കായിക വകുപ്പുകളോ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബുകളിലോ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗമാണ്. പല വ്യായാമങ്ങളുടെയും പ്രകടനത്തിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് വേഗതയോ സഹിഷ്ണുതയോ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ) മനുഷ്യശരീരം വിയർപ്പ് പ്രക്രിയയെ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, വിയർപ്പ് കൊണ്ട് വലിയ അളവിൽ വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുകയും, വിയർക്കുണ്ടായ വിയർപ്പ് അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും, ഉയർന്ന അളവിൽ ശരീരം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നു. ജലത്തിനു പുറമേ, വിയർപ്പും ധാതു ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയവയാണ് (അവരുടെ സാന്നിദ്ധ്യം വിയർപ്പിന്റെ ഉപ്പിന്റെ രുചി ഉണ്ടാക്കുന്നു). എന്നാൽ ഈ ലവണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളും (ഉദാഹരണത്തിന്, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം) ആന്തരിക പരിസ്ഥിതിയുടെ ഘടനയെ നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളെ, അതായത് ഹൃദയം, രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കാളിത്തം, പ്രചോദനങ്ങൾ, പേശികളുടെ നൊമ്പരം. അതിനാൽ, പരിശീലനം കഴിഞ്ഞാൽ, ഈ ധാതുക്കളുടെ നഷ്ടം പൂരിപ്പിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ അത്തരം ആളുകളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതി കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളതായിരിക്കും.
മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗം ശ്വാസകോശ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുന്ന സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഏതുതരം മിനറൽ വാട്ടർക്കും വിവിധ അനുപാതങ്ങളിൽ അത്യാവശ്യമായ ഈ ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ (തീർച്ചയായും, ഇത് ശരിക്കും മിനറൽ വാട്ടർ കിണറുകളിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ചെടുത്താൽ സോഡ മാത്രം അല്ല). സ്റ്റോറിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്ന ബ്രാൻഡിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ആളുകളുടെ മുൻഗണനകൾക്കനുസരിച്ച്, ഇത് രുചിയുടെ ഒരു വസ്തുവായി കണക്കാക്കാം. ഈ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ വൈവിധ്യത്തെ രുചി അതിൽ ലയിപ്പിച്ച ലവണങ്ങൾ സെറ്റ് അനുപാതം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് മാറുകയാണെങ്കിൽ.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ അനുഭാവികൾക്കും മിനറൽ വാട്ടർ പ്രാധാന്യം ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് പൂജ്യം കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട് എന്ന വസ്തുതയും ആണ് (മധുരമുള്ള ചായയോ കോഫിയെയോ പോലെയല്ല, ആധുനിക സ്ത്രീകൾ ജോലി ദിവസത്തിന്റെ ഇടവേളകളിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും). മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ ഉളവാക്കുന്ന പ്രഭാവത്തിൻറെ ഫലത്തെ ഒരേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. മിനറൽ വാട്ടർ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിൽ അടങ്ങിയ അതേ കുമിളകളാൽ ഈ പ്രവർത്തനം ഉളവാകും, എന്നാൽ അധിക കലോറികളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും അനുവദിക്കരുത്.
കാർബണേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് ജ വെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മുൻഗണനകൾ, പിന്നെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി നടത്തുന്നവർക്ക് രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ആഹാരവും ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയോടൊപ്പം, ഉയർന്ന കാർബണേറ്റഡ് മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വരെ വളരെയധികം പാടില്ല. കാരണം, അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗം, വയറിന്റെ മതിലുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതികൂല ഫലം ഉണ്ടാകാം. ഗ്യാസ്ട്രോവേറ്റസ്റ്റൈനൽ ട്രീറ്റിന്റെ ചില രോഗങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ടെങ്കിലും, കുപ്പിക്കടക്കാത്ത മിനറൽ വാട്ടർ വാങ്ങാൻ അനുയോജ്യമാണ്, കുപ്പിവെള്ളം തുറന്ന് അല്പം കഴിഞ്ഞ് വാതകത്തിൽ മാത്രമേ വെള്ളം ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. (ഒരു തുറന്ന പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു തുറന്ന പ്ലഗ് ഉപയോഗിച്ച്, വയറിലെ മതിലുകൾ വളരെ ഹാനികരമല്ല).
മിനറൽ വാട്ടർ ലെ മധുര പലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സാദാരണ സാന്നിധ്യം ഈ ഉത്പന്നം കൂടുതൽ വിളംബം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു വേനൽക്കാലത്തെ ദിവസം നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ വെള്ളം വാങ്ങാൻ, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും കൃത്രിമമായി പരിചയപ്പെടുത്തിയ ചേരുവകൾ ഇല്ലാതെ ഒരു ഉൽപ്പന്നം വേണം. മധുരമുള്ള വെള്ളവും മധുരമുള്ള വെള്ളവും ശുദ്ധമായ പ്രകൃതി ഉത്പന്നത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ദാഹിക്കുന്നു.
നാം കാണുന്നതുപോലെ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിക്ക് നേതൃത്വം വഹിക്കുന്നവർക്ക്, ശരീരത്തിൽ മണ്ണിൽ നിലനിർത്താൻ മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കുന്നതിൻറെ പ്രാധാന്യം എപ്പോഴും വളരെ പ്രധാനമാണ്.