ക്രോപ്പ് പ്രധാനമായും ഒരു ഫൈബറാണ്, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഓർഗാനിക് വസ്തുക്കളാണ്. കീടനാശിനികൾ, കടുത്ത ലോഹങ്ങൾ, മറ്റു വസ്തുക്കൾ എന്നിവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ട വസ്തുക്കളെയാണ് ആകർഷിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടു, ദോഷകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, മണിക്കൂറുകളോളം പ്രായമുള്ളവർക്ക് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ കഞ്ഞി, ഊർജ്ജസ്വലരായ അമ്മമാരിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ അനിവാര്യമാണ്.
ഒരു പരിധിവരെ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ധാന്യങ്ങളും ശരീരത്തിൽ പ്രയോജനകരമാണ്. അപൂർവമായ മെഡിക്കൽ contraindications ഒഴികെ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ, ഓരോ വണ്ടിയും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു കഷ്ണത്തിന്റെ സ്വാധീനം കഞ്ചത്തിലെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡിന്റെ ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ കെട്ടുന്നതിനുള്ള അവരുടെ കഴിവും.
ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും വിഷമം തോന്നാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കറുവപ്പട്ടിയുടെ ഉപയോഗം. ഇത് പക്ട്രിൻ ഉള്ളതിനാൽ ബുക്വീറ്റ് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതു പാൻക്രിയാസ് കരൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അത് ഇരുമ്പ് ധാരാളം. താനിന്നു കഞ്ഞി വേഗം ആഗിരണം കുറച്ച് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അത് അത്താഴത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. താനിന്നു പാകം ചെയ്യാതെ അത് മോഷ്ടിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് നല്ലതാണ്. ഇതിന്, വ്രണങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് പൊടി, ഒരു ചെറുചൂടുള്ള വെച്ചു. പാചകം ചെയ്ത ഈ രീതികൊണ്ട് കരിഞ്ചീരുകൾ കുറയും. കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ ഹാനികരമായ അമിത കഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വൃത്തിയാക്കിക്കൊണ്ടാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ അരി ബ്രൌൺ, വൈൻ, മിഡിൽ ഏഷ്യൻ അരി . ലീഡ് വിഷബാധയോ ആർസിസിക് വിഷബാധയോ നേരിടേണ്ടി വരുന്നവർ പ്രത്യേകിച്ച് അരി കഞ്ഞി ഭക്ഷിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അരി ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അരി ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അരി നന്നായി നന്നായി കഴുകണം. വെള്ളം ഊർജം കുതിർക്കുകയും, പാചക പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഓട്ട്മീൽ കഞ്ഞി എന്നത് സ്ത്രീ ശരീരത്തിനുള്ള യൂട്ടിലിറ്റി ആണ്. ഇത് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും, ദഹനനാളത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രറി അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് എന്നിവയെ തടയുന്നു. അരകപ്പ് കഞ്ഞി എന്നത് ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയാണ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, ഇ, പി.പി. പോഷകങ്ങളുടെ സമ്പത്ത്, പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു, വിഷാദരോഗം മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഓട്ട്മോൾ അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുതിർന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ കഞ്ഞി ഡ്രൈവർ പ്രവണത ഉത്തമം. ഈ മേക്കപ്പ് സ്ത്രീ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ ബാധിക്കുന്നു വളരെ ഗുണം.
മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി ശരീരത്തിന് അധിക ശക്തി നൽകുന്നു. ടിഷ്യൂകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താവുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അസ്ഥികൾക്കും പല്ലുകൾക്കും രൂപം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഇലാസ്തികതയും സിലിക്കണും ടിഷ്യുക്ക് നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള ചെമ്പ്. ആരോഗ്യകരമായ നിറം, സാധാരണ രക്തചംക്രമണം എന്നിവയ്ക്കായി കുഞ്ഞിന് സ്ത്രീ ശരീരം ഇരുമ്പ് നൽകുന്നു. സാധാരണയായുള്ള ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന, പല്ലുകൾ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പല്ലുകൾ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഫ്ലൂറൈഡുണ്ട്.
വിറ്റാമിനുകളിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ സെമിയോണ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരുകളുടെ അഭാവം നിമിത്തം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹനേന്ദ്രിയകമായ ഒരു രോഗമുള്ള ആൾക്കോ വയറുവേദനയുള്ളവർക്കോ ഇത് ഉത്തമം. സോവലോണ തന്നെ തൊലി ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കി. ഷെല്ലിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ മാംഗ വളരെയധികം സമ്പന്നമല്ല. പാചകം ചെയ്ത ശേഷം അവശേഷിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ നന്നായി സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നു, കാരണം ദ്രുതഗതിയിൽ പാചകം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ അവർക്ക് സമയമില്ല.
ഫോസ്ഫറസ് ഉള്ളടക്കം, മുത്ത് ബാർലി കണക്കിലെടുത്ത് മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ ഏതാണ്ട് ഇരട്ടി അധികം. പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന്റെ വേഗതയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫോസ്ഫറസ് സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി അത്ലറ്റുകളും തൊഴിലാളികളുമായി ചേർന്നു പ്രവർത്തിക്കാൻ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ, അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. സാധാരണ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിനും സമീകൃത രാസവിനിമയത്തിനും പേൾ കഞ്ഞി ആവശ്യമാണ്. മുത്തുച്ചിപ്പി തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ഒരു മണിക്കൂറോളം നീളൻ സമയം എടുക്കും. ഇത് 2-3 മണിക്കൂർ മുക്കിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാചകം ചെയ്യാനുള്ള സമയം ലാഭിക്കാൻ കഴിയും. പാകം ചെയ്ത ഉടനെ തന്നെ മുത്ത് ബാർലി കഴിക്കണം. തണുപ്പിച്ചതിനു ശേഷം ഇത് കഠിനവും അരോചകവുമാണ്.
ഫ്ലൂറൈഡിന്റെയും ക്ലോറിനിലെ വിഷ വസ്തുക്കളുടെയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തമമായ പരിഹാരം ധാന്യം കഞ്ഞി ആകുന്നു . ഈ ധാന്യത്തിൽ A, B, E, PP, സിലിക്കൺ, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ചെറുനാരങ്ങ. ഇത് കുടൽ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ഉത്തമം. ധാന്യം കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓർഗാനിക് മെർക്കുറി ധ്രുവലിപ്പിക്കാൻ ധാന്യം കറണ്ട് സഹായിക്കുന്നു.
ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല. ഏതെങ്കിലും കഞ്ഞി കൂൺ, പരിപ്പ്, മിഴിഞ്ഞു, ഒലീവ്, വഴുതന നന്നായി കൂടിച്ചേർന്നു. അതു നന്നായി മൃദു, ആടുകളെ ചീസ്, brynza, പാൽ ബോധ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ആപ്പിൾ, തേൻ തികച്ചും ഏതെങ്കിലും കഞ്ഞി പൊതിഞ്ഞ് അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, ജൈവകൃഷിയുടെ ഉപയോഗം വ്യക്തമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിനാണെന്നതിനാൽ അവ നിരസിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ഇഷ്ടം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമല്ല. ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീ ഒരു ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീയാണ് തത്ത്വചിന്തയ്ക്ക് അനുസൃതമായി നിൽക്കുക.