നറ്റാലിയ വോഡ്യാനോവ, ഇരിന ഷേക്ക്, സാാഷ പിവോവർവാവ എന്നിവക്ക് കടുത്ത ഭക്ഷ്യ നിയന്ത്രണങ്ങൾകൊണ്ട് സുന്ദരമായ രൂപങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുന്നു? പ്രശസ്തമായ മാനണിക്വിനുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൻറെ മാജിക് ഘടകം മൃദു വെളുത്ത ചീസ് ആണ്. മോസരെല്ല, ടോഫു, കെയർമ്പ്റ്റ്, റിക്കറ്റ, തൈര് ചീസ്, ബ്രൈൻസ, മസ്കാർപോൺ എന്നിവ ഒരു താഴ്ന്ന കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മൂല്യവത്തായ പ്രോട്ടീന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കവും ഉപയോഗപ്രദമായ മരുന്നുകളുടെ ഒരു കോക്ടെയിലിനും. നിങ്ങളുടെ ചീസ് ഭക്ഷണത്തിന് മികച്ച ചേർക്കേണ്ടതുള്ള മൂന്ന് രുചി വിഭവങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഓഫർ ചെയ്യുന്നു.
തക്കാളി, ട്യൂണ കൂടെ ചീസ് സാലഡ്. നിങ്ങൾക്ക് ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച ട്യൂണ, 100 ഗ്രാം സ്വീറ്റ് ധാന്യം, നിരവധി ചെറി തക്കാളി, മൊസരെല്ല പന്തിൽ ഒരു ദമ്പതികൾ, ഒരു മധുരവും ചുവന്ന ഉള്ളി പകുതി, പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചിലകളും പുതിയ ചീരയും ഇലകൾ 150 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. തക്കാളി, ഉള്ളി, വെണ്ണ എന്നിവ ചേര്ത്ത് നന്നായി ചേര്ക്കുക. ചേരുവകള് ചേര്ത്ത് ഒലീവ് ഓയില് സോസ്, നാരങ്ങ നീര്, സുഗന്ധവര്ഗ്ഗങ്ങള് എന്നിവ ചേര്ക്കുക. സുഖസമ്മർദ്ദം: നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറച്ച സാലഡിലേക്ക് മൃദു ചീസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും - ഇത് ഇതിൽ നിന്ന് മാത്രമേ പ്രയോജനം ചെയ്യും.
ബദാം, വെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തേൻ പിയർ. കുറച്ച് സോളിഡ് പിയേഴ്സ് പീൽ, ഒരു തയ്യാറാക്കിയ ഫോം ഇട്ടു. വെണ്ണ ഒരു ടീസ്പൂൺ, അര നാരങ്ങ നീര് 30 ഗ്രാം പോർട്സ് വീഞ്ഞോ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മധുരമുള്ള വീഞ്ഞു) കൂടെ തേൻ ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ ഇളക്കിയെടുത്ത്, പിയർ സോസ് ഒഴിച്ചു അരകപ്പ് ഒരു 200-ഡിഗ്രി അടുപ്പത്തുമെത്തി അയയ്ക്കുക, ഇടക്കിടെ വിഭവം എടുക്കൽ ഫലമായി സിറപ്പ് കൂടെ മുകളിൽ പകര്ന്നു. ബദാം തറികളും മൃദു ചീസ് കഷണങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള ഡിസേർട്ട് തളിക്കേണം.
സരസഫലങ്ങൾ ചീസ് ടോസ്റ്റും. ബാഗുട്ട് കറുത്ത (അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു) അപ്പം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഏതാനും മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുറക്കുക അയയ്ക്കാൻ - ഒരു നേരിയ ശാന്തയുടെ പുറംതോട് വരെ. Ricotta അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ചീസ് ഒരു പാളി കൂടെ പോഷകാഹാരം പ്രചരിപ്പിക്കുക, ഒരു കട്ടിയുള്ള ബാൽസാമ്രീം സാരാംശം ഒഴിച്ചു പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ ആൻഡ് സസ്യങ്ങളെ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.