മില്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കുക

വസന്തകാലത്ത് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ? ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ഇല്ല. ഒരു സ്ത്രീക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടാകുന്നത് നിത്യമായ പ്രശ്നമാണ്. ഈ ശത്രുവിന് എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നല്ലതാണ്. ഇന്ന്, മില്ലറ്റ് പോലുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം നമ്മുടെ സഹായത്തിനായി വരുന്നു. അത് മധ്യവർഗ്ഗത്തിന്റെ വാർഷിക പുല്ലാണ്, അത് നൂറ്റാണ്ടുകളായി മനുഷ്യവർഗത്തിന് അറിയപ്പെടുന്നു.

ഈ കഞ്ഞി തികച്ചും സംതൃപ്തിയുണ്ടാക്കി ഓരോ വീട്ടിലും ഒരു ഡിന്നർ ടേബിൾ ആകാനുള്ള അവകാശം നേടി. 5 വർഷം മുമ്പ് പഠിച്ചിരുന്ന മില്ലറ്റ് പഠിച്ചു. ആദ്യം അത് ചൈനയിൽ അറിയപ്പെട്ടു, പക്ഷെ വളരെ വേഗം അത് റഷ്യയിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടു. മില്ലറ്റ് സൈനികരുടെ പ്രധാന വിഭവം ആയിരുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുക്കളും, ഊർജ്ജവും മുഴുവൻ ദിവസം കൊണ്ട് ഉത്പാദിപ്പിക്കാനാകും.

എന്നാൽ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന മില്ലറ്റ് ശരീരത്തിലെ അധികം കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാറില്ലെന്ന് നേരത്തെ ആരും അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല. മില്ലറ്റ് കഞ്ഞിയിൽ പൊണ്ണത്തടി ഒരു രസകരമായ പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ശേഷം, ജനം സജീവമായി മില്ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കടകൾ കത്തിക്കാൻ കഴിയും. ബക്കറ്റ് നമ്മെ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കും എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ പലരും കഴിഞ്ഞു. അതേ സമയം ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ കഴിയും. അവിശ്വസനീയമായ അത്ഭുതങ്ങൾ.

മില്ലറ്റ് - ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ ഒരു സ്റ്റോർ ഹൌസ്

നമുക്ക് അറിയാവുന്ന എല്ലാ ധാന്യ വിളകളുടെയും ഇടയിൽ, ഇത് കുറഞ്ഞത് അലർജി ഉത്പന്നമാണ് തിനയും. അതിനാൽ ഈ കുഴപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അലർജി ഉണ്ടാകാൻ പാടില്ല. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുമായി മില്ലറ്റ് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. അതു പാൻക്രിയാസ്, അതുപോലെ കരൾ രോഗങ്ങൾ കൂടെ എടുത്തതാണ് രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മില്ലറ്റ് എന്തുകൊണ്ട് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്? ഇതിന് തനതായ സവിശേഷതകളുണ്ട്. Groots ഒരു lipotropic ഉണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് തടയുന്നു. അടുത്തിടെ പിടിച്ചിരുന്ന എങ്കിൽ, വിഷവസ്തുക്കളെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം, അതുപോലെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ശരീരം വൃത്തിയുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മില്ലറ്റ് അവിശ്വസനീയമായ ശക്തിയും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു. മനുഷ്യർക്കുള്ള ഒരുതരം പ്രകൃതി ഊർജ്ജമാണ് ഇത്.

മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീനുകളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹിസ്റ്റീരിൻ, ല്യൂസിൻ മുതലായ അമിനോ ആസിഡുകളെ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മില്ലറ്റ് മറ്റു ധാന്യങ്ങളുമായി (അരി, തക്കാളി, ഓട്ട്മീൽ, ധാന്യം) താരതമ്യം ചെയ്താൽ, അത് പല തവണ ഊർജ്ജ മൂല്യത്തിൽ കവിയുന്നു.

വെജിറ്റേറിയൻ വിറ്റാമിനുകൾ PP, A, B, E, മൈക്രോഇല്ലുകൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മൊളീബ്ഡിനം, ക്രോമിയം, അയഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗോതമ്പ് അന്നജം, നാരുകൾ, പഞ്ചസാര രണ്ട് ശതമാനം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഫ്ളോർറൈഡും സിലിക്കണും കാരണം മില്ലറ്റ് മുടി പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണ്. പേശികളും അസ്ഥികളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് കോപ്പർ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ ദിവസവും, നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മവും നഖങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ബീജും മുഖക്കുരുവും ഉണ്ടാകും.

മില്ലറ്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ശരിയായ മില്ലറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. ധാന്യം ഉപരിതലത്തിൽ പോലും തിളക്കവും തിളക്കവും ആയിരിക്കണം. ഈ ധാന്യത്തിൽ ആവശ്യമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അമിത ഭാരത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കടകളിലെ അലമാരകളിൽ നിങ്ങൾ തൊലികളഞ്ഞ മില്ലറ്റ് കണ്ടെത്താം. ഇവിടെ നിരസിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്. അലമാരയിൽ നിന്ന് അത്തരം കുഴപ്പങ്ങൾ എടുക്കരുത്. ആവശ്യമായ എല്ലാ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ട് സാധാരണ റമ്പിന്റെ തൂക്കം എടുക്കാൻ കഴിയും.

കഞ്ഞി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് എതിരാളികൾ

എല്ലാവരും മില്ലറ്റ് ഭക്ഷണരീതി എടുക്കരുത്. വയറ്റിലെ കുറവ് അസിഡിറ്റി കാരണം മലബന്ധം ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് കഴിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ കഞ്ഞി ഭക്ഷിപ്പാൻ, പക്ഷേ മാത്രം മോഡറേഷൻ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മില്ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഞ്ഞി ഉപയോഗിക്കാം.ഫെഗലിൽ ചെറിയ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്ത്രീയുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആദ്യത്തെ രീതി കുറഞ്ഞ കാർബോ ഭക്ഷണത്തിൽ കഞ്ഞി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ വഴി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ പിരിഞ്ഞ കൊഴുപ്പും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

മില്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പുല്ല് ഓരോന്നും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, പ്രത്യേക ചെലവുകൾ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ശരിയായി പാചകം ചെയ്താൽ, കഞ്ഞി വളരെ രുചിയുള്ള ആണ്, അത് വളരെ പ്രധാനമാണ് - ഉപയോഗപ്രദമായ. അധികഭാരം കുറയ്ക്കലാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ളത്.

പഠനത്തിലൂടെ പൈൻ ധാരാളം പ്ലാന്റ് നാരുകൾ ഉണ്ടെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിഷവസ്തുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു നല്ല വശമാണ് ഇത്.

എന്നാൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനായി, കപ്പലുകൊണ്ട് മില്ലറ്റ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ മതിയാകുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പൗണ്ട് എറിയാൻ കഴിയും. ഇത് ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായും സഹിഷ്ണുതയോടെ പ്രയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നിങ്ങൾ മാഷ് ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ എണ്ണ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാനാകില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാചകം മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി

കഞ്ഞി നന്നായി വൃത്തിയാക്കി വേണം. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. തിനയും പകരും 3 ടീസ്പൂൺ. തയ്യാറാകുന്നതുവരെ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ കഞ്ഞി വൃത്തിയാക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ, ഇളക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബഹുമുഖക്കാരൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തികച്ചും യാദൃശ്ചികനാണ്. ഈ ഉപകരണത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ രുചികരമായതാകും. വേവിച്ച ധാന്യത്തിൽ നിങ്ങൾ അല്പം നാരങ്ങ നീര്, പച്ചിലകൾ, സെലറി എന്ന അഭ്യർത്ഥന എന്നിവ ചേർക്കുക. ധാന്യത്തിന്റെ ഈ വാരം 4 ഭക്ഷണമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ എല്ലാം കഴിക്കുക.

ദിവസത്തിൽ, കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക. ശരീരം ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന് multivitamins നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കുടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണം ആപ്പിൾ നൽകാം.

ഒരു ആഴ്ചയിൽ മില്ലറ്റ് ഭക്ഷണ യഥാർത്ഥത്തിൽ 4-5 കിലോഗ്രാം പുനക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനകം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രമിച്ച സ്ത്രീകൾ, വെറും ഫലങ്ങൾ vvostorg. നമുക്ക് നോക്കാം. നമ്മൾ കരച്ചിത്ര ഭക്ഷണത്തെ സഹായിക്കുന്നു.