പ്രഭാതത്തിൽ, എല്ലാവരും വലിയ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഉണരുകയില്ല, നന്നായി ജോലി ചെയ്യാനും പഠിക്കാനും കഴിയും. അലാറം ക്ലോക്ക് റിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പുള്ള മിനിറ്റുകൾ വളരെ അരോചകമാണ്, ശരീരം ചെറുപ്പത്തിലേയ്ക്ക്, വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും സുഖകരമായ സ്വപ്നം കാണുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹവും വിശ്രമത്തിലല്ല. ആ നിമിഷത്തിൽ ശക്തമായ കാപ്പിയുടെ ഒരു കപ്പ് രക്ഷപ്പെടാൻ ഇടവരുത്തി. അതിനുശേഷം എവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ സന്തോഷവും ശക്തിയും ഉണ്ട്. പ്രഭാത വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് ആരംഭിച്ചാൽ എന്താണ്? ഈ അത്ഭുത രോഗശൂന്യത്തെക്കുറിച്ച് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയുള്ള, വളരെ താങ്ങാവുന്ന "പാനീയം" എന്തൊക്കെയാണെന്നു വിശദീകരിക്കാം.
ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരത്തിൽ 60-90% ദ്രാവകമുണ്ടെന്ന വസ്തുത നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. എല്ലാവർക്കും ഇത് അറിയാം, എന്നാൽ വർഷങ്ങളായി ഈ കുറ്റകൃത്യം കുറയുന്നു, നമ്മുടെ കുറ്റത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ഒരു ദ്രാവകം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടൽ ഉടൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ജലത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ 5% വരെ കുറയുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ താപനിലയിലും പൾസ് വർദ്ധനത്തിലും വർദ്ധിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ ജലത്തിന്റെ പ്രധാന പങ്ക് എന്താണ്? ഒന്നാമത്, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കുകയും, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മെറ്റബോളിസത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും, കോശങ്ങളുടെ പോഷകം, വെള്ളം ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുകയും, ദഹനം, ലൂബ്രിക്കേറ്റ സന്ധികൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ദ്രാവകം ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് വളരെ പ്രയാസമുള്ള കാര്യമല്ല, ആദ്യത്തേത് മൂത്രത്തിന്റെ നിറം മൂലം ഇരുണ്ട തണലിൽ, ജലമലിനീകരണം അനുഭവപ്പെടുകയാണ്. മറ്റൊരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകണം, അത് വരണ്ടതാണെങ്കിൽ ഉടനടി പറിച്ചെടുക്കാൻ പറ്റില്ലെങ്കിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ശരീരം തേയിലയും കാപ്പിയുമൊക്കെയുളള വെള്ളം മാറ്റി പകരം വയ്ക്കാം, മറിച്ച് ശരീരം ഉപദ്രവിക്കുക എന്നതിനാൽ അവ ശരീരം ദ്രോഹിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.അതിനാൽ ദ്രാവകം ആവശ്യമായ അളവിൽ പൂരിത ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരം ലളിതമായ വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കാനും രാവിലെ ഉണർന്ന് ഉടൻ തുടങ്ങാനും അത് ആവശ്യമാണ്. .
ശൂന്യമായ വയറിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം അധികം ലളിതവും ഒരേ സമയം ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പാചക ഇല്ല. ശരീരത്തിന് വേഗമുണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും. ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും, നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാക്കപ്പെടും, ദഹനവ്യവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നമ്മുടെ ഓർഗാനിസം രാവിലെ ആവശ്യമായ ദ്രാവകത്തിന്റെ ആദ്യഭാഗം ലഭിക്കും.
രാവിലെ ഗ്ളാസ് ജലത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം പരമാവധി, നിങ്ങൾ ചില നിബന്ധനകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രഭാതത്തിന് മുൻപ് 15-30 മിനുട്ട് വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കണം. ജലത്തിന്റെ താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലായിരിക്കണം. ചെറിയ sips ലെ കുടിപ്പാൻ, ഈ പ്രക്രിയക്ക് വേണ്ടി, അതു സ്പ്രിംഗ് വെള്ളം ലഭിക്കും അവസരങ്ങളുണ്ട്. കാലാകാലങ്ങളിൽ, വെള്ളം ഒരു ചെറിയ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാൻ കഴിയും. തേൻ ജലത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താനും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും, ദഹനം ക്രമീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വൈകുന്നേരം നാരങ്ങ വെള്ളത്തിനായി തയ്യാറാക്കാം, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു നാരങ്ങയുടെ സ്ലൈസ് വേണം, അതിനാല് അതിരാവിലെ തന്നെ ഹൃദയസംവിധാനവും ദഹനവ്യവസ്ഥയും നാഡീവ്യൂഹവും സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിചിത്രമായ വിറ്റാമിൻ കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാകും.
ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടാനും, കുറച്ച് കപ്പ് കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ തേയില, ശുദ്ധമായ ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ ജലം എന്നിവ മാറ്റാൻ മറക്കരുത്. ആദ്യത്തെ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും. ദ്രാവകം ആവശ്യമായ അളവിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിറം നല്ലതാണ്, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാണ്, ആവേശവും പുതുമയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
സാധാരണ, നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് ജലാശയത്തിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അത് തികച്ചും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ല, മറിച്ച് തിരിച്ചും, നമ്മൾ ഓരോരുത്തർക്കും ആവശ്യമാണ്, പ്രധാന കാര്യം അത് മറക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പരിചയപ്പെടുത്തുക, ഈ സൃഷ്ടിയുടെ ഫലങ്ങൾ തീർച്ചയായും തീർച്ചയായും പ്രേക്ഷിക്കും. ഇവിടെ, യഥാർത്ഥത്തിൽ, ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും, ഈ നുറുങ്ങുകൾക്ക് അനുസൃതമായി, നിങ്ങൾക്ക് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, ശരീരം എന്നിവ പൂർണ്ണമായും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.