പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ എനിക്ക് എങ്ങനെ തടയാം?

ഗർഭധാരണ സമയത്ത്, മുടി, നഖം, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടതാണെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ, ഭാവിയിലെ അമ്മയും കൂടുതൽ മനോഹരമായിത്തീരുന്നതിന് അമ്മ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുമെന്ന തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എന്നാൽ ജനനത്തിനു ശേഷം, ചിത്രം മറിച്ച് മാറുന്നു: തീവ്രമായ മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ നഷ്ടത്തിനായുള്ള കാരണമെന്താണ്? പ്രസവശേഷം മുടക്ക് എങ്ങനെ തടയാം?

ഹോർമോണുകൾ

ഗർഭകാലത്ത്, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എല്ലാ അവശ്യ ജീവകങ്ങളും, ധാതുക്കളും, പോഷകങ്ങളും കൊണ്ട് ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ജീവന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. പക്ഷേ, ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള മുടി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഹാർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ സാന്നിധ്യമാണ്. ഇത് മുടി ഫോളിക്കിന്റെ തലത്തിൽ കോശവിഭജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്ത്രീയുടെ മുടി നീട്ടുകയും ചെയ്യും. അമ്മയുടെ നവജാത ശിശുവിനെ ജനനശേഷം ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു: ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകളുടെ നില കുറയുന്നു, ക്രമേണ സാധാരണമായി വരുന്നു, പക്ഷേ ഇതെല്ലാം തീർച്ചയായും മുടിയെ ബാധിക്കുന്നു.

പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ

സാധാരണയായി മുടി നാലാം മാസത്തിൽ ജനനത്തിനു ശേഷം സജീവമായി തുടരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇപ്പോൾ അമ്മയുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം സാധാരണ നിലയിലേയ്ക്ക് തിരിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾ സജീവമായി വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ എടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രസവത്തിനു ശേഷം ഈ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിർത്തുകയാണോ ചെയ്യുന്നത്? ഈ കാലയളവിൽ, ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും എടുത്തു അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിർത്താൻ മാത്രമല്ല, മാതാവിന്റെ പാൽ വഴി ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുക്കളും, പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സ്ട്രെസ്, ഉറക്കത്തിന്റെ ദീർഘകാല അഭാവം

കുഞ്ഞിൻറെ ജനനശേഷം, പുതുതായി നിർമ്മിച്ച അമ്മയുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ആവേശഭരിതവും അസ്വാസ്ഥ്യവുമാകുന്നു. അത് മുടി കൊഴിയാൻ കാരണമാകും. അമ്മയുടെ സ്ഥിരമായ നർമ്മമായ സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കത്തിന്റെ ദീർഘമായ അഭാവവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്ഥിതി വഷളാവുകയും തലമുടി വളരെ സജീവമായി വിടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഈ കാലയളവിൽ മുടി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശിശുദിനം ഭേദഗതി ചെയ്യണം. ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ പുതുതായി നിർമ്മിച്ച ഒരു അമ്മയ്ക്ക് സാധാരണ മനുഷ്യ സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ സ്വപ്നം കാണാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ എങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം ഉറക്കത്തിൽ അല്പം വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കു താല്പര്യമുണ്ട്. വീട്ടി വൃത്തിയാക്കുന്നതിനോ കഴുകുന്നതിനോ എന്തെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുന്നതിനു പകരം കുഞ്ഞിനൊപ്പം നന്നായി വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടി വീണ്ടും ആരോഗ്യത്തോടെയും മനോഹരമായിത്തീരും.

മെക്കാനിക്കൽ ഡാമേജ്

ഒരു സ്ത്രീ ജീവിക്കുന്ന അത്തരമൊരു താരിന്തയിൽ സാധാരണ മുടി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കാലയളവിൽ മുടി കൂട്ടുകയറാൻ വയ്ക്കാതിരിക്കാനും, വാൽ കട്ടികൂടിയ ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് വാൽ വലിച്ചെറിയാനും സ്ത്രീക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ഇറുകിയ ഇലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുടി ദുർബലവും ജീവനില്ലാത്തതുമായിരിക്കും. കൂടാതെ, ഈ സമയത്ത് വിദഗ്ധർ, മുടി കറുവടികൾ, മുടി കറുവടികൾ, മുടി ഉണക്കുന്നവർ, മറ്റ് ഹെയർ ഐലൻഡറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ വിദഗ്ധർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

ഇങ്ങനെ, മുകളിൽ നിന്ന്, പ്രമേഹത്തിനു ശേഷം മുടി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള പ്രധാന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാം:

മുടികൊഴിച്ചിൽ നിർത്താൻ സ്ത്രീകളുടെ മുടി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ എടുത്ത് പ്രത്യേക ഷേപ്പൂവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ദുർബലമായി മുടി കഴുകുകയും കൂടുതൽ സമയം ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.