ട്യൂണയും അവോക്കാഡോയും ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്

കട്ടിയുള്ള ഫലം അവോക്കാഡോ കല്ലു, പീൽ നിന്ന് വെടിപ്പാക്കുന്നു. ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഗരം വെളുത്തുള്ളി, പക്ഷേ വേണ്ടത് ചേരുവകൾ:

• അവോകാഡോ - 1 പീസ്
• തക്കാളി - 2 കഷണങ്ങൾ
• ട്യൂണ കാൻറഡ് - 350 ഗ്രാം
• പൈൻ പരിപ്പ് - 2 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
• നാരങ്ങ - 1/2 കഷണങ്ങൾ
• പൊടികളും, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

കട്ടിയുള്ള ഫലം അവോക്കാഡോ കല്ലു, പീൽ നിന്ന് വെടിപ്പാക്കുന്നു. ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഗവേഴണം പാലിലും, പക്ഷേ പറങ്ങോടൻ എന്ന സ്ഥിരത, പക്ഷേ ത്യജിച്ചു വരെ. അവോക്കാഡോ ലെ അര നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക വഴറ്റിയെടുക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചേർക്കുക. ഇവിടെ ദേവദാരു നാളുകളെ ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ നന്നായി ചേർത്ത് ഒരു പ്ലേറ്റ് വെച്ചു - ഞങ്ങളുടെ സാലഡ് ആദ്യ പാളി ആയിരിക്കും. ഞങ്ങൾ പീൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നിന്ന് തക്കാളി പീൽ ഒരു ചെറിയ അരിഞ്ഞത് വഴറ്റിയെടുക്കുക ചേർക്കുക. ഇളക്കുക, ദ്രാവക ചോർച്ച അനുവദിക്കുക. ആദ്യത്തെ പാളി മുകളിൽ തക്കാളി ഇടുക. മുൻനിശ്ചയിച്ച രുന ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ചെറുതായി മാഷ് തക്കാളി മേൽ വിരിച്ചു. സാലഡ് തയ്യാർ!

സെർവിംഗ്സ്: 1-2