ശ്രദ്ധിക്കൂ! ഈ ജനപ്രിയ ആഹാരക്രമം ജീവനും ആരോഗ്യത്തിനും അപകടകരമാണ്

ലോകത്തിലെ സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ആകര്ഷണത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയാണ്, മനുഷ്യന്റെ സുന്ദരമായ പാതിയുടെ പ്രതിനിധികൾ എല്ലാത്തരം വഴികളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവന്റെ ശരീരം ക്രമീകരിക്കാനും ഉചിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും ഉചിതമായ ഭക്ഷണരീതിയുടെയും സഹായത്തോടെ അധിക പൗരൻമാരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് എല്ലാവരുടെയും ശക്തിയും ക്ഷമയും ഉണ്ടാവുകയില്ല. ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ജനകീയ രീതികളിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും ചിന്തിക്കുന്നില്ല.

മനുഷ്യ ശരീരം സങ്കീർണമായ സമതുലിതമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്. അവരിൽ ചുരുങ്ങിയത് ഒരാളുടെ കുറവ് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ജീവിതത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, പരസ്യം ചെയ്യപ്പെട്ട ആഹാരത്തിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, കൂടാതെ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം ഇല്ലാത്തവ അവലംബമാക്കരുത്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഏത് തരം ശരീരഭാരങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിവെക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് നാം മനസ്സിലാക്കും

മോണോഡീറ്റ

ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന ആഹാര സാധനം മാത്രം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്നതാണ് ഇതിന്റെ സാരാംശം. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണ സംവിധാനം വളരെ കർക്കശമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾ, ഭോഗമായി വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം പ്രചോദനം, ഈ ആഴ്ച ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു. തത്ഫലമായി, ശരീരം പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു ക്ഷാമം നേരിടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിലൂടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പരാജയപ്പെടുന്നു, ഉപാപചയം തടസ്സപ്പെട്ടു, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, മറ്റു പല പ്രശ്നങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ലാരിസ Dolina പ്രിയപ്പെട്ട kefir ഭക്ഷണത്തിൽ ദഹനനാളങ്ങളിലേക്ക്, വിളർച്ചയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നു.

ചില സമയങ്ങളിൽ തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണപദാർത്ഥം വൃക്കകളുടെമേൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഫലമായി മണൽ, കല്ല് എന്നിവ ഉയർന്നുവരുന്നു.

ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, അൾസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് പഴങ്ങളും, സിട്രസും മോണ-ഡയറ്റുകൾ വളരെ അപകടകരമാണ്. ശക്തമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളെ ഇത് ബാധിക്കും.

അതിനാൽ, ആരോഗ്യപരിപാലന നാളുകളിൽ മാത്രമായി ഇത്തരം ഭക്ഷ്യ വ്യവസ്ഥ ഉപയോഗിക്കണം. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു തന്ത്രമായി കണക്കാക്കാം.

മധുരമുള്ള ഡയറ്റ്

മധുരം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിർബന്ധിതരായ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രീതി നേടിയെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കോഫി അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കോ കുടിക്കുന്ന രണ്ട് കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാം. വിശപ്പ് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിന് മധുരവും, ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ ഒരു വലിയ അളവും ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും ഉള്ള ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആക്രമണം ശരീരത്തിന് ഒരു ലാഞ്ഛനയില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ കടന്നുപോകാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. ഉപാപചയം തകർന്നിരിക്കുകയാണ്. ഹ്രസ്വകാല സുഖഭോഗങ്ങൾ പെട്ടെന്നു തന്നെ ശക്തിയും തലവേദനയും കുറയുന്നു, പ്രതിമാസ സൈക്കിളിൽ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റസ്റ്റൈനിലേക്കുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ശരീരത്തിലെ അത്തരം അപായത്തമായ ഏതാനും പൗണ്ടുകൾ വിലമതിക്കുന്നതാണോ എന്നു ചിന്തിക്കുക!

പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ് (ക്രെംലിൻ, ഡുകൻ, അറ്റ്കിൻസ് തുടങ്ങിയവ)

കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള ഉത്പന്നങ്ങളുമായി ഇവ മാറ്റണം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിൽ കുറവു വരുത്താതിരിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ഭക്ഷണത്തിൻറെ സുഗമമായ ഉപയോഗം. സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ മാത്രമാണ്. അമിതമായ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗത്തോടൊപ്പം, മൂത്രത്തിലെ കെറ്റോൺ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കയും അഡ്രീനൽ പ്രവർത്തനവും കുറയുന്നു, രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നു, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപാപചയം തടസ്സപ്പെടുകയുമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ബാധിക്കരുത്: ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ തലവേദനയും, ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ചിലപ്പോൾ മടുപ്പുളവാക്കുന്നു. ലിബിവ് കുറയുന്നു, ജനനേന്ദ്രിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദുർബലപ്പെടുന്നു. പറയൂ, നിനക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോ?

ഭക്ഷണക്രമം

ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ, ദ്രാവക അല്ലെങ്കിൽ പറങ്ങോടൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. മുതിർന്നവരുടെ ബോഡി പോഷകാഹാര രീതികൾ ലഭ്യമാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉറച്ച നാരുകൾ നിരസിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസവും ദഹനപ്രക്രിയയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് മ്യൂക്കോസയുടെ അറ്റപ്രയോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കുടൽ കൊണ്ട് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പുറമേ, ഒരു ഭക്ഷണ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, വിഷാദരോഗം, ഉദാസീനത, വിവിധ phobias, അടിച്ചമർത്തലാക്കി നില, കാര്യക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ, പൊതുവേ ജീവിതത്തിൽ താൽപര്യം വളർത്താൻ തുടങ്ങിയവ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു.

ഉപ്പ് സൌജന്യ ഭക്ഷണം

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ രണ്ടാഴ്ചയിൽ 7-8 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാം. എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ എന്ത്, ഉപദ്രവമോ ഗുണമോ? ഉപ്പ് സോഡിയം ഒരു അനിവാര്യമായ ഉറവിടമാണ്, ശരീരത്തിൽ ഏത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം. രക്തസമ്മർദ്ദം മാറ്റുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, അനീമിയ, രക്തക്കുഴലുകളിൽ കുറവുണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടു, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി വളരെക്കാലമായി ഉപ്പ് പൂർണമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ബെസ്സോൾ ഭക്ഷണരീതികൾ ഹ്രസ്വകാല ജീവിതത്തിലുണ്ട്. ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, ചിരകാല വൃക്ക തകരാറുകൾ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, കരൾ സിർറോസിസ് എന്നിവരോടനുബന്ധിച്ച് മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

അസംസ്കൃത ആഹാരം

അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ശാലകളുടെ അനുയായികൾ അവരുടെ പ്രാധാന്യം പരിഗണിക്കുന്ന മനുഷ്യരുടെ പ്രാഥമിക ഉറവിടം, അവരുടെ പൂർവികരെ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ മാത്രം ആഹാരം നൽകിക്കൊണ്ട് ഉന്നയിക്കുന്നതിനെപ്പറ്റിയുള്ള കൃത്യതയെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു. അവർ ചൂട് ചികിത്സചെയ്യുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം അതിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങളെ അധികമധികം നഷ്ടപ്പെടുകയും ശരീരത്തിന് പ്രയോജനമില്ലാത്തതായിത്തീരുമെന്നും അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളുടെയും കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ വൻകിട പോഷകാഹാര വിഭജനങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പാദനം, അവയിൽ നിർമ്മിതമായ ദോഷകരമായ മൂലകങ്ങളും ടോക്സിനുകളും ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചൂടാക്കൽ സമയത്ത് മാത്രം ഈ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുക, അതേ സമയം മോശം നിലവാരമുള്ള ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ വഴി അണുബാധയ്ക്ക് സാധ്യത

ഹോർമോണലും രാസവസ്തുക്കളും

തീർച്ചയായും, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും അപകടകരമായ രീതിയെക്കുറിച്ച് പറയാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല. "മാന്ത്രിക ഗുളികകൾ" മയക്കുമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തുലനം ചെയ്യപ്പെട്ടതും അവരുടെ ഔദ്യോഗിക വിതരണം നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതും ആണെങ്കിലും, അവരോടൊപ്പം ഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അനേകർ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിന് നാശകരമായ പരിണതഫലങ്ങളുടെ പട്ടിക അവരിലൂടെ വളരെയധികം വലുതായിട്ടുണ്ട്, നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാമുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാത്തതായി കാണുന്നില്ല. ഈ മരുന്നുകളുടെ അടിസ്ഥാനം കെമിക്കൽസ്, മസ്തിഷ്കവും കരളും നശിപ്പിക്കുന്നതാണ്, വയറുവേദനയും കുടലുകളും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, കടുത്ത അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പായി പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുകയും ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഗുഡ് ലക്ക്!