിന്റെ ഫലമായി, ചില മൂലകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം അനേകം നല്ല ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• സ്റ്റെറോളുകൾ - കുടലിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ആഗിരണം തടയുക;
• ടോക്കഫെറലുകൾ - ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്;
• പിത്തളിക അസിഡുകളുടെ സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ടെർപെൻസുകൾ ;
• ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ഉള്ള കരോട്ടിൻ ;
• ഫോസ്ഫോലൈപ്പിഡുകൾ - കോശ സ്ക്വയറുകളുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച്, ന്യൂറോണൽ ചർമ്മങ്ങൾ;
• എസ്ട്രജനിക് ഹോർമോണുകൾ;
• വിറ്റാമിൻ എ , ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു;
• കുടലിലെ കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡി;
• ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേഷൻ-റിഡക്ഷൻ ഇഫക്ടിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ .
• ഒലീവസ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, പച്ച നിറം എന്നിവ നൽകുന്ന ക്ലോറോഫിൽ , കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച, പ്രത്യേകിച്ച്, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, ലൈക്കോസൈറ്റുകൾ എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് ഒലീവ് ഓയിൽ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സയും തടയുന്നതിൽ നല്ല ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഉണ്ട് എന്ന് കണ്ടെത്തി. അത് "മോശമായ" നിലയെ കുറക്കുകയും, "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഓക്സീദീകരണം കുറയ്ക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും, ധമനികളുടെ മതിലുകൾ ഇലാസ്തിക വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒലിവ് എണ്ണ ശരീരത്തിലെ വൃദ്ധജന്യ ഗതിയിൽ കുറയുന്നു. ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന എലിയെക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആരുടെയെങ്കിലും പോഷിപ്പിക്കണോ അതോ ധാന്യം എണ്ണയോ സൂര്യകാന്തി എണ്ണയോ. ജനങ്ങളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു: പ്രാദേശികമായി പ്രധാനമായും ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്രീറ്റ് ദ്വീപിൽ ജീവന്റെ നിലവാരം ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ്. ഒരു ദിവസം ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കുടിയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു കാലത്ത് മറ്റ് കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ സാധ്യത 45% കുറയുമെന്നാണ് അമേരിക്കയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചത്. 4 വർഷത്തേക്ക് പഠനങ്ങൾ നടന്നു. 40 നും 76 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 60,000 സ്ത്രീകളിൽ ഇവർ പങ്കെടുത്തു. ദിവസേന 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഓലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ 2.5 മില്ലിമീറ്റർ റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന് ഗ്രീക്ക് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തി.

ഒലീവുകളുടെയും ഒലിവ് ഓയിലയുടെയും ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ മാത്രം

• ഇത് ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കരൾ പ്രവർത്തനത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നു.
• പോസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
• ചർമ്മത്തിൽ രക്തസ്രാവവും രക്തസ്രാവവും ഉപയോഗിക്കുക.
• അടയാളങ്ങളോടുകൂടിയ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കാം. രാത്രി മുഴുവൻ പല്ലുകൾ പോലെ അൾസർ പടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചെവികൾ, തൊണ്ടകൾ, തൊണ്ടയിലെ അണുബാധകൾ എന്നിവക്ക് ഒലീവ് ഓയിൽ വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഇനാമന കുളത്തിൽ ചൂടാക്കുകയും ലിൻസീഡ് ഓയിൽ കലർത്തി (1: 3). ഈ മിശ്രിതം പരുത്തി തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് കഴുത്തിൽ പുരട്ടുക. ബാൻഡേജുകൾ, 15 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക.
• ദഹനനാളത്തിന്റെ വൃത്തിയാക്കാൻ അത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒലീവ് ഓയിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.
• ദിവസത്തിൽ ഏറെ നടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ക്ഷീണിക്കുകയാണെങ്കിൽ - നാരങ്ങ നീര് കലർത്തിയ ഒലിവ് എണ്ണയിൽ ഒരു കാൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ കാലെസ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന്, വെളുത്തുള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
• ഷഡ്പദങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനും, ഒലീവ് ഓയിൽ 2 കപ്പ് ഒലിച്ചിറങ്ങാനും, ഒരു മുട്ട വെള്ള, എണ്ണ ബാധിച്ച പ്രദേശം.
• ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ എടുത്ത് നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് കഴുകുക.

അത് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും, ഒലിവ് ഓയിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങൾ പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഉരുളിയിൽ പാൻ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ന കൂടുതൽ ചൂടാകരുത്, കാരണം എണ്ണ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും കൈപ്പും മാറുന്നു കാരണം.

ഒലീവും ഒലിവ് എണ്ണയും കൊണ്ട് സൗന്ദര്യവർദ്ധക പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഒലീവ് ഓയിൽ വെള്ളത്തിൽ സുന്ദരിയായ ഈജിപ്ഷ്യൻ രാജ്ഞി കുളിക്കുന്നത്. ചില കോസ്മെറ്റിക് ശുപാർശകൾ ഇന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും:

• സുഗന്ധമുള്ള ലോൺ, മാവ്, 1/2 കപ്പ് പാൽ, തേൻ ഒരു സ്പൂൺ, ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു സ്പൂൺ എന്നിവ സുന്ദരമായി വെങ്കല ടാൻ ചർമ്മത്തിന് ഉപയോഗിക്കാം. മുഖവും കഴുത്തും ഉണ്ടാകും, അത് ഇപ്പോഴും ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ. 10 മിനിട്ടിന് ശേഷം നീക്കം ചെയ്യുക. ചെറുചൂടുള്ള മുഖത്ത് കഴുകുക.
• ഷൈൻ മുടി: 1 പുതിയ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു അല്പം നാരങ്ങനീര് ചേർത്ത് പിന്നെ ഒലിവ് എണ്ണയുടെ തുള്ളി ചേർക്കുക. ഈ മാസ്ക് വരണ്ട മുടിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
• മികച്ച പല്ലുകൾക്ക് വെളുത്തത്: ഒലീവ് ഓയിൽ, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ നിരവധി മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക. പല്ല് ഈ മിശ്രിതം തടഞ്ഞ് നന്നായി കഴുകുക.
• ഒലീവ് ഓയിൽ കുറെ തുള്ളികൾ ശരീരത്തിൽ ചർമ്മത്തെ കൂട്ടുന്നു, നഖങ്ങൾ ബലപ്പെടുത്തുകയും എളുപ്പത്തിൽ തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഗര്ഭാനത്തിന് ശേഷം ചർമ്മത്തില് കാണപ്പെടുന്ന തൊലിയുടെ കൂടെ പതിവായി ഒലീവ് ഓയില് ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കണം. ഒരു ചൂടുള്ള ടവ്വലിനൊപ്പം ശരീരം പൊതിഞ്ഞ് 10 മിനിട്ടിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം.
• മനോഹരമായ കൈകൾ: 10 മിനിറ്റ് സ്പൂഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അവരെ മൂടുക, എന്നിട്ട് ചൂട് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, സൌമ്യമായി ഒലിവ് എണ്ണ അവരെ മസാജ്.
• ത്വക്കിന്മേൽ ഉണക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഒലീവ് ഓയിൽ അര മണിക്കൂറിൽ കൈ തളർത്തുക, എന്നിട്ട് കളിമണ്ണും ഒലിവ് എണ്ണയും തുരുമ്പെടുക്കുക.
• നിങ്ങൾ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ , ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഗന്ധകത്തിന്റെ കേർണൽ മിക്സ് മുഖത്ത് ഒരു മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക. 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.
• ചുളിവുകൾ വരുമ്പോൾ - ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര് ഒലീവ് ഓയിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർത്ത് സൌന്ദര്യത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
• എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മൃദു ത്വക്ക് എടുത്ത് കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒലിവ് എണ്ണയിൽ വയ്ക്കുക.
• താരൻ നേരെ അല്പം ഒലിവ്, കാസ്റ്റർ എണ്ണ, ഇളക്കി മുഴുവൻ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ പരത്തി 20 മിനിട്ട് കഴുകുക.
• മനോഹരമായ, തിളക്കമുള്ള മുടിക്ക്: ഒരു മഞ്ഞക്കരു, ഒരു നാരങ്ങ നീര്, ഒരു ഗ്ലാസ് ബിയർ, ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ എന്നിവ ചേർത്തുക. ഷാംപൂവിനെ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അഞ്ചുമിനിട്ടിയിൽ മുടി വെയ്ക്കുക.