- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - 3 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
- ക്യാബേജ് - 200 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് - 1 ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- തക്കാളി - 2 കഷണങ്ങൾ
- ബേസിൽ - 3 കഷണങ്ങൾ (തണ്ടുകൾ)
- വെള്ളരിക്കാ - 3 കഷണങ്ങൾ
- ഡിൽ - 10 കഷണങ്ങൾ (ചില്ലകൾ)
1. ഒന്നാമതായി, കാബേജ് വേവിക്കുക. ഞങ്ങൾ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് വറ്റിച്ചു, ഞങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും അതിൽ കഷ്േളാബ് കാബേജ് ഇട്ടു, അത് ചേർക്കുക, കൈകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, ജ്യൂസ് പുറത്തു നിൽക്കണം. ക്യാബേജ് വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അതിനാൽ അത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. 2. തക്കാളി കഴുകുക, വെള്ളം കളയുക, രണ്ടു രചനകൾ മുറിച്ച്, വെളുത്ത മുറകൾ നീക്കം ചെയ്യണം, ഇപ്പോൾ ഓരോ പാതിയും ചെറിയ സമചതുര കടന്നു മുറിച്ചു. തക്കാളി അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം ഒരു പ്രത്യേക എണ്ണം, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം. 3 നന്നായി വെള്ളരിഭാഗം കളയുക, വെള്ളം വറ്റിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പേപ്പർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കുക, രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായി അവയെ മുറിച്ചുമാറ്റി സെമി സർക്കിളുകളിലേയ്ക്ക് മുറിക്കുക. വെള്ളരി വളരെ വലിയ അളവിലുള്ള വെള്ളവും ധാരാളം ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. 4. ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറി മുറിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ കാബേജ് ജ്യൂസ് ആരംഭിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു. കാബേജ് നിന്ന് ജ്യൂസ്, ചതകുപ്പ, തക്കാളി ചേർക്കുക, നന്നായി ചതകുപ്പ, പാത്രത്തിൽ വെട്ടി സാലഡ് ചേർക്കുക, podsalivayem ചേർക്കുക. അല്പം unrefined സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ചേർക്കുക, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ എല്ലാം നന്നായി ചേർക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സാലഡ് തയ്യാർ.
എസ്