എന്നാൽ മധുര പലഹാരങ്ങൾ വേണമെന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പല ട്രെയ്സ് മൂലകങ്ങളുടെ ദൌർലഭ്യത്തിന്റെ ഒരു സൂചനയായിരിക്കും: ക്രോമിയം, കാർബൺ, ഫോസ്ഫറസ്, സൾഫർ, ഡിറപ്റ്റോഫാൻ.
നിങ്ങൾ ബ്രോക്കോളി, ചീസ്, ചിക്കൻ, കിടാവിന്റെ കരൾ, ഉണങ്ങിയ പയർവർഗങ്ങൾ, മുന്തിരിപ്പഴം എന്നിവ കഴിച്ചാൽ പിന്നെ നിങ്ങൾ പൂർണമായും ക്രോം നൽകും.
• പുതിയ പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കാർബണിന്റെ കുറവ് നികത്താൻ സഹായിക്കും.
ഫോസ്ഫറസ് കോഴി ഇറച്ചി, ഗോമാംസം, മത്സ്യം, കരൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട, ബീൻസ്, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഗുളിക മൂലകത്തിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
• വലിയ അളവിൽ സൾഫർ ക്രാൻബെറി, നിറകണ്ണുകളോടൊപ്പം കടുക് വിത്തുകൾ, എല്ലാ ക്രൂയിസറസ് പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ കുടുംബത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: കാബേജ്, കോളിഫ്ലവർ, ശതാവരി, കൊഹ്ബ്രാബി, ബലാത്സംഗം, നിറകണ്ണുകളോടെ, വാട്ടർ ക്രെസ്
ചീര, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ചീസ്, കരൾ, ആട്ടിൻ മാംസ, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ അപ്പത്തിനോ അപ്പത്തിനോ വേണ്ടി അവിശ്വസനീയമായി വിശപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൈട്രജൻ ആവശ്യമാണ്. മാംസം, മത്സ്യം, ബീൻസ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്: പ്രോട്ടീനുകളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ.
എണ്ണ പൂക്കട്ടെ zhirnenkogo അല്ലെങ്കിൽ സ്നാക്ക്സ് കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ കാത്സ്യം ഇല്ല എന്നാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ മരുന്നുകൾ പച്ചയായ turnips, കടുക്, കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, വെണ്ണ, എള്ള് ബീൻസ് എന്നിവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മറ്റൊരു കാപ്പി കാപ്പി അബദ്ധമായോ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ ഒരു ആഗ്രഹം പോലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഫോസ്ഫറസ്, സൾഫർ, ഉപ്പ് (NaCl), ഇരുമ്പ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ സൾഫർ, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ അഭാവം എങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം. എന്നാൽ ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ നൽകാൻ (NaCl), നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കടൽ ഉപ്പ്, സലാഡുകൾ ഒരു നല്ല ഡ്രസ്സിംഗ് ആണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് , ശരീരത്തിൽ എന്ത് ഒരു അംശബന്ധം മാത്രം മതിയാകുന്നില്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ അറിയാൻ, "മൈക്രോലെമെന്റ്സും വിറ്റാമിൻ പ്രോഡക്ടുകളും" എന്ന ലേഖനം വായിക്കുക.