ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ

നമുക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ 70% വെള്ളവും ഉണ്ട്. അവന്റെ പ്രവൃത്തി പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ലിറ്റർ 2 ലിറ്റർ വരെ കുടിക്കണം. ടാപ്പുചെയ്ത് കുടിക്കുന്നവർക്ക് കുട മുതൽ കുടിക്കാൻ കഴിയാത്തവർ, കോഫിക്കൊപ്പം ദ്രാവകങ്ങളുടെ കുറവു നികത്തണം, സൃഷ്ടിപരമായ ആളുകൾ എക്സോട്ടിക് അല്ലെങ്കിൽ അൽ-മദ്യം കോക്ടെയ്ലുകളുമായി തങ്ങളെത്തന്നെ ആസ്വദിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി, ആരോഗ്യം, യുവാക്കൾ എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളായാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുക.

പ്രയോജനകരമായ പാനീയങ്ങൾ
അവർ ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിശപ്പു നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹെർബൽ ടീ
ദിവസത്തിൽ പല തവണ നിങ്ങൾ പതിവായി കുടിക്കുക, എല്ലാ 10 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ രചനയും മാറ്റുക. എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയകൾ മിക്കവാറും ലീക്ക്, റോസ്മേരി, ഹസൽ ഇലകൾ, വാളയർ, കൊഴുൻ, ഗൗണ്ട്ലറ്റ് ഇലകൾ, പച്ച കാപ്പിക്കുരു പാടുകളാണ് ബാധിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉണങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതും 15 മിനുട്ട് വേഗം വിളിക്കേണ്ടതുമാണ്. ചായയിൽ ഒരു പ്ലാന്റ് ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഒരു കോഴ്സ് നടത്തുന്നു, ഞങ്ങൾ ഒരാഴ്ച നീണ്ടു നിൽക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ മറ്റൊന്നിലേക്ക് കടക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ പഞ്ചസാര, തിളപ്പിക്കുക, അല്പം നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക.

ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ ശരീരം, phytoncides, ഹോർമോൺ, എൻസൈമുകൾ വിറ്റാമിനുകൾ ഉപകാരപ്രദമായ പല പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പലർക്കും choleretic ഉണ്ട്, ശൈലിയാണ്, ടോണിക്ക് ഇഫക്റ്റുകൾ, ഈ കൊഴുപ്പ് ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആവശ്യമാണ്.

ഹെർബൽ ഡെക്കോകൾ വിശപ്പടക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ പെരുംജീരകം ഒരു ശക്തമായ ഇൻഫ്യൂഷൻ ശുപാർശ, ചായ ശേഷം ടീ പകരം കുടിക്കും.
ഒരേ പ്രവൃത്തി ധാന്യം stigmas ഒരു തിളപ്പിച്ചും, ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കും.
Dandelions ശക്തമായ ഇൻഫ്യൂഷൻ നന്നായി പട്ടിണി പകരുന്ന, അത് ദിവസം മൂന്നു തവണ വരെ എടുത്തു.
അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീര് ഒരു നല്ല പ്രതിവിധി, രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് ഓരോ അതു കുടിക്കും.

ഏത് പ്രായത്തിലും ഏതു സ്ത്രീയും സുന്ദരിയായി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തലമുടി, ചർമ്മം, നാവ്, കണക്ക്, സ്വാഭാവികപ്രഭാവം എന്നീ ഘടകങ്ങളാൽ സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. പുതുമാംസം സുഖകരമായ കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനും, ഞങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ സുഹൃത്തുക്കളായി കോക്ടെയിലുകൾ ശുപാർശ.

ആരോഗ്യത്തിനും സൌന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടി അതിശയകരമായ പാനീയങ്ങൾ

കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്
100 ഗ്രാം വെള്ളരി ജ്യൂസ്, 100 ഗ്രാം. കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, 50 ഗ്രാം. സെലറിയിലെ നീര്.

തക്കാളി
50 ഗ്രാം തക്കാളി ജ്യൂസ്, 50 ഗ്രാം. നാരങ്ങ നീര്, 1 ടീസ്പൂൺ. മ. സെലറിയിലെ നീര്.

സെലറി
50 ഗ്രാം സെലറി ജ്യൂസ്, 100 ഗ്രാം. പാൽ, 1 ചിക്കൻ മഞ്ഞക്കരു, ഒരു നാരങ്ങ നീര്.

പാനീയങ്ങൾ ഉപകാരപ്രദവും വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് ശരീരം നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കാരറ്റ് ജ്യൂസ് വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ്. തക്കാളി ധാതുക്കളും ലവണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതും സെലറിയിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഇനം തേനാണ്. അതിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉയർത്തുന്നു, ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറിബയോട്ടിക് ആണ്, മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ അതിനെ "സൌന്ദര്യ പാനീയങ്ങൾ" ചേർത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇരട്ട ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കും.

ആപ്പിൾ കോക്ടെയ്ൽ
1 ടീസ്പൂൺ. മ. തേൻ, 200 ഗ്രാം ആപ്പിൾ നീര്, ഒരു നാരങ്ങ നീര്,

കാരറ്റ് ഡ്രിങ്ക്
ഒരു കിലോ കാരറ്റ്, 2 ടീസ്പൂൺ നിന്ന് നീര് ചൂഷണം. മ. തേൻ, വേവിച്ച വെള്ളം 300 ഗ്രാം നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ചേർക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാരങ്ങാനാമം
1 ടീസ്പൂൺ അര നാരങ്ങ നീര് ഇളക്കുക. തിളപ്പിച്ച വെള്ളം, രുചി തേനും.

ശൈത്യകാലത്ത് കുടിവെള്ളം
ശീതകാലത്ത് കുടിപ്പാൻ ഉപയോഗപ്രദമായി എന്തു രോഗപ്രതിരോധം അനുഭവിക്കുന്ന, അണുബാധ നടക്കുന്നു, പുറത്ത് തണുത്ത.
ഫിർ ഓയിൽ ആൻറിവൈറൽ ആൻഡ് ആൻറിക്ക്രൊബിബിയൽ ഉള്ളവയാണ്. അതു സാധാരണ സമ്മർദ്ദവും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കവും നൽകുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി പിന്തുണ. തിളപ്പിച്ച പ്ളെയ്ൻ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് 5 സ്പൂപ് സസ്യ എണ്ണയിൽ നിന്നും ഒരു പാനീയം. മഞ്ഞുകാലത്ത്, പ്രതിരോധശേഷി വൈറ്റമിൻ സി നൽകുന്നത്, മരം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഇട്ടു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് നിറക്കുക, രാത്രി വിടുതൽ കാട്ടുമൃഗം, ചാറു സ്വാധീനിക്കും.

മൂന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയം
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിന്ന് പാനീയങ്ങളും പഴങ്ങളും, ഈ വിവിധ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നല്ല ഡിസേർട്ട് ആണ്.

ആസന്നമായ തക്കാളി ജ്യൂസ്
ഈ പാനീയം കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ലൈക്കോപിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കാൻസർ ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ജ്യൂസ് എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുന്നെങ്കിൽ, രക്തക്കുഴലുകളും ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. ജ്യൂസ് 260 ഗ്രാം - 45 kcal.

വീട്ടിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കൽ:
പഴങ്ങൾ കഴുകുക, വാലുകൾ നീക്കം, juicer ഒരുക്കും. ജ്യൂസ് തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇനാമൽ കലത്തിൽ ഒഴിച്ചു 15 മിനുട്ട് വേവിക്കുക, നുരയെ അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ ജ്യൂസ് തയ്യാർ. ചൂടുള്ള ജ്യൂസ് പ്രീ-ചൂടാക്കിയ വെള്ളമെന്നു പകർന്നു. 72 ഡിഗ്രി കൊണ്ട് 15 മിനിറ്റ് നീര് ജ്യൂസ് അണുവിമുക്തമാക്കുക. വന്ധ്യംകരണം ശേഷം, മൂടിയിൽ അടയ്ക്കുക. ജ്യൂസ് ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാർ.

ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും വിശപ്പുണ്ടാക്കുകയും, ഓക്സിഡൻ ബാക്റ്റീരിയകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം ആൻറിബയോട്ടി ആണ്. ഈ സരസഫലങ്ങൾ കുടിച്ച് ഗം രോഗം തടയുന്നു, മൂത്രത്തിലും അണുബാധ നീക്കം, പകർച്ചവ്യാധികൾ കൂടെ copes ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ക്രാൻബെറി ജ്യൂസിൽ ചെറിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്ന അലർജി ഒരിക്കലും, ക്രാൻബെറി സരസഫലങ്ങൾ സലാഡുകൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ വിഭവങ്ങൾ ചേർത്തു. കുടത്തിൽ 300 ഗ്രാം കുടിക്കുമ്പോൾ 160 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ജ്യൂയിംഗ്
ഞങ്ങൾ പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ Cranberries എടുത്തു ഇളക്കി ഒരു colander ലെ സ്ഥാപിക്കുക, ജ്യൂസ് 1 ലിറ്റർ, ജ്യൂസ്, പഞ്ചസാര 220 ഗ്രാം, അരിഞ്ഞത് ഇളക്കിവിടരുത് വേണ്ടി വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കുക, പാകം ചെയ്യണം, പക്ഷേ മാത്രം 95 ഡിഗ്രി വരെ ചൂട്. തണുത്ത ജ്യൂസ് ക്യാനുകളിൽ ഒഴിക്കുകയും ദൃഡമായി അടച്ചുപൂട്ടുകയും ചെയ്യും.

ഹോം നിർമ്മിച്ച ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
ഒരു വിറ്റാമിൻ പാനീമിന് 50 ഗ്രാം പഞ്ചസാര, 3 ഓറഞ്ച്, 50 മില്ലി വെള്ളം. പഞ്ചസാരകൊണ്ട് വെള്ളം ചേർത്ത് അത് തണുപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ 2 ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചൂഷണം, പഞ്ചസാര, വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഫലമായി സിറപ്പ് കലർത്തിയ. അതിനുശേഷം നാലിലൊന്ന് ഓറഞ്ച് പുറംതൊലി പുഷ്പിക്കുകയും ജ്യൂസ്, പിങ്ക് ഓറഞ്ച് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക, വൈൻ ഗ്ലാസുകളിൽ മിശ്രിതമാക്കുക. ജ്യൂസ് ഒരു വൈൻ ഗ്ലാസ് ഞങ്ങൾ ഐസ് 3 കഷണങ്ങൾ ചേർക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ, നാം ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ ബുദ്ധിയുള്ള കുടിപ്പാൻ കഴിയും ചേർക്കാൻ. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പാനീയവും ആരോഗ്യവും വേണം.