ശാരീരിക സംസ്ക്കരണത്തിലൂടെ ശരീരഘടന തിരുത്തൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം, വ്യായാമം കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ശരീരഘടന ഒരു സ്ലിം കണക്കിനെ മാറ്റുന്നതിൽ അനിവാര്യമാണെന്ന് പറയാനാവില്ല. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻറെ തരത്തിലുള്ള ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് പേശി കോശത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഇടയായാൽ മാത്രം. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഭൗതിക പരിശീലിപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗമാണ് പേശികളിലെ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് സാധ്യമാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ബഹുഭൂരിപക്ഷം സ്ത്രീകൾക്കും, ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമല്ല, കാരണം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ശരീരം പുത്തൻ ഗുണങ്ങൾ നേടിയെടുക്കും. ശാരീരിക പരിശീലനത്തിലൂടെ ശരീരഭീകരത തിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വിജയകരമായ മാർഗ്ഗം വിവിധ തരം അത്ലറ്റിക്സ് രംഗങ്ങളിൽ ഇടപെടുകയാണ്. ഈ വിഭാഗത്തിലെ ഓരോ കായികവും ഈ ചിത്രത്തിന്റെ ചില പ്രത്യേകതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്, ഇത് ബിൽഡിന്റെ തിരുത്തലുകളുടെ നാനാ ഭാഗമായിരിക്കാം. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ലൈറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആന്ത്രോപോട്രിക് സവിശേഷതകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ജോഗിംഗിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീകൾ ശരിയായ ശാരീരികനിലയ്ക്കും സമമിതികൾ വികസിപ്പിച്ച ശരീരവുമാണ്. ഒരു ഭരണഘടനയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക വഴി തൊഴിലാളികളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, വൊറാക്സിൻറെ ശക്തമായ വളർച്ചക്ക് കാരണമാകുകയും, ഒരു തുമ്പിക്കൈയുടെ കാലുകളെയോ കാൽപ്പാടുകളെയോ ബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ ജിംനാസ്റ്റിക്കായി ഭൗതിക പരിശീലനം വഴി ഒരു ശാരീരിക പരിശീലനത്തെ സഹായിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം, നീണ്ട നേർത്ത കാലുകൾ, ഇടുങ്ങിയ കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവ കൈവരിക്കും. സിൻക്രണസ് സ്വിമ്മിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് ഒരു കൃത്യമായ സിമന്ററി ബോഡി രൂപപ്പെടുത്തുക, മനോഹരമായ ദൃശ്യരൂപം തിരുത്തി, നേർത്ത കാലുകൾ, വൊറാക്സിൻറെ വികസനം എന്നിവ വഴി ബിൽഡ് തിരുത്താൻ അനുവദിക്കും.
ശാരീരിക പരിശീലനത്തിലൂടെ ശാരീരിക പരിശ്രമത്തിൽ തിരുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഫലം കുട്ടിക്കാലത്തും കൗമാരത്തിലും നേടിയെടുക്കുമെന്നതും കണക്കിലെടുക്കണം. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരം ഇപ്പോഴും വികസിക്കുകയാണ്. അതിനാൽ ഭരണഘടനയുടെ അഭിലഷണീയമായ സവിശേഷതകൾ തിരുത്തലിന് അനുയോജ്യമാണ്. ശരീരത്തിൻറെ തിരുത്തൽ വളരെ ശോചനീയമാണ്, കാരണം ശരീരം ഇതിനകം രൂപംകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, വളർച്ച നിർത്തിയിരിക്കുന്നു, എല്ലുകളുടെ വളർച്ചാ മേഖലകൾ ശാരീരിക സംസ്ക്കാരം മുഖേന എക്സ്പോഷർ ചെയ്യാൻ "അടഞ്ഞിരിക്കുന്നു". എന്നിരുന്നാലും, ഭൌതിക പരിശീലനസമയത്ത് അധിക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ (അധിക ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ കുറവ്) ബിൽഡ്-അപ് തിരുത്തൽ ഏത് പ്രായത്തിലും നടത്താൻ കഴിയും (തീർച്ചയായും, ശാരീരിക ഉദ്യമത്തിനായുള്ള തടസ്സങ്ങൾ അഭാവത്തിൽ). പുറമേ, ശാരീരിക ചില ബലഹീനതകൾ പ്ലാസ്റ്റിക് മനോഹരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓഫ് ജോലി പൂർണ്ണമായും മറച്ചു കഴിയും. ഇത് വീണ്ടും ഭൗതിക വിദ്യാഭ്യാസം വഴി നേടിയെടുക്കുന്നു.
ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിൽ മാത്രമല്ല, (സ്റ്റേമിനുകളിലും പാർക്കുകളിലും സന്ധ്യയും, രാവിലുമൊക്കെയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, റോപ്പിംഗ് ചാടി, വീട്ടിൽ സാധാരണ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു) മാത്രം.