ട്യൂന സോസ് ഉപയോഗിച്ച് നൂഡിൽസ്

പാചകം സമയം : 50 മിനിറ്റ്
വൈഷമ്യം പാചകം : എളുപ്പമാണ്
സർവീസുകൾ : 4
ഒരു ഭാഗത്ത് 613.5 കലോറി, പ്രോട്ടീൻ - 53.7 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 8.9 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 77.9 ഗ്രാം

നിങ്ങൾ എന്ത് ആവശ്യപ്പെടുന്നു:

• മുട്ട നൂഡിൽസ് 400 ഗ്രാം
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ 300 ടൺ ട്യൂണ
• 8 തക്കാളി
• 1 ടീസ്പൂൺ. മ. ഒലിവ് എണ്ണ
ഒരു കൂട്ടം ആരാണാവോ
• 2 സ്പൂഗ്സ് ബാസിൽ
രുചി ഉപ്പ്

എന്തു ചെയ്യണം:


1. പീൽ വെളുത്തുള്ളി പൊടിക്കുക. ഒരു കുത്തനെയുള്ള തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം നൽകാൻ തക്കാളി, തൊലി നീക്കം, മാംസം വലിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചു. ഒരു പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ട്യൂണ, ഉണക്കി നൈവേദ്യമായി മുറിച്ച്. ചൂടുള്ള എണ്ണയിൽ വെളുത്തുള്ളി അരച്ചത്, 2 മിനിറ്റ് വറുക്കുക. ട്യൂണൊ തക്കാളി കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക, ഉപ്പ് ചേർക്കുക, ലിഡ് 10 മിനിറ്റ് കീഴിൽ ഒരു ചെറിയ തീയിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ആരാണാവോ കഴുകി, മൂപ്പിക്കുക സോസ് ചേർത്തു.

ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തെ വേവിക്കുക, നൂഡിൽസ് ഇട്ടു, 3 മിനിട്ട് വരെ വേവിക്കുക.
ഒരു അരിപ്പയിൽ നൂഡിൽസ് ഇടുക, എല്ലാ വെള്ളവും ഊറ്റിയിടുക. ട്യൂട്ടോ സോസ് കൊണ്ട് ഒഴിച്ചു പാത്രത്തിൽ ഇല കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു, ഒരു preheated പാത്രത്തിൽ കൈമാറ്റം.