ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗിനെ പരിചയപ്പെടാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികാവസ്ഥ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമെങ്കിൽ. ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗിൽ, ഒരു ശരിയായ അവസ്ഥ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, വെസ്റ്റബിലർ ഉപകരണത്തിന്റെ സ്ഥിരത വർദ്ധിക്കുന്നു, ചലനങ്ങളുടെ പ്രകടനവും വികസിക്കുന്നു.
സ്കേറ്റ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
ആദ്യ സ്കേറ്റിംഗിന് ഒരു സുഖകരമായ അനുഭവം തരാൻ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സ്കേറ്റ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും, അവരുടെ പാദങ്ങളിൽ ദൃഡമായി ഇരിക്കേണ്ടതിനാൽ, "നിരവധി വലുപ്പങ്ങളുടെ വലുപ്പ" എന്ന തത്ത്വത്തിൽ സ്കെയ്റ്റുകൾ വാങ്ങരുത്. ബൂട്ട് യഥാർത്ഥ ലെതർ ഉപയോഗിച്ച് വേണം.
സ്കേറ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം ഒരു പ്രത്യേക സ്റ്റോർ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ നിരവധി മോഡലുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ലോകത്തിൽ നാല് തരം സ്കേറ്റുകൾ ഉണ്ട്: മത്സ്യബന്ധനം, ഹോക്കി, ക്രോസ്-കൺട്രി, കുട്ടികൾ (രണ്ട്-ബ്ലേഡ് ഉള്ളത്), എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ മാത്രം ഫിയർ സ്കേറ്റിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. മൂന്നുതരം ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് ഉണ്ട്: പ്രൊഫഷണൽ, സെമി പ്രൊഫഷണൽ, അമച്വർ. ഈ തരം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വിലയും ഗുണനിലവാരവുമാണ്.
സ്കഡ്സ്, സ്കേറ്റിംഗ്, ഹൈ-ബാർഡ് സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. വിലയേറിയ മോഡലുകളുള്ളതുകൊണ്ടാണ് വിലയേറിയ മോഡലുകളുള്ളത്, കാരണം ബ്ളേഡിനേക്കാൾ ബൂട്ട് ബോഡി വളരെ വേഗം കുറയ്ക്കുന്നു കാരണം ബ്ളേഡിലെ നല്ല ഗുണം മാറ്റ് ഫിനിഷാണ്. അത്തരം skates കുറവ് മൂർച്ചയേറിയതായി വേണം, അവർ ഒരു നല്ല സാവധാനത്തിൽ ഉണ്ടാകും.
സ്കേറ്റ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും ശരിയായ വാദം ഒരു പ്രത്യേക വികാരമാണ്. സ്റ്റോറിൽ എത്തിയതും 5-6 മാതൃകകളിൽ ശ്രമിക്കുന്നതും അവരുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ അവർ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ ഷൂ നിലനിറുത്തിയിരിക്കുകയാണ്, അത് കാൽമുട്ടിന്റെ ഭാഗത്ത് ഉറപ്പു വരുത്തുന്നു. കാൽമുട്ടുകൾ കട്ടിലിന്മേൽ മുറുകെ പിടിക്കണം, അതിനാൽ ലെഗ് തിരിഞ്ഞില്ല. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുള്ളതായിരിക്കും.
ഇനി നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്ന് നമുക്ക് പറയാം. മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഷൂസ് ഒരു വലിപ്പം വലുതാണ്, നിങ്ങൾ ഊഷ്മള സോക്സുകൾ ധരിക്കണം നിങ്ങളുടെ പാദം തടയാൻ ആവശ്യമില്ല പരിഗണിക്കുക. സുന്ദരമായ ഷോപ്പുകളില് ഷോപ്പിംഗിന് പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. അതു നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും എങ്കിൽ, പിന്നെ ഐസ്, ഏറ്റവും സാധ്യത, വളരെ ആയിരിക്കും. ഇപ്പോൾ സ്കേറ്റിന്റെ സുസ്ഥിരത പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ പരസ്പരം അടുത്തുള്ള സ്കേറ്റുകൾ വയ്ക്കുക, അവർ ശല്യം ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി വാങ്ങാൻ കഴിയും.
ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക
അതിനാൽ, സ്കേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:
- ആദ്യം നിങ്ങൾ വാങ്ങുകയോ സ്കേറ്റ് ചെയ്യുകയോ വാടകയ്ക്ക് നൽകുകയോ ചെയ്യുക. സ്കേറ്റിനുകൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ, അവയുടെ വലുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്കേറ്റിനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബിറ്റ് വലിയതാണെങ്കിൽ - ഒരു കട്ടിയുള്ള സോക്കിൽ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ കാൽ മുറുകെപ്പിടിച്ച് സ്കൗട്ട് ചെയ്യണം, വിശ്വസനീയമായി ഇരിക്കുക. ഇത് വീഴുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും, കൂടാതെ സ്കീയിംഗ് എളുപ്പമാക്കും.
- സുരക്ഷിതമായി കഴിയുന്നത്ര ഹാർഡ് പോലെ എല്ലാ തുളകളിൽ zashnushniruyte skates. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, സ്വയം ഒരു ബെഞ്ചിൽ ഇരിക്കുന്നതും സ്കീയിങ്ങിനിടെയുള്ള മഞ്ഞുമൂടിയേക്കാവുന്ന തലോടലകളുമില്ലാത്തതുമാണ്. കൂലി എടുക്കുന്ന സ്കേറ്റുകൾ മോശം നിലവാരമായിരിക്കും, അതിനാൽ കുറച്ചു സമയം കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ പരിക്കുകൾ മൂലം മുറിവുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കണം.
- നിങ്ങൾ ഐസ് സ്കാൻ ആകുമ്പോൾ, ആദ്യം നിങ്ങൾ ചില പിന്തുണ (ബോർഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകൻ) മുറുകെ പിടിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അല്പം വളയ്ക്കുക. ഒരു മനുഷ്യൻ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ അവൻ നേരായ കാലുകളിൽ പുറപ്പെടുന്നില്ല.
- നിങ്ങൾക്ക് പല്ല് ഉപയോഗിച്ച് പരുത്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ഈ പ്രൌൺസ് ആദ്യം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പ്രുകൾക്കൊപ്പം ഐസ് പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഹോക്കി സ്കേറ്റിനെ ധരിപ്പിച്ചെന്നു സങ്കൽപ്പിക്കുക.
- ഐസ് സ്കേറ്റിങ്ങ് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം? ഓടിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ ജോഗ്ഗിങ്ങ് ലെഗിന്റെ ഉൾവശത്തുനിന്ന് പുറത്തേക്കെടുക്കണം. സ്വയം ചിന്തിക്കണം.
- Razveditenoski വശങ്ങളിൽ ലേക്കുള്ള അങ്ങനെ കാലുകൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു കോണിൽ ഒപ്പം സ്കേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുക.
- കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ബ്ലേഡുകളിൽ സ്ലൈഡുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. മഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ വശത്ത് തലയുടെ പിൻഭാഗം ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരത്തിന് ചെറുതായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ വാക്കിൽ വിശ്വസിക്കുക, വീഴാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എല്ലാ അരങ്ങേറ്റവും വെള്ളച്ചാട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി. എല്ലാം വിചാരണയും തെറ്റും കൊണ്ട് അറിയപ്പെടുന്നു.
- പ്രസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു വശത്തേയ്ക്ക് ഗുരുത്വാകർഷണകേന്ദ്രത്തെ മറ്റൊരു ഭാഗത്തേക്ക് കൈമാറേണ്ടതുണ്ട്, മറിച്ച് വഴുതിപ്പോവുന്ന ഒരു കാൽമുട്ടിനിൽക്കണം. ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് ഒരു പുഷ് ചെയ്യുക, ഗുരുത്വാകർഷണം വലതു കാൽവശത്തേക്ക് നീങ്ങും, പിന്നെ തിരിച്ചും.
- സ്കേറ്റിംഗിലെ പ്രധാന നടപടി ഒരു ബാഹ്യ റിബൗണ്ടിന്റെ സഹായത്തോടെ തിരുത്തപ്പെടുന്നു. അതു വഴി അല്ല അടിച്ചു ആവശ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം, പക്ഷേ കോസി വിളുമ്പിൽ. നിങ്ങളുടെ ശരിയായ ഐസ് മഞ്ഞിലേക്ക് കുതിക്കുക. കുറച്ച് ദൂരം പൂട്ടുകയും മറികടക്കുകയും ചെയ്യുക, കാൽ മാത്രം നീക്കുക. നിങ്ങളുടെ വലത് കാൽ ഇടതു കാൽയിലേയ്ക്ക് വലിച്ചെടുക്കുക, അരിക് ഒരുമിച്ച ഉടൻ രണ്ടു കാലുകളിലേയ്ക്ക് കയറാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ പുഷ്പത്തിനു മുമ്പുതന്നെ മുട്ടുകൾ വളയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയും പിന്നോട്ടും നിലനിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകൾ വളച്ച് വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു കഴുത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ തുടങ്ങുക.
സ്കേറ്റിംഗിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ സന്തുലിത നിലനിറുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന രഹസ്യം സവാരി ചെയ്യാനുള്ള സാങ്കേതികതയിലാണ്.
ഘട്ടങ്ങളിൽ സ്കീയിങിൻറെ സാങ്കേതികത നോക്കുക:
- ട്രാഫിക് ദിശയിൽ എഴുന്നേൽക്കുക
- ആയുധങ്ങൾ നേരെയാക്കുക
- നേരേ മറിച്ച് തല ചായ്ച്ച് നിൽക്കുക
- മുടിയുടെ സമീപത്തെ ലാഡോണര്ഹൈറ്റ്
- സാവധാനത്തിൽ വലതു കാൽ പുറത്തെടുത്ത് വലതു കോഴിയിറക്കണം
- അൽപ്പം വളഞ്ഞ മുട്ടുകുത്തി, ഇടതു കാൽ കൊണ്ടുള്ള സ്ലൈഡ് തുടരുക
- മഞ്ഞിൽ നിന്ന് നിന്റെ വലത്തേ കൈ കുടിക്കുക. തണലുമായി സ്വയം തള്ളപ്പെടരുതെന്നത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ വീഴും.
- കാലുകൾ ഒന്നിച്ചുവരുമ്പോൾ മറ്റൊരു പുഷ്പിൽ മുട്ടുകുത്തി. നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാൽ കൊണ്ട് തിരികെ വയ്ക്കുക. ഒരു കാലിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ മാത്രം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
സ്കേറ്റിംഗിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം ശരിയായ ബ്രേക്കിംഗ് ആണ്. ശരിയായ ബ്രേക്കിംഗ് ഇതുപോലെയാണ്: നിങ്ങൾ കാൽനടയായി മുന്നോട്ട്, ഒരു തുടയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുതികാൽ മഞ്ഞുമൂടി. ബ്രേക്കിങ്ങ് വിജയകരമാക്കുന്നതിന്, ഐസ് വളരെയധികം ത്വരിതപ്പെടുത്തരുത്.
സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഐസ് പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച ഒഴിവാക്കാനാകില്ലെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വശത്ത് വീഴാൻ ശ്രമിക്കുക. അപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് കയറുമ്പോഴും മുൻകരുതൽ എടുക്കുക.
സ്കേറ്റിന്റെ സംരക്ഷണം
- സ്കേറ്റിംഗിനായുള്ള പരിപാലനം മറ്റ് ഷൂസുകളേപ്പോലെ തന്നെ ആയിരിക്കണം.
- ബാറ്ററി അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവിൽ സ്കേറ്റിനെ ഉണക്കരുത്.
- ശത്രു, തീർച്ചയായും, തുരുമ്പ് ആണ്. അതിനാൽ, അത് കുറഞ്ഞത് ഒരിടത്ത് ദൃശ്യമാകുകയാണെങ്കിൽ, അത് മുമ്പത്തെപ്പോലെ തന്നെ ആയിരിക്കില്ല. കഷണങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയതായിരിക്കണം.
- സന്ദർഭങ്ങളിലും ചങ്ങലകളിലും വളരെക്കാലം നീണ്ടുനില്ക്കുന്ന സ്കേറ്റിനെ തടയുരുത്. അവ നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളവയായി നിലനിർത്തിയിരിക്കണം.
- വളരെക്കാലം സ്കേറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയുമോ, പാദരക്ഷകളോ വാസിനേയോ ആകാം, സ്കേറ്റിംഗിനുള്ള തൊപ്പികൾ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാവുകയും, പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് സ്കേറ്റിംഗിനൊപ്പം ചർമ്മങ്ങൾ നിറയ്ക്കുകയും, പേപ്പറിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഒരു ക്ലോസറ്റിൽ ഇടുകയും ചെയ്യുക.