പുറമേ, കരൾ രോഗം, പിത്താശയ, അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ കുറയുന്നു, ചർമ്മം അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മുഖക്കുരു രൂപീകരണം കുറഞ്ഞു. അതിനാൽ, ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ഒരു ഉപാധിയായി ദിവസങ്ങൾ ഇറക്കിവെക്കുന്നത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല.
കുറഞ്ഞ കലോറി ആഹാരത്തിൽ അധിക ഭാരവും കുറഞ്ഞ ദക്ഷതയുമുള്ള ഭക്ഷണശാല ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ ദിവസങ്ങൾ ഊർജം ചെലവഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പട്ടിണി പോലെയുള്ള ഒരു എക്സ്പ്രസ്സഡ് ഭക്ഷണമല്ല ഇക്കാലത്ത് മുതൽ മൂന്നു മുതൽ നാലു മാസം വരെ മാത്രമേ ഫലം ദൃശ്യമാകൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതി ശരീരത്തിനു കൂടുതൽ ഭീഷണിയാണ്. ശരീരഭാരം ഒരു ദിവസം 500 ഗ്രാം മുതൽ 1 കിലോഗ്രാം വരെ ആണ്. അൺലോഡിംഗ് ആഴ്ചയിൽ ചില ദിവസങ്ങളിൽ നടത്തപ്പെടാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്, തുടർന്ന് ശരീരം പരിപൂർണ്ണമായി മാറുന്നു, അത് ഇനി മുതൽ സമ്മർദ്ദം ആയിരിക്കില്ല. ലോഡ് റിഡക്ഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, അൺലോഡിംഗ് ദിവസം സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, കൈവരിച്ച നേട്ടങ്ങൾ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ നല്ല ഇഫക്റ്റുകളും കൊണ്ട് ആദ്യ തവണ നിരവധി "മസ്സസ്" ഉണ്ട്. വിശപ്പ് മൂലം ചില ആളുകൾക്ക് മാനസിക നില കുറയുന്നു, ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, പ്രവർത്തന ശേഷി കുറയുന്നു. പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ട് ജ്യൂസ്രിക് ജ്യൂസ് അസിഡിറ്റി വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ gastritis ഉയർന്ന സാധ്യത കാരണം, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ ജനം അവരെ ഉപേക്ഷിച്ചു വേണം. ഏതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ അല്ലെങ്കിൽ രോഗചികിത്സയിൽ, ദിവസങ്ങൾ കയറ്റുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ഒരു ഉപാധിയായി ദിവസങ്ങൾ ഊർജം പകരാറുണ്ട്. പ്രമേഹദിനങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ, ടൈപ്പ് 1 ഡയബറ്റീസുമുള്ള വൃക്കകളുടെയും കരളികളുടെയും രോഗങ്ങളെ തള്ളിക്കളയുന്നത് നല്ലതാണ്.
ദിവസങ്ങൾ ഇറക്കുന്ന സമയത്ത്, പല നിയമങ്ങളും പാലിക്കേണ്ടതാണ്. ഒന്നോ ഏതാനും ദിവസം കഴിഞ്ഞ്, ശരീരം സമൃദ്ധിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്തതും മസാലകളുമൊക്കെയായി ശരീരം ഉടനെ തന്നെ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു കുടൽ ഡിസോർഡർ സാധ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കരളിൽ പിത്തരസം സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാകുന്നു. അതുകൊണ്ടു അതു പച്ചക്കറി എണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി കുടിപ്പാൻ ഒരു ഉപവാസം ദിവസം ആരംഭത്തിൽ, ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ശുപാർശ - cholagogue ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ. ആഹാര അളവ് ആ ദിവസം ശരീരഭാരം, ഊർജ്ജ ചെലവ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പച്ചക്കറികൾ രണ്ടു കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതലാകരുത്, കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ ഉൽപന്നങ്ങൾ പ്രതിദിനം 500 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല. വിശപ്പ് അസഹനീയമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ തൈരി കുടിക്കണം. അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങളിൽ വെള്ളം എത്രമാത്രം അപരിമിതമാണ്. അതു കുറഞ്ഞത് 2.5 ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം, അത് വാതക ഇല്ലാതെ മിനറൽ വാട്ടർ 1 ലിറ്റർ എങ്കിൽ ഉത്തമം. ശരീരത്തിലെ ലവണങ്ങളുടെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഉപവാസ ദിവസങ്ങളിൽ വിളർച്ചകളും ഡയേറിയജിക്കുകളും കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇറക്കലിനു മുൻപ് മൂന്നു ദിവസം നല്ലത്, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ട്, കുടൽ കുടിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡയറിറ്റിക്സ് മാത്രം വൃക്കകളിൽ അധിക ഭാരം സൃഷ്ടിക്കും, ഇത് സാധാരണ മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കണം. ഒരു ഉപവാസം ദിവസം ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ നല്ലത്: നീരാവിക്കുളിക്കായി, നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ കുളം, മസാജ് പോകുക.
നിരവധി തരത്തിലുള്ള അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ട്.
- "കൊഴുപ്പ്" ദിവസം (പച്ചക്കറി മാംസം, ഇറച്ചി പച്ചക്കറി, കൂൺ, പച്ചക്കറി ചീസ് കൂടെ സവാരി) - ഭക്ഷണം അവരുടെ തരം നാടകീയമായി മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ചെയ്ത അനുയോജ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, വിശപ്പ് ഇല്ലാതെ തന്നെ. ഈ അൺലോഡിംഗ് ദിവസം ക്രമീകരിക്കുക ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ കഴിയും.
- മോണോ ഡിസ്ചാർജ് (തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ) - ഈ ദിവസം ലഭ്യമായ ഒരേയൊരു തരം ആഹാരം മാത്രമാണ് ഉള്ളത്. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ അവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.