ഹോപ് ബാബ്കെനയിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം

ബനാനാസ് ഒരു ഭക്ഷണ പോഷകാഹാര ഉത്പന്നമാണ്. മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, സൾഫർ, പെക്ക്ടിൻ, കാത്സ്യം, അന്നജം, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, ഇ, സക്രാസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 27 മില്ലിഗ്രാം ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മാനസികപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു വാഴയുടെ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 96 കിലോ / കലോറി. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കാരണം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു. ബനനുകളും കരുത്തും ഊർജ്ജവും ഒരു ഉറവിടമാണ്. പലപ്പോഴും, ഈ വസ്തുക്കളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ വസ്തുക്കളുടെ നന്ദി വ്യത്യസ്ത ആഹാരങ്ങളാണ്. നഡാസ്ത ബാബ്നീനയിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഒരു അപവാദമല്ല.

ഗായകനായ നഡാസ്ത ബാബ്നീന എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന "വാഴ ഭക്ഷണ" എന്നത് ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നത്, ഒരു പെണ്കുട്ടിയുടെ വേഗത്തില് നിന്നും വേര്പെടാന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവര്ക്കും അനുയോജ്യമാണ്. കുടൽ കൊണ്ട് പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് ഈ ഭക്ഷണക്രമം നല്ലതാണ്. വീക്കം വേദനയുണ്ടാക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഈ ആഹാരം ഫലപ്രദമാകും. വാഴപ്പഴം പുതുക്കിപ്പണിയാൻ സഹായിക്കുന്നതായും, വയറുവേദനയുടെ ആന്തരിക മതിലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന മ്യൂക്കസ് പുറംതള്ളുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്നും പ്രൊഫഷണലുകളെ അവകാശപ്പെടുന്നു.

പ്ലസ് "വാഴ ഭക്ഷണ" ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം ആണ്: വർദ്ധിച്ചു ഉപാപചയം, കുടൽ പ്രവർത്തനം normalizes, ത്വക്ക് രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

വാഴയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കംചെയ്യുന്നു. വാഴപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒരു ശൈലിയാണ്.

Diet Babkina: ഓപ്ഷനുകൾ.

ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ ശിൽപങ്ങളിൽ നദേഴദ ബബ്നീന വാഴപ്പഴം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മൂന്നോ നാലോ ദിവസം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ് ഓപ്ഷൻ. ദിവസത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി 3 പഴം കഴിക്കുന്നു, 3 കപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാൽ കുടിക്കുന്നത്, ദിവസം മുഴുവൻ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതും നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെ വിഭജിക്കുന്നതുമാണ്. ഒരു ഓപ്ഷനായി, നിങ്ങൾ പാൽ അല്ല, ഒരു ശതമാനം kefir ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു വിഭവം കഴുത്ത് കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ഒരു മിക്സറിൽ കഫീറോ പാലും ചേർത്ത് ഒരു മസാല മിക്സ് ചേർത്തുകൊണ്ട് വൈവിധ്യവത്കരിക്കാവുന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷയുടെ ഭവിഷ്യത്ത് 3 കിലോ അധിക ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ. ലളിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉളവാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഫലപ്രദമല്ല. ഭക്ഷണക്രമം 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ കണക്കാക്കപ്പെടും. പകൽ സമയത്ത് ഒന്നര കിലോഗ്രാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിയ്ക്കാം. വിശപ്പുണ്ടെങ്കിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം. ഡ്രിങ്ക്സ് - പച്ച സസ്യഭക്ഷണം ടീ, മദ്യപാനം മാത്രം പരിമിതമല്ല. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഭാരം കുറവ് ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരു കിലോ ഭാരം ആയിരിക്കും.

ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഭക്ഷണത്തിനായി 2 മുട്ടകൾ (ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ കുറവ് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന്, ചെറുനക്ഷത്രത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു).

ഭക്ഷണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു.

ഒരു "വാഴ ഭക്ഷണ" ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു പ്രക്രീയ ദിവസം പരിശോധനയ്ക്ക് ശരീരം ഒരുക്കുവാൻ ആദ്യം അർത്ഥത്തിൽ. ഈ ദിവസം, ഫ്രൈ ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക, പുകകൊണ്ടു, ഉപ്പിട്ട, മധുരവും, കൊഴുപ്പും. പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും - ഗ്യാസ്, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ ഇല്ലാതെ മിനറൽ വാട്ടർ.

ഒരുപക്ഷേ, നഡാസ്ത ബാബ്നീനയുടെ ഭക്ഷണക്രമം വിഷമകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം. കാരണം, ഓരോരുത്തർക്കും ഒറ്റദിവസംകൊണ്ട് മാത്രമേ വാഴപ്പഴം കഴിക്കാറില്ല. ഒന്നാമത്തേത് "വാഴപ്പഴം" ആദ്യം തുറക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവും. പാഠം ഉപയോഗപ്രദമല്ല.

രണ്ടോ മൂന്നോ വാഴപ്പഴവും 3 ടീസ്പൂൺ തയാറാക്കുക. ഒരു ദിവസം പാൽ. നിരവധി റിസപ്ഷനുകളിലേക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിഭജിക്കുക. അത്തരം അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ അധികം ചെലവഴിക്കരുത്.

ഒരു ഭക്ഷണത്തിനായി വാഴപ്പഴം നിര.

നഡെസ്താ ബാബ്നീന ഭക്ഷണത്തിന് ശരിയായ വാഴപ്പഴം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഈ പരിപാടിയുടെ വിജയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നേർത്ത ചർമ്മത്തിൽ ഇടത്തരം നീളം, മഞ്ഞ, വാഴപ്പഴം എന്നിവ എടുക്കുക. വെളുത്ത ത്രെഡ് നീക്കം, പീൽ ഓഫ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തൊലി ശേഷം വാഴപ്പഴം കഴിക്കുക. ഒരു ടെൻഡർ വാഴപ്പൂ മാത്രം തിന്നുക. ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത പച്ചയായ വാഴപ്പഴങ്ങൾ കാരണം, ഇത്തരം വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ലഹരിവസ്തുക്കളാണ്. ഇത് കുടലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. വാഴപ്പഴം പൊഴിഞ്ഞു വയ്ക്കാൻ ഇത് സാധിക്കും. ഒരു പത്രത്തിൽ അവ പൊതിയുകയും ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക. കുറച്ചു കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. സ്ലിമ്മിംഗ്, ഉണങ്ങിയ വാഴപ്പഴം കഴിക്കരുത്. ഉണക്കിയ വാഴപ്പഴം കലോറി ഉള്ളടക്കം 5 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.

ഉപസംഹാരം.

ഒരു ഡോക്ടീഷ്യൻ ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ ഒരു വാഴ ഭക്ഷണരീതി പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ വൃക്ക, കരൾ, പിളർപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വയറ്റിൽ അൾസർ, പ്രമേഹം, പ്രമേഹരോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും. വിദഗ്ധർ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദിഷ്ട ശുപാർശകൾ നൽകും, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണസാധ്യതയിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യും.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ രോഗിയും സ്ഥിരതയാർന്ന ഉപയോഗവും ഒരു നല്ല പ്രതിഫലം നൽകുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, കൊഴുപ്പ്, അനാവശ്യമായ മധുരനഷ്ടം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. പാചക പരീക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട പൗണ്ട് തിരികെ നൽകും.