ഇപ്പോൾ മിക്കവാറും മിക്കവാറും മെയ് തന്നെ. നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ ചിത്രം സാധാരണമായി എത്തിച്ചേർന്നിട്ടുണ്ടോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാനോ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് കലണ്ടറിൽ സഹായം തേടണം. അവൻ നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞും സുന്ദരനാകാൻ സഹായിക്കും.
1 മെയ്. മേയ് ദിന അവധി. മിക്കവർക്കും, ഷിഷ് കബാബുകൾക്ക് പ്രകൃതിയിൽ പോകും. എന്നാൽ ഇന്ന് അത് yum ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അത്ര കാര്യമൊന്നുമില്ല. ഒരു സമയത്ത് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം മാത്രം കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് നിങ്ങൾ സുഗന്ധങ്ങൾ കഴിക്കാം, അവർ നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യും. ഇത് ചുവന്ന, കറുത്ത കുരുമുളക്, കുതിരമാർക്കൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. അവർ സംഘടനയെ സ്വാധീനിക്കും.
മേയ് 2. അൺലോഡിംഗിന് അനുയോജ്യമായ ദിവസം. അതിനാൽ ഒരു മിനി ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ദിവസം മാറ്റിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇപ്പോഴത് സമയമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കഞ്ഞി, മാംസം വരെ നിരസിക്കുക. ഇപ്പോൾ അത് chamomile, മെലിസയും പുതിനയും കൂടെ ഹെർബൽ തേയില കുടിക്കും ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.
3 മെയ്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗമായിത്തീരും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വായിൽ എന്തെങ്കിലും എഴുതുന്നതിനു മുമ്പ് നന്നായി ചിന്തിക്കുക. പുകവലി, കാനിംഗ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിസമ്മതിക്കുക, അവ ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
4 മെയ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ വൃക്കകൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആകും അതുകൊണ്ട് മദ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് ബിയർ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ശരീരത്തിന് ഒരു തിരിച്ചടിക്കുപിന്നിൽ ഇത് അടിക്കാനാകും. ഇന്നത്തെ ഏതു തരത്തിലുള്ള മാംസവും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും നിരസിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മള പാൽ കുടിക്കാം.
5 മെയ്. ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കൻ മുട്ടകൾ പാടില്ല. നിങ്ങൾ പേസ്ട്രി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവിടെ മുട്ടകൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. മിക്കവാറും എല്ലാ ബേക്കിംഗും ഈ ഉത്പന്നങ്ങളുമായി ചെയ്താലും. മദ്യം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വിഷം നേരിടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടുതൽ ഹെർബൽ തേയില കുടിക്കുക, അവർ ജീവികളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
6 മെയ്. ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ പായസം പാചകം കഴിയും. Peyotechischennuyu വെള്ളം.
മെയ് 7. ശരീരം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വിഷം കൊടുക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. പുതിയ ആഹാരം മാത്രം കഴിക്കുക. ആഹാരം, സെമി-ഫിനിഷ് ഉത്പന്നങ്ങൾ മുതലായവ നെക്കുശായെ ടിന്നിലടച്ചതാണ്
8 മെയ്. കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ രൂപയുടെ അത്. നിങ്ങൾക്ക് ദാഹിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ വിഭവങ്ങളും കഴിക്കാം. നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും ഇല്ല. വെറും ഒരു ചീട്ടു തിന്നാൻ ശ്രമിക്കുക, പിന്നീട് അത് മോശമായിരുന്നില്ല.
9 മെയ്. ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരുപാട് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. സ്പോർട്സിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇത് ബാധകമാണ്. ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക ലോഡ്സ് തീരും. അതിനാൽ ഇന്ന് കൂടുതൽ കലോറി കഴിക്കുക. അവൾ ബലം നൽകും.
10 മെയ്. ശരീരം ഇറക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല ദിവസം. റേഷൻ മുതൽ ഇറച്ചി മാംസം ഒഴിവാക്കുക. സിഗററ്റും ആൽക്കഹോളും കുറിച്ച് ഓർമിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇന്ന് ദോഷകരമായ ശീലങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
മേയ് 11. എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുവാൻ ഉചിതമായ സമയം വിഭവങ്ങൾ കുറച്ചുമാത്രം. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, പിന്നീട് പരീക്ഷണങ്ങൾക്കായി. എക്സോട്ടിക് അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. ഈ ദിവസം, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപൂർണമാക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നന്നായി കഴുകുക.
മേയ് 12. ഭക്ഷണം പുതുമാംസം കൂടാതെ നന്നായി പരിപാലിക്കണം. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കഴിക്കാം. എല്ലാം മോഡറേഷനായിരിക്കണം എന്നത് മറക്കരുത്.
13-14 മേയ്. അതു പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങളും ധാന്യങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഉത്തമം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. 300-400 kcalmen ഉണ്ടാക്കുക. ഇന്ന് ശരീരം വളരെയധികം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല.
മേയ് 15-16. പുതിയത് എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏറെക്കാലം സ്വപ്നം കണ്ട ഒരു ലഘുഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക, പക്ഷേ പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ലോകത്തിലെ പാചകരീതിയിലെ ദേശീയ വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പാചകം ചെയ്യാം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പലഹാരങ്ങളിൽ സ്വയം തുള്ളിക്കളയുന്നു.
മെയ് 17-18. ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. ശരീരത്തിന് അസ്ഥിരമായി പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വിഷമിക്കാം, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ പരീക്ഷിക്കരുത്. ഭക്ഷണത്തിൽ, പച്ചക്കറി എണ്ണകൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം, സ്ത്രീയുടെ രാസവിനിമയത്തെ അത് അനുകൂലിക്കും. പാചകത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒലിവ്, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുണ്ട്.
19 മെയ്. എല്ലാ ആഹാരവും നിങ്ങൾക്കു തിന്നാം. അറിയുക! ചിക്കൻ മുതൽ ചെറിയ അളവിൽ അത് തള്ളിക്കളയുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യണം, അതിൽ നിന്നും കോഴി ഇറച്ചി ഒഴിവാക്കണം. പക്ഷി ദഹനനാളത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
20 മെയ്. ഈ ദിനം മനുഷ്യന്റെ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തടയുന്നതിന് ആവശ്യമായ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചുവന്ന പർവ്വതം ആഷ്, മാതളപ്പഴം, തക്കാളി: അതുകൊണ്ടു, ഈ ലിസ്റ്റ് നിന്ന് ഭക്ഷണത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ഉൾപ്പെടുത്തുക. അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
മേയ് 21-22. ഇന്ന് ഒരു പാൽ ദിവസം ക്രമീകരിക്കുക! എല്ലാ ഡയറി ആൻഡ് പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തികച്ചും അനുയോജ്യമായ. കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീസ് തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുക. ഇത് വലിയ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരുത്തും. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉൽപന്നങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക.
മേയ് 23-25. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സമുദ്ര മത്സ്യവും, അതുപോലെ പറ്റുന്നതും, മെലിഞ്ഞതുമായ മാംസം ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളുടെ സംഘം നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിച്ചു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലോഡിങ് ദിവസം പട്ടിണിയും ക്രമീകരിക്കലും കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശരീരം തയ്യാറാകുന്നില്ല. പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുകയും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
മേയ് 26. ഇപ്പോൾ വളരെ ചൂടുള്ളതാണെങ്കിലും, തണുത്ത ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും, പാനീയങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തൊണ്ടതോ മറ്റു രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടാകാം. ജാഗരൂകരായിരിക്കുക. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെ) ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആയിരിക്കും.
27 മെയ്. നിനക്ക് സ്വയം സുഖം പ്രാപിച്ച് നീണ്ട സ്വപ്നം കഴിക്കാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങൾ സലാഡുകൾ കഴിച്ചാൽ, അത് എപ്പോഴും ഒരു പച്ച (ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, സെലറി) ചേർക്കുക.
മേയ് 28-29. നിങ്ങൾക്ക് അനായാസം ചെയ്യാനാവില്ല. ഇത് പെട്ടെന്ന് ഈ ചിത്രത്തെ ബാധിക്കും, എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും വ്യർഥമായിരിക്കും. അതിനാൽ, മോഡറേഷനിൽ തിന്നുക. ഇപ്പോൾ കാപ്പി കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അവർ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്.
മേയ് 30-31. ഇപ്പോൾ മാംസഭക്ഷണം കൊണ്ട് മാംസം കഴിക്കേണ്ട സമയമാകുന്നു. മാംസം സജീവ മൃഗങ്ങൾ (മുയൽ, പക്ഷി, മുതലായവ) തിന്നു, എന്നാൽ പന്നിയിറച്ചി igovjadiny വിസമ്മതിക്കുന്നു നിന്ന്. എന്നാൽ രുചികരമായ പച്ചമരുന്ന ചായ കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആമ്പർ പാനീയം തയ്യാറാക്കാം, ഇത് ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ചെറിയ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, നല്ല ദിവസങ്ങൾ 6-7, 9, 20 മെയ് ആയിരിക്കും. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് ആശംസിക്കുന്നു! നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുക!