വലതു കഴിക്കുന്നത് രുചികരം ആണെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? ഇവിടെയും തിരിച്ചും! ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരം ഒരു കാര്യത്തിലും അസന്തുഷ്ടനാകുകയും അസഹനീയമായി രുചി ആയിരിക്കുകയും വേണം. പോലും nutritionists ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകർ ശക്തമായി വിഭവങ്ങൾ രുചി പുറമെ അവർ ഭക്ഷണം ലേക്കുള്ള കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ധാരാളം തരും കാരണം, വിഭവങ്ങൾ ലേക്കുള്ള വരണ്ട സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ. "ഇറ്റാലിയൻ പച്ചമടങ്ങ്" ഒരു മിശ്രിതം ഒരു ചെറിയ നുള്ള് ഒരു രുചികരമായ അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ രുചികരമായ ഭക്ഷണം, ഒപ്പം ഭക്ഷണ തടിയാടായി ലീന അരി തിരിയുക.
ഉണങ്ങിയ പച്ചമരുന്നുകൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യം എന്നിവ ആൻറിഓക്സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാണ്. ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുക, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മുടി അവസ്ഥ. നിങ്ങൾ തളിയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഉദാരമായി, കൂടുതൽ നല്ലത്, നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം.
നമ്മുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള എല്ലാ ചെടികളും സുഗന്ധങ്ങളും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലോ സ്വകാര്യ ഷോപ്പുകളിലെ സീസണുകളിലും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്.
സൂപ്പർ-ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം സൂപ്പർ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
ഗ്രൗണ്ട് കുരുമുളക് കുരുമുളക്
നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ പിരിച്ചുവിടാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗം! ചൂടുള്ള മുളകിൽ ധാരാളമായ രാസഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിൽ "ക്യാപ്സൈസിൻ"
- ദഹന പ്രക്രിയകളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് അസിഡിറ്റി normalizes
- കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
- പാത്രങ്ങളിലെ രക്തയോട്ടങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു
- മയക്കുമരുന്ന് വിരുദ്ധ ഏജന്റ്
- ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു
സ്പോർട്സ്, മെഡിസിൻ എന്നിവയിൽ ഒരു ബയോകാർട്ട് ഫുഡ് ബേണിംഗ് സപ്ലിമെന്റ് ആയി മുളക് പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുരുമുളക് ആരാധകർക്ക് കുരുമുളക് നല്ലൊരു പകരമാണ് ചില്ലി കുരുമുളക്.
കുങ്കുമം
കുങ്കുമത്തിന് കത്തിയുടെ അഗ്രം മതിയാകും, അങ്ങനെ ഏതെങ്കിലും വിഭവം രുചികരമായി വളരുകയും ചെയ്യും. മാംഗനീസ് വലിയ അളവിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന്റെ പ്രയോജനം, ഏത് cosmetologists ആരോഗ്യകരമായ ത്വക്ക് ഒരു അതിശയകരമായ microelement പരിഗണിക്കുന്ന ഏത്. പുറമേ, ഒരു വ്യക്തി ശരീരത്തിന്റെ നല്ല പ്രവർത്തനത്തിനായി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മാംഗനീസ് പ്രതിദിന ഉപഭോഗം ആവശ്യമാണ്.
- കൊളജന ഉൽപ്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
- ചർമ്മ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു
- UV വികിരണം നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു
- ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു
- ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
- ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും അധിക കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നതിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നു
കറുവാപ്പട്ട
ചില കാരണങ്ങളാൽ, ക്രിസ്മസ് കാപ്പി, ആപ്പിൾ പൈ, കറുവപ്പട്ട, നാരങ്ങ, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയിൽ ഉടനീളം വറുത്ത സിറപ്പിനൊപ്പം ഞങ്ങൾ ഉടൻ അവതരിപ്പിച്ചു. നിങ്ങൾ? :) ചൂടും സുഗന്ധമുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്ന വസ്തുക്കളും ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് ബി, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സിറ്റമൺ വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവിടെ ഇതാ:
- ദഹനനാളത്തിന്റെ രചന സാധാരണമാക്കും
- കറുവപ്പട്ട ചായയും ഊതലും നീക്കം ചെയ്യുന്നു
- രാസവിനിമയം ശക്തമായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു
- കരൾ, കിഡ്നി എന്നിവയുടെ വിഷവസ്തുക്കളെ ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യുന്നു
- ആന്തരിക രക്തസ്രാവാചാര പ്രക്രിയകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, സിസിറ്റിസ്
- പ്രമേഹത്തെ തടയുക
- കാഴ്ചയും മെമ്മറിയും ബലപ്പെടുത്തുന്നു
- കറുവാപ്പട്ടയുടെ കോഫി ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കും
- പ്രതിരോധശേഷിയെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു
ചായയും ചായയും കേക്കിൻറെയും കഷായങ്ങളിലൂടെയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
കറി
പാചക, മാംസം വിഭവങ്ങൾ, പോലും ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ എന്നിവപോലുള്ള രണ്ട് പാചക വിദഗ്ധരെ പ്രിയപ്പെട്ട ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണമാണ്. 1992-ൽ ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ കഷണങ്ങളുള്ള കഫംകൊണ്ടുള്ള വസ്തുക്കളെയും, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിനെയും കുറിച്ചും കണ്ടെത്തി, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളിൽ ഫാറ്റി പ്ലാക്ക് ഉണ്ടാകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്:
- ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലുകളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- ആൻറിബയോട്ടിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പരോജനിക് ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- പ്രതിരോധശേഷിയെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു
- അൽഷിമേഴ്സിന്റെയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെയും തലച്ചോറ് വികസിക്കുന്നു
- അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ പുനരുജ്ജീവനം വേഗത്തിലാക്കുന്നു
- പുതിയ രക്തകോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
- ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്
ഫ്രീസുഹൃത്തുക്കൾ, അത് കൊണ്ട് വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല
ബേസിൽ
പുതിയ ബാസിൽ ഇലകൾ സ്വാഭാവികമാർഗമാണ്. എൻസൈമുകളുടെ ഘടനയിൽ കത്തുന്ന കൊഴുപ്പ്, ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സെൽ ജീവിതം ദീർഘിപ്പിക്കുക. വിറ്റാമിനുകൾ, അത്യാവശ്യ എണ്ണ, അഗ്രം ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ക്യാൻസർ സെല്ലുകളുടെ വളർച്ച കാലതാമസം വരുത്തുകയും, വായിൽ വാതകം നശിക്കുകയും ചീത്ത / ചീഞ്ഞ ഗന്ധം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2012 ൽ ബ്രിട്ടീഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് ബാസിൽ ഒരു ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം വെളിപ്പെടുത്തി - എച്ച്.ഐ.വി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെ അത് തടയുന്നു. പുതിയതും വരണ്ടതുമായ രൂപത്തിൽ പുല്ല് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ആരാണാവോ
ഒരു കുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ, മുത്തശ്ശിമാരും അമ്മമാരും പറയുന്നത് "ആരാണാവോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക" എന്നാണ്. അവർ 100% ശരിയാണ്. ആരാണാവോ, മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ കെ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളം. അസ്ഥികളും തണുപ്പും ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ഫ്ളാവനോൾ - മൈറിട്രിൻ എന്ന ഉള്ളടക്കത്തിലെ രസകരമായ പച്ചനിറങ്ങൾ - ചർമ്മത്തിലെ ക്യാൻസർ വികസനം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
മല്ലി
തൊലി പ്രശ്നങ്ങൾ - വന്നാല്, കുമിൾ, നിരന്തരമായ വരൾച്ച? ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ചേർക്കുക! ഈ സസ്യം അതിന്റെ ആൻറി ഫംഗാൾ, ആൻറിസെപ്റ്റിക്, ആൻറി ഓക്സിഡൻറി എന്നിവയ്ക്ക് പ്രശസ്തമാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മല്ലി വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദഹനം ക്രമീകരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇഞ്ചി റൂട്ട്
ചായക്കണ്ണാടി പോലെ ചായയ്ക്ക് ഇഞ്ചി പൊടി ഉപയോഗിക്കുക. പുതിയ റൂട്ട് കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചു തക്കാളി, പാചകം സമയത്ത് ചേർക്കുക. ഇഞ്ചിൻറെ സവിശേഷതകൾ അനന്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായത് ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു:
- വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും
- നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, കുടൽ കലിക്, സ്കോസൈംസ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നു
- കരൾ, രക്തം മുതൽ വിഷങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യുന്നു
- ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധം
- രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ നിരോധിക്കുന്നത് തടയുന്നു
- വിഭജിക്കുന്ന മെറ്റബോളിസം
- ഒരു കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന ഫലം ഉണ്ട്
- ടോൺ അപ്പ്
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക്മേലുള്ള ലംഘനത്തിനായി പ്രയോഗിച്ചു
- ക്യാൻസർ സെല്ലുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നു
കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്
ജലാപ്പെനോ കുരുമുളക്
മെക്സിക്കൻ കുരുമുളക്, മുളക് പോലെയാണ്. അതിന്റെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ പച്ചയായ പഴങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു. സൂപ്പ്, മാംസം ചേർക്കുക. രുചി മുകുളങ്ങൾ ടിക്കിൾ ചെയ്യുന്ന ആരാധകർ ജലാപ്പോനോ മുഴുവനായും ഭക്ഷിക്കും. ഹീമോപിയിസിസ് സഹായിക്കുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിശാലമായ ഒരു തിരമാല നൽകുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി
ഇത് വാമ്പയർക്കെതിരായ 1 പ്രതിവിധി മാത്രമല്ല, ശക്തമായ പ്രതിരോധ പ്രതിരോധ ശേഷിയും കൂടിയാണ്. കൂടാതെ വെളുത്തുള്ളി കൊളസ്ട്രോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രാണവായു ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നു, തണുപ്പിക്കുന്നു, വമിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ. വിശപ്പ്, ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രയോഗിച്ചു. കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറാ ഡയാലിസിസ്.
ഉള്ളി
ഉള്ളി വളയങ്ങൾ പുതിയ സലാളങ്ങളിൽ ചേർക്കുക! വൈറസ് നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ സി, ഫോളിക് ആസിഡിനാൽ ശരീരം എത്തിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും വില കുറഞ്ഞ മാർഗ്ഗമാണിത്.
സാലഡ്
മറ്റൊരു താങ്ങാവുന്ന ആഹാര ഉൽപന്നം. ചീരയും ഇറച്ചിയും ഓരോ ദിവസവും ചീരയും ഇടുക. ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവ സാലഡിലെ ജ്യൂസ് കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഡിസ്ബിയൊസിസ് എന്നിവയ്ക്കു ശേഷം വയറ്റിലെ കുടിലും വയറ്റിലുമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സാലഡ് ധാതുക്കൾ മുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒളിഞ്ഞും സാലഡിനും വേണ്ടി അവസാനത്തെ അനിഷേധ്യമായ വസ്തുത 100 ഗ്രാം മാത്രം 12 കിലോ കൽക്കരിയാണ്! നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സീസണുകൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് രുചിയുള്ളതും ചീഞ്ഞതുമാണ്