ആപ്പിളിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ.
ദിവസേന കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുതവണ പുതുതായി പിരിഞ്ഞ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കഴിക്കാൻ ഉത്തമം. സി, ഇ, ജി, പി പി, ബി 1, ബി 6, ബി 2, ഫോളിക് ആസിഡ്, കരോട്ടിൻ - വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാതുക്കൾ - കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ കരുതുന്നതുപോലെ, ഈ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ചേർത്ത് ഏറ്റവും വിജയകരമാണ് ആപ്പിളിൽ.
ആപ്പിൾ:
പൊതു ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക;
പാത്രങ്ങളിൽ ബലപ്പെടുത്തുന്നു;
ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് നല്ല പ്രതിരോധം;
രാസവിനിമയം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക;
ദർശനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം;
radionuclides, കരിമ്പടികൾ, കനത്ത ലോഹങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ജീവന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിന് സംഭാവന നൽകുക.
പെരിഫറൽ ആൻഡ് സെൻട്രൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കുക;
കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുക;
ഹൃദയത്തെയും വൃക്കകളെയും നന്നായി ബാധിക്കുന്നു;
മാരകമായ ട്യൂമുകൾ നല്ല തടസ്സം;
വാസോഡിലേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ മാലിക് ആസിഡ് ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഫാറ്റി ഡെപ്പോസിറ്റുകളുടെയും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെയും പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കും;
ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക്, ആന്റി-എഡെമെമാസ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രഭാവം എന്നിവ ഉണ്ടാകും.
ഒരു സോണിംഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം കുറക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല വ്യത്യസ്ത ആഹാര സാധനങ്ങൾ വിദഗ്ദ്ധർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. അത്തരം ആഹാരങ്ങൾ ദിവസങ്ങൾ ഇറക്കാനും ദീർഘനേരം ഭക്ഷണത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്കായി, ചില ആപ്പിൾ ഡയറ്റ് വാങ്ങാം, ചില രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ആപ്പിൾ ഡയറ്റ് ഒരു കൊഴുപ്പ് ആണെന്ന് കരുതരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവളുടെ കൂടെ നന്നായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, കാലം, നിങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആപ്പിൾ ഡയറ്റ് ഒരു ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമായിട്ടാണ്, അങ്ങനെ ച്യൂയിംഗിൽ സംസാരിക്കാൻ.
കുറച്ച് ആപ്പിൾ ആഹാരങ്ങൾ ഇതാ.
ആദ്യത്തെ ആപ്പിൾ ഡയറ്റ്. ഒരു ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ 7 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടും:
ദിവസ 1 കിലോഗ്രാം ആപ്പിൾ;
2 - 1, 5 കി.
3 - ആപ്പിൾ 2 കിലോ;
ആപ്പിൾ 4 - ആപ്പിൾ 2 കിലോ;
5 - 1, 5 കി ഗ്രാം;
6 - 1, 5 കി.
7 കി.
ആപ്പിളിന് ഒരാഴ്ച വേണ്ടി ഇരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് വിഷമകരമാണ്, പക്ഷേ ഫലം ഫലപ്രദമാണ്.
ഈ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ആപ്പിൾ സ്നേഹിക്കുന്നവരുമായി പ്രണയത്തിലാകും. കൂടാതെ ഈ ഭക്ഷണത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് രുചിയിലും നിറത്തിലും ആപ്പിൾ കഴിക്കാം. ആപ്പിളിനുപുറമെ, നിങ്ങൾ പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ പ്ലെയിൻ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കും. അഞ്ചാം ദിവസം, ഒരു ചെറിയ കഷണം, ഇത്, അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, അപ്പം റൈ, വരണ്ട ആയിരിക്കണം ഒരു ദിവസം തിന്നും സാധ്യമാണ്.
രണ്ടാമത്തെ ആപ്പിൾ ഡയറ്റ് പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതായതു നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ദിവസത്തിൽ ധാരാളം ആപ്പിൾ ഭക്ഷണമായി കഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ (സസ്യഭക്ഷണങ്ങളും സസ്യലതാദികളും കഴിക്കുന്നത്) കഴിക്കണം.
മൂന്നാം ആപ്പിൾ ഡയറ്റ്. ദിവസം നിങ്ങൾ 1, 5 കിലോ ഉപയോഗിക്കണം. പുതിയ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ദ്രാവകം ഉപയോഗിക്കരുത് അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ആപ്പിൾ - നാലാം ആപ്പിൾ ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ പകരം കെഫീർ. ഒരു ആപ്പിൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ടേബിൾ 6 തവണ ഒരു ദിവസം വരെ. വിഷപദാർത്ഥത്തിൽ ഈ അവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ പലപ്പോഴും ഉപദേശിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഞ്ചാമത് ആപ്പിൾ ഡയറ്റ്, കൂടുതൽ കൃത്യമായി ആപ്പിൾ നീര്, 3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലാണ്. ജ്യൂസ് പുതുതായി പിറുപിറുക്കപ്പെടണം, വാങ്ങിയ പഴവസ്തുക്കൾ ഇല്ല. 8 മണിക്ക് രാവിലെ 8 മണിക്ക് കുടിക്കാൻ തുടങ്ങാം. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറും രാവിലെ 10 മണി മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന ജ്യൂസ് 20 മണി വരെ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് രണ്ട് ഗ്ലാസ് കുടിക്കുകയാണ്. വൈകുന്നേരം, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡിറ്റർജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ ചൂട് കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പോരായ്മ ഒരു മണം അഭാവം ആണ്, അടുത്ത ദിവസം, യാതൊരു മുകുളം ഇല്ല, അതു സസ്യങ്ങളെ ഒരു മൃദു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എടുത്തു ഉപദേശം.
ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ ഒരു മോണോഡൈറ്റ് ഇപ്പോഴും ഉണ്ട് - രണ്ട് ദിവസം ഞങ്ങൾ ആദ്യപതിപ്പിനെപ്പോലെ, ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയും 8 മണിക്ക് മൂന്നാമത്തെ ദിവസം 30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയും 30 മിനിറ്റിനുശേഷം ഞങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ഒലീവ് ഓയിൽ, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ്, . ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വൃക്ക കല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
ആറാമത്തെ ആപ്പിൾ ഭക്ഷണക്രമം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസമല്ല. ദിവസത്തിൽ 2 കി.ഗ്രാം ആപ്പിൾ തിന്നുകയും വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. തത്ഫലമായി, അധിക ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള, തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് കുമിഞ്ഞു ആ സംവിധാനത്തിന്റെ ശരീരം വെടിപ്പാക്കി. കൂടാതെ, ചർമ്മം കൂടുതൽ വിനയവും ഇലാസ്റ്റിക് ആകും, വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾക്ക് ചാപല്യം തോന്നുകയും ചെയ്യും. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ ഭക്ഷണക്രമം നടത്തണം. പ്രിവൻഷൻ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മതിയാകും, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തപ്രവാഹത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം രോഗികൾക്ക്.
ഏഴാം ആപ്പിൾ ഡയറ്റ്, ആപ്പിൾ മാത്രം മധുരവും ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത്തരം ആഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുവാനും സഹായിക്കും. ഈ ഭക്ഷണരീതി ദീർഘവൃത്താകൃതമായ എന്റർലോണലൈറ്റിനും കൊളിറ്റിസിനും ഉത്തമം. രണ്ടു ദിവസം രണ്ടു ദിവസം നേരത്തേയ്ക്ക് 6 മണി വരെ നല്ല മധുരമുള്ള ആപ്പിൾ കഴിക്കണം. ആപ്പിൾ തൊലിച്ച് തൊലിച്ച്, ഒരു ഇടത്തരം മീശയിൽ പുരട്ടണം.
എട്ടാമത്തെ ആപ്പിൾ ഡയറ്റ് ഒൻപത് ദിവസം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ആപ്പിൾ, ടെൻഡർ കോഴി ഇറച്ചി, അരി എന്നിവ. ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 5 കിലോഗ്രാം ഭാരം ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് തോന്നുന്ന ഓരോ തവണയും കഴിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുക എന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഈ വ്യതിയാനം വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും cellulite ന്റെ പ്രകടനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും സഹായിക്കും. ആദ്യ മൂന്നു ദിവസങ്ങളിൽ പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ മാത്രമേ അരി കഴിക്കുകയുള്ളൂ, എന്നാൽ വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ഇവയിൽ കൊഴുപ്പ് (വെണ്ണ, കാച്ചപ്പ്, മയോന്നൈസ്) ഉൾപ്പെടുന്നു. അരിക്ക് വേവിച്ചെടുക്കാം, ഉണങ്ങിയ പച്ചമരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അല്പം വറ്റിച്ച വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം. അടുത്ത 3 ദിവസങ്ങളിൽ ചർമ്മയില്ലാതെ ചിക്കൻ മാംസം കഴിക്കുന്നത് കൂടാതെ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാതെയും. നിങ്ങൾ മാംസം വേവിക്കുക, ചുടേണം, നിങ്ങൾക്കതിൽ അല്പം ഉപ്പ് കഴിയും. അവസാന മൂന്നു ദിവസം ഞങ്ങൾ മാത്രമേ ആപ്പിൾ തിന്നുന്നുള്ളൂ, അത് തീർച്ചയായും പുതിയത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച, വേവിച്ച ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പഞ്ചസാര ചേർക്കാം. ഭക്ഷണത്തിൽ, ഞങ്ങൾ വെള്ളം, ചായ, പഞ്ചസാര, പാൽ എന്നിവപോലുള്ള കോഫി കുടിക്കും. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും ലഹരിപാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.