ആപ്പിൾ രുചികരമാണ്, അവ ശരീരത്തിന്റെ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം അല്ല, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമായതും വളരെ താങ്ങാവുന്നതുമാണ്. അങ്ങനെ, ആപ്പിൾ ഡയറ്റ് സൊസൈറ്റിയുടെ ഏതെങ്കിലും സ്റ്റാറ്റസിലേക്ക് (പൈനാപ്പിൾ ഡിഡിയുമായി വിരുദ്ധമായി) ലഭ്യമാണ്.
നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്നതുപോലെ, ആപ്പിൾ വ്യത്യസ്ത തരത്തിലും അസിഡിറ്റി, മാധുര്യത്തിന്റെ ഡിഗ്രികളിലും വരുന്നു. ആപ്പിൾ ഭക്ഷണരീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലും ശരീരത്തിലുമുളള കേടുപാടുകൾ എന്തുതന്നെയായാലും നിങ്ങൾക്കൊരു ഡോറ്റിട്ടീഷ്യൻ, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജിസ്റ്റ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവ പരിശോധിക്കണം. നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കേണ്ടതാണ്. ഡോക്ടർമാരുടെ സ്ഥിരീകരണത്തിന് ശേഷം ആപ്പിൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ തുടങ്ങാം.
പല തരത്തിലുള്ള ആപ്പിൾ ഡയറ്റുകളും ഉണ്ട്. വ്യത്യാസം അവരുടെ കാലഘട്ടത്തിലും, കാഠിന്യത്തിലും, അനുബന്ധ ആഹാരത്തിലും ആണ്.
രോഗിയുടെ ഇഷ്ടാനുസരണം, അധികാരമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരാൾ - ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ള ആപ്പിൾ ഡയറ്റ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഈ പതിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് അളവിലുള്ള ഗ്രീൻ ടീയും (പഞ്ചസാര കൂടാതെ) മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ആദ്യവും അവസാന ദിവസവും ഒരു കിലോഗ്രാം പുതിയ ആപ്പിൾ കഴിക്കണം. രണ്ടാമത് ദിവസം ഒന്നര കിലോഗ്രാം ആപ്പിൾ കഴിക്കും. മൂന്നാമതും നാലാം ദിവസവും ഞങ്ങൾ രണ്ടു കിലോഗ്രാം കഴിക്കുന്നു, അഞ്ചാം ദിവസം ഞങ്ങൾ അഞ്ചൂറ് ഗ്രാമിന് കുറയ്ക്കും ആറാം ദിവസം അഞ്ചൂറു ഗ്രാം ആപ്പിൾ കൊണ്ടാണ് കുറയ്ക്കുന്നത്. അഞ്ചും ആറും ആറാം ദിവസം, അത് വെറുതെ സഹിക്കാൻ പറ്റില്ല, അടുപ്പിലെ ആപ്പിൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിളുകൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയില്ലായിരുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം. ഈ ആഹാരത്തെ ഏറ്റവും കടുത്ത ദാരിദ്ര്യമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവുമാണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്. ഭൗതികവസ്തുക്കളുടെ സഹായത്തോടെ വൈകാരികമായ ഭാരം തുടച്ചുനീക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണസമയത്ത് സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചാപലത്തിൻറെയും സൌന്ദര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആപ്പിൾ ആഹാരം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ് കെഫീർ - ആപ്പിൾ. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ എട്ടുമണി മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ആപ്പിളും ഒന്നര ലിറ്റർ കൊഴുപ്പുപൊടിക്കും. ഒരു ഭക്ഷണ സമയത്ത് ദ്രാവക ഉപയോഗം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ആപ്പിൾ ഡയറ്റിന്റെ ഒരു വകഭേദങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഇറങ്ങുന്നു, ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം ഞങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, അതിൽ മാത്രമേ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആപ്പിൾ, ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ മാത്രമേ ഭക്ഷിക്കൂ. വിവിധ ഹെർബൽ സസ്യങ്ങളും മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗവും ഞങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ഒരു വലിയ അഭ്യർത്ഥന, അടുത്ത ദിവസം ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, ഒരു ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സുന്ദരമായ ശരീരത്തിനും മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിയൂ എന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കണം.
ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം ഒരു കിലോഗ്രാം പുതിയ ആപ്പിൾ, 0.5 കിലോഗ്രാം ചുട്ടു കഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്ന ഒരു സമ്മിശ്ര ആപ്പിൾ ഡയറ്റ് ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ദ്രാവക ഉപയോഗം കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
മേൽപ്പറഞ്ഞ വിവരങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കുകയും ആപ്പിൾ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഒരൊറ്റ ഓപ്ഷൻ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ബോധപൂർവ്വം സമീപിക്കുക. ഭക്ഷണരീതികളിലെ ഒന്നും ജീവിതത്തിന്റെ താളം ലംഘിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.