ഫാഷൻ ഷോയ്ക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ്, വിക്ടോറിയ രഹസ്യ റിസപ്ലുകൾ പ്രത്യേക എയ്ഞ്ചൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതാണ്. പ്രോട്ടീനും പച്ചക്കറികളും വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതും, മധുര പലഹാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. എന്നാൽ സങ്കല്പിക്കുക - ഒരു ചീഞ്ഞ മാംസം മാംസവും ഒരു ദുഷിച്ച pirozhenka സ്റ്റീക്ക് ... നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എന്താണ് വേണ്ടത്? മാംസം, രുചിയേറിയ വൈറ്റമിൻ സലാഡുകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ഭാഗങ്ങൾ ഏഞ്ചൽസ് വിക്ടോറിയസ് സീക്രട്ട് ഡയറ്റ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - ദൈവിക സന്തോഷം, അല്ലേ?
ഭക്ഷണ രീതി രാത്രിയിൽ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, രാവിലെ രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കൂടെ തുടങ്ങുന്നു. കരൾ, കിഡ്നി പ്രശ്നങ്ങൾ, പാൻക്രിയാസ്, ദുർബല ശേഷി തുടങ്ങിയവയുള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
10 മുതൽ 13 ദിവസം വരെ ഏഞ്ചൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലം 7 കിലോ ആണ്.
ശരീരത്തിന് ദോഷകരവും ദോഷകരവുമായ ദൈവദൂത ഭക്ഷണമെന്താണ്?
ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു ദൈവിക നാമം ഉള്ള ഭക്ഷണസാധ്യതകളെ ഹാജരാക്കാൻ കഴിയില്ല. "ദോഷം ചെയ്യരുത്", "ബാലൻസ് നേടുന്നവൻ" എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ലൈൻ വളരെ വ്യക്തമല്ല. ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ ചിലത്:
- ചെളിവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ദഹനനാളത്തിന് ശേഷം ശുദ്ധിയാക്കുന്നു.
- മെനുവിൽ ഫൈബർ വലിയ അളവിൽ കാരണം ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി സാധാരണമാക്കും;
- ദിവസേനയുള്ള ഉപഭോഗം പച്ചക്കറികൾ ദിവസേനയുള്ള വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം ചേർക്കുന്നു;
- കാരറ്റ്, തക്കാളി എന്നിവ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവും അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ കുറവ് കാരണം കലോറിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് നഷ്ടപ്പെടും.
മൃഗീയ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ ഏഞ്ജല വിക്ടോറിയസ് രഹസ്യ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ദോഷങ്ങൾ. ഈ ആഹാരത്തോട് താല്പര്യമില്ലാത്തതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ ഇടിമുഴക്കം ആകാശത്തിന്റെ നടുവിലും, കരൾ, കിഡ്നി എന്നിവയും മുഴുവൻ അടിച്ചെടുക്കും. അധിക പ്രോട്ടീൻ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. നിങ്ങൾ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശോഷണപ്രക്രിയകൾ ശരീരത്തെ വിഷം കൊടുക്കും. അതുകൊണ്ടു, ആഞ്ചലുകളുടെ മാതൃകാ ഭക്ഷണരീതി പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചവർ, ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോബിക്സിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗ്ലുക്കോസിൻറെ അഭാവം മൂലം അനന്തമായ ബലഹീനതയാണ് മറ്റൊരു അസുഖകരമായ വസ്തുത. ശരീരത്തിൽ അത്തരം വധശിക്ഷകൾക്ക് വിരുദ്ധമായി ഡോക്ടർമാർ പ്രതികരിച്ചുകൊണ്ട് ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് ഒരു ദിവസം കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തേൻ. ഈ ഡോസ് നിങ്ങളുടെ അരയിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും.
ഡയമണ്ട് ഓഫ് ഏഞ്ചൽസ്: ആഴ്ചയിലെ മെനു
ദിവസം ഒന്ന്
- പ്രാതൽ: സ്വീറ്റ്നേറ്റർ ഇല്ലാതെ ഗ്രീൻ ടീ / കോഫി;
- ഉച്ചഭക്ഷണം: 2 ഹാർഡ്-വേവിച്ച ചിക്കൻ മുട്ടകൾ, പച്ചിലകൾ, തക്കാളി എന്നിവയുടെ പച്ചക്കറി സാലഡ്;
- അത്താഴം: ഒലിവ് ഓയിൽ ബീഫ് മുളകും അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീക്ക്, ചീര നിന്ന് സ്മൂുഡികൾ.
ദിവസം രണ്ട്
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: ക്രെയ്റ്റോടുകൂടിയ കോഫി / ടീ (1-3 കഷണങ്ങൾ);
- ഉച്ചഭക്ഷണം: വേവിച്ച ചിക്കൻ മാംസം, പച്ച സാലഡ് എന്നിവയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം;
- അത്താഴം: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറി സൂപ്പ്.
ദിവസം മൂന്ന്
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: ക്രെയ്റ്റോടുകൂടിയ കോഫി / ടീ (1-3 കഷണങ്ങൾ);
- ഉച്ചഭക്ഷണം: ഉണങ്ങിയ ഗ്രിഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിൽ, പച്ച സാലഡ് എന്നിവയിൽ വറുത്ത ഗോമാംസം;
- അത്താഴം: 2 വേവിച്ച മുട്ട, ഹാം 2 പച്ചക്കറി സസ്യങ്ങളും പച്ചക്കറി സാലഡ്.
നാലാം ദിവസം
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: ക്രെയ്റ്റോടുകൂടിയ കോഫി / ടീ (1-3 കഷണങ്ങൾ);
- ഉച്ചഭക്ഷണം: ഒരു വലിയ സ്റ്റീക്ക്, പെക്കിംഗ് കാബേജ്, പച്ചിലകൾ, ഒരു തക്കാളി എന്നിവയുടെ സാലഡ്;
- അത്താഴം: ഹാം 2 കഷണങ്ങൾ, 2 വേവിച്ച മുട്ടകൾ.
അഞ്ചാം ദിവസം
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: നാരങ്ങ നീര്കൊണ്ട് ഒരു വലിയ ബജ്റയും അസംസ്കൃത കാരറ്റ്;
- ഉച്ചഭക്ഷണം: സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, പുഴുക്കലകൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറിയോടു കൂടിയ അടുപ്പമുള്ള മത്സ്യം;
- അത്താഴം: വേവിച്ച ഇറച്ചി, പച്ചക്കറി സാലഡ് ഒരു ഭാഗം.
ആറുദിവസം
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: ക്രെയ്റ്റോടുകൂടിയ കോഫി / ടീ (1-3 കഷണങ്ങൾ);
- ഉച്ചഭക്ഷണം: വറുത്ത ചിക്കൻ, പച്ചിലകൾ സാലഡ്;
- ഡിന്നർ: സ്റ്റീക്ക്, തക്കാളി.
ദിവസം ഏഴ്
- പ്രാതൽ: പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി;
- ഉച്ചഭക്ഷണം: തക്കാളി, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഇറച്ചി;
- അത്താഴം: വെണ്ണ, സാലഡ്.
രണ്ടാം ആഴ്ചയിൽ, ഒരേ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവർത്തിക്കുക, പക്ഷേ 6 ദിവസം മാത്രം. ആഴ്ചയിലെ ദിവസങ്ങൾ സ്വാപ്പ് ചെയ്യുവാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഒരു ഏഞ്ചൽ ഭക്ഷണത്തിൽ 7 ദിവസം കൊണ്ട് 13 കിലോ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?
എയ്ഞ്ചലോണിക് പെൺകുട്ടികൾ വിക്ടോറിയ സീക്രട്ട് ഒരു ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ധാരാളം പൗണ്ട് എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്നതിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഇത് വായിച്ചോ?
- പൊതുവേ ഉപ്പ്, ബിയർ, സോഡ, പഞ്ചസാര, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക;
- മാംസഭക്ഷണം പച്ച, മാംസം ധാരാളം;
- ചീര, പച്ചമുളക്, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചമുളക്, വെളുത്തുള്ളികൾ, പെക്കിംഗ് കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാം.
- തക്കാളി, കാരറ്റ്, കാപ്പി, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതാണ്.
- സലാഡുകൾ ഡ്രസ്സ്: 1 ടീസ്പൂൺ. എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്. കറുത്ത കുരുമുളകും പാഴ്സലും ഓപ്ഷണൽ ആണ്;
- ശുദ്ധജലത്തിൻറെ പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ കുടിവെള്ളം നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട റോക്ക് മിക്സിൽ നിന്ന് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക (സുഗന്ധങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ!);
- ലഘു സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ കുടിവെള്ളം, കെഫീർ 2.5%, പുളിച്ച ആപ്പിൾ ഉണ്ട്.
- സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുക, രാവിലെയും വ്യായാമത്തിലും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
- എല്ലാ ദിവസവും, 3-4 വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിടി ദേവദാരു തിന്നുക.
ദൈവദൂതന്റെ ക്ഷമയോടെ കൈകഴുകി, കൂടുതൽ പൗണ്ട് നേടുക!