കടുത്ത ഭക്ഷ്യ പ്രതിരോധങ്ങൾ, മധുരവും മധുരവുമുള്ള അത്താഴ വിരുന്നൊരുക്കലും വൈകുന്നേരം ആറുമണിക്ക് - എല്ലാം ഒന്നുമല്ല. ചില കാരണങ്ങളാൽ "അനാവശ്യമായ" മേഖലകൾ ഭാരം കുറയ്ക്കുക, ശരീരത്തിൽ പ്രശ്നമുള്ള മേഖലകളിൽ വിദ്വേഷകരമായ മടക്കുകൾ അവ്യക്തമായി വിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ പ്രശ്നം കൊണ്ട് പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ - മെനു ക്രമീകരിക്കാനായ സമയമായിരിക്കാം. Nutritionists വ്യക്തമാക്കുന്നു: ഭക്ഷണ കൊഴുപ്പ് തരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
സമീകൃതമായ തരം വണ്ണമാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതത്വമുള്ളത്: ഡിപോസിറ്റുകൾ ശരീരത്തിൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ദൃശ്യപരമായി നാടകീയതയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നില്ല, പെട്ടെന്ന് ചിത്രം കൃത്യമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ - ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങളുടെ അധിക പൗണ്ടുകൾ രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തിനും അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനത്തിനും നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്. കഠിനമായ ആഹാരത്തോടൊപ്പം സ്വയം പീഡിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല, ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ മത്സ്യം, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കുക, അമിത ധാരമാക്കുക. അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
ഗ്യാസെയ്ഡ് വണ്ണം ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് ബോധക്ഷയമായ സെല്ലുലൈറ്റ് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു: വയറുവിൽ നിന്നും കാൽമുട്ട് വരെ. ഈ പ്രതിഭാസത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള നിരന്തരമായ കാരണങ്ങൾ ശരീരത്തിലും നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളിലും ദ്രാവക നിലനിർത്തലാണ്. അപകടകരമായ ഹോർമോണൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഗുരുതരമായ ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയാണ് "പിയർ" എന്ന തരം വൈറസ് ബാധിക്കുന്നത്. ഉപ്പിൻറെയും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണത്തിൻറെയും കുറഞ്ഞ അളവിൽ കുറയ്ക്കുക, പകരം പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിച്ച് പകരം കാപ്പിക്ക് പകരം ഗ്രീൻ ടീയും ഹെർബൽ ഡീക്കോണും കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം എയറോബിക് ആയിരിക്കണം - സ്പോർട്സ് നടത്തം, സൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ എന്നിവ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
ആൻഡ്രോയ്ഡ് അമിത വണ്ണം കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ മുകളിലെ ഭാഗം പൂർണമായി മാറുന്നു - ഭിത്തികൾ, കൈകൾ, പിണ്ഡം ഭേദമാകും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ "ആപ്പിൾ" പോലുള്ള കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ ഒരു സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പാനീയഭരണത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും, ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പാചകവിധികൾ, ഡയറി ഉത്പന്നങ്ങൾ, ബേക്കിങ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കണം. പവർ ലോഡുകളായ യോഗ, വ്യായാമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക.