വലിയ നഗരങ്ങളിലും മെഗാഷിറ്റിലും ജീവിക്കുന്ന എല്ലാ ആളുകളും തിരക്കിലാടുകൂടിയുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷത്തിൽ, പലരും ജീവിതം കൂടുതൽ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഒരു സുഖകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ പല ഗുണവിശേഷങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കുന്നതോടൊപ്പം, കാറിൻറെയും ട്രാഫിക് കുറവായും മാറുന്നു. ആരോ ഒരാൾ പിന്നോട്ട് പോകുകയും ഒതുക്കി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വെറുതെ. അനാവശ്യ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ വേദനയും അസുഖവും വരാതിരിക്കാമെന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. എന്നാൽ അതു തികച്ചും വിപരീതമാണ്. ഇതാണ് പ്രസ്ഥാനം - ഇതാണ് ജീവിതം.
നൃത്തത്തിന്റെ ജീവിതം
എല്ലാവർക്കും നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സക്രിയരായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ഓടിക്കുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടാൽ, ചുരുങ്ങിയത് നൃത്തങ്ങളെങ്കിലും ചെയ്യുക. ഇതിനായി, പ്രത്യേക പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതില്ല, അവ ശരിയായി പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ നല്ലതും താല്പര്യമുള്ളതുമായ സംഗീതം ഉപയോഗിച്ച് നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് പത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു നൃത്തം ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, പോസിറ്റീവ് എനർജി ഒരു വലിയ ചാർജും ലഭിക്കും.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ നൃത്ത-മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം നൃത്തത്തെ സ്വാധീനിച്ച ശാസ്ത്രജ്ഞർ, അത്തരം ആളുകൾക്ക് അനേകം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന നിഗമനത്തിൽ വന്നു. വിശ്രമവും വിശ്രമവും ആക്കി നയിക്കുന്ന നൃത്തങ്ങളാണിത്. പ്രൊഫഷണൽ നൃത്തങ്ങളേയോ സ്പോർട്സിനെ പരിഗണിയ്ക്കുന്ന നൃത്തങ്ങളെയോ കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നില്ല. നൃത്തം ചെയ്യാൻ പോലും ആർക്കും സാധിക്കാത്ത ഒരു നൃത്ത ചലനമാണിത്.
രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധം അവസാനിച്ചതിനെ തുടർന്ന് ഒരു പുനരധിവാസ ചികിത്സാ രീതിയായി ഡാൻസ് തെറാപ്പി പ്രയോഗിച്ചു. ശാരീരികവും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പുനരധിവാസം ആവശ്യമുള്ള ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അത്തരം ആളുകളുമായി സംഘത്തിൽ സജീവമായ പ്രവർത്തനം നടത്തിയിരുന്നു. നൃത്തത്തിന്റെ താല്പര്യങ്ങൾക്ക് വലിയ സ്വാധീനമുണ്ടായിരുന്നു.
പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഈ രീതി തുറന്നത് ആദ്യം വിശ്വാസമില്ലായ്മയാണ്, പക്ഷേ എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളെയും അതിജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു. അക്കാലത്ത് ഡാൻസ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചു, പ്രധാനമായി, ശാരീരിക രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, സെഷോസോസണ മനഃശാസ്ത്രപരവും വൈകാരികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാകുമായിരുന്നു.
നൃത്ത തെറപ്പിൻറെ സാരാംശം
ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ഒരു സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഒരാൾ ശ്രമിക്കുന്ന സമ്പ്രദായങ്ങളും രീതികളും ഒരു കൂട്ടം ആണ് ഡാൻസ് തെറാപ്പി. പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ശാരീരിക ക്ഷീണം മാത്രമല്ല, നടുവ് പിരിമുറുക്കലും ഈ ചികിത്സാരീതിയുടെ സത്തയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സെല്ലുകളും വിശ്രമവും വിശ്രമവുമുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് വരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ മുഴുവൻ ശരീരവും വളരെ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നു. നൃത്തം ആനന്ദം കൊണ്ടുവരണമെന്നാണ് പ്രധാന കാര്യം. കൃത്യമായ ചലനങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല, കർശനമായ നിയമങ്ങളൊന്നും ഇല്ല, നിങ്ങൾ നൃത്തത്തിന്റെ താളം നേടേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ അത് ആസ്വദിക്കണം.
നൃത്ത തെറാപ്പി, അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇടത്തരം, വലിയ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്തരം ആളുകളിൽ ഉയർന്നുവരാൻ കഴിയുന്ന സാമൂഹിക അനുകൂലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളെയും ജയിക്കാൻ ഇത് സാധിക്കും. ഡാൻസ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, ഈ കേസിൽ, വഞ്ചനയുള്ള ലോകവും ആളുകളും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള മാർഗമാണ്, നൃത്തങ്ങളിലൂടെ തങ്ങളെ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം ഒരാൾക്ക് നൽകുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഗ്രൂപ്പ് ഡാൻസ് തെറാപ്പി ചട്ടക്കൂട്ടിനുള്ളിൽ, അതിന്റെ പ്രഭാവം വളരെ മുമ്പുതന്നെ ശ്രദ്ധേയമാകുന്നു.
നഗ്ന തെറാപ്പിയുടെ സത്ത ഇപ്രകാരമാണ് മാനസികപ്രശ്നങ്ങൾ ഒരാൾക്ക് തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തുറന്നുകാട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ മാനസിക പരിമിതികൾ ശാരീരിക ഘടനയെ നയിക്കുന്നു. പേശികൾ പൂർണ്ണമായ ടെൻഷനാണ്, ഭീകരഭീതിയും ഭീതിയും മൂലം ഒരു കാലത്ത് മൃഗങ്ങൾ പോലെ, ബീജസങ്കലനത്തിലേക്കു പ്രവേശിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആന്തരിക ഊർജ്ജം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുന്ന മൊത്തം പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ഈ പരിപാലന കൃത്യമായിട്ടാണ്. അതിനാൽ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നു.
ഡാൻസ് തെറാപ്പി, അതിന്റെ ആകുമ്പോൾ, വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു, ഈ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും, ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടാനും ശരീരത്തിൽ ഉടനീളം പ്രചരിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ജനങ്ങൾ എന്തെല്ലാം രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു?
ഒന്നാമത്, നൃത്ത തെറപ്പി നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്ന സംസ്ഥാനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിൽ ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ എല്ലാ അസംതൃപ്തിയും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ സംസ്ഥാനം ഒരു വ്യക്തി യാഥാർഥ്യവുമായി ബന്ധപ്പെടില്ല, മറ്റ് ആളുകളോടൊപ്പം തന്നെ. നൃത്തം ഒരു വ്യക്തിയെ "വിരൽചൂണ്ടാൻ" സാധിക്കുകയും, അദ്ദേഹത്തെ സുന്ദര വികാരങ്ങളുടെ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.സോഷ്യോനാനലൈറ്റിക് സിദ്ധാന്തം പറയുന്നത്, മറ്റു നൗക മനഃശാസ്ത്രപരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉദാഹരണമായി സമ്മർദ്ദങ്ങൾ സംഘത്തിന്റെ നൃത്ത തെറ്റിദ്ധാരണയുടെ സഹായത്തോടെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.
തീർച്ചയായും, നൃത്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള നൃത്തമാണ്. അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് പോസ്റ്റ്-പുനരധിവാസ കാലഘട്ടത്തിൽ ഡാൻസ് സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്ട്രോക്ക്. ഒരു വ്യക്തി വളരെക്കാലം ഒരു ആശുപത്രി കിടക്കയിൽ ആയിരിക്കുകയും അവന്റെ പേശികൾ ക്രമേണ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, ഇവിടെ ഡാൻസ് ഒരു വഴിയേ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.
സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായി നൃത്തം, അവർ എല്ലാ പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാനും ജീവൻ കൂടുതൽ സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നൃത്തം എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു കൊഴുപ്പാണ്. ദിവസത്തിൽ പത്തു മിനിറ്റ് എടുത്താൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരായിരിക്കും.