ആഹാരവും ഫിറ്റ്നസും അധിക പൗണ്ട് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു കുഴിവാളാണ്. സ്വന്തം ശരീരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അപ്രധാനമെന്ന് തോന്നുന്ന കാരണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. പക്ഷെ അവ അവസാനമായി പൂജ്യം പൂജ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി പറയുക ഇൻസുനോനിയ ഉപാപചയം കുറയുകയും, ലെപ്റ്റിന്റെ ദൗർലഭ്യം, വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കരൾ വിഘ്നം - നേർത്ത രൂപങ്ങളുടെ ഏറ്റെടുക്കൽ തടയുന്നു മറ്റൊരു ഘടകം. പിത്തരസം, എൻസൈമുകൾ, വിസർജ്ജന സംവിധാനത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ - ഈ പ്രധാന അവയവത്തിന്റെ "തിരക്ക്" അടയാളങ്ങൾ. ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ നിരന്തരമായ കൂട്ടുകെട്ട് വിട്ടുമാറൽ സമ്മർദ്ദമാണ്. ആഹാരത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ആഗിരണം ഒരു വിനാശകരമായ സംവിധാനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കാരണം സ്ട്രെസിന്റെ സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിൽ ശരീരം ഇൻസുലിൻ "തോന്നുന്നില്ല" - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻറെ രാസവിനിമയം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണത്തിനും ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധത്തിനും ഇടയാക്കുന്ന അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലെ ഫലപ്രദതയെ നിഷേധിക്കുന്നതിനുള്ള അധിക കാരണങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നഷ്ടപരിപാടി സംബന്ധിച്ച തത്വങ്ങൾ ഗൗരവപൂർവ്വം പുനരവലോകനം ചെയ്യാൻ മുകളിലുള്ള പോയിന്റുകളൊക്കെ മതിയാകും.