സ്ട്രെസ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്!

ഈ വാക്കുകൾ വാക്കത്തിനിടയും, മയക്കവും, വിഷമവും, വിഷാദവും, നമ്മുടെ പദാവലിയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നു എന്നതും യാദൃശ്ചികമല്ല.

ബ്യൂറോക്രസിയുടെ ഉൽപ്പാദനവും വികസനവും യന്ത്രവൽക്കരണത്തിന്റെ നമ്മുടെ പ്രായത്തിൽ, കൂടുതൽ ആളുകൾ പരിമിതമായ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ കുറവ് എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും. ഇത് സമ്മർദ്ദം എന്നു തന്നെയാണ്. ഈ തളർച്ചയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സംഭവവികാസമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഹൃദയാഘാതവും നാഡീവ്യൂഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഏറെക്കാലം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സാധ്യമായ എല്ലാ വിധത്തിലും ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾ, അവരുടെ ആരോഗ്യം കേടാക്കുകയും പലപ്പോഴും ദാരിദ്ര്യത്തിൽ തകരുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ എന്ത്? നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമുണ്ടോ? "സമ്മർദ്ദം" എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം പല മറുപടികളാണ്. സാഹചര്യം അനുസരിച്ച് വോൾട്ടേജ് അത്യാവശ്യമാണ്, അപകടകരമായേക്കാം. വോൾട്ടേജിന്റെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് പരോക്ഷമായി മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. അത് ഉപബോധമനസ്സില് ഉയരുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഈ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം സമ്മർദ്ദം ബിരുദം കാരണങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടത്ര അറിവുകളോ അനുഭവങ്ങളോ ഇല്ലെങ്കിൽ അയാൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരം അതിന്റെ കരുതൽ ഉപയോഗിക്കുക, വിശ്രമത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജോലി എളുപ്പമാണെന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി ശാന്തനാകുമ്പോൾ ഹൃദയത്തിൽ അഞ്ച് ലിറ്റർ രക്തം പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആ വ്യക്തിക്ക് പരമാവധി സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഹൃദയം ആറോ ഏഴോ അതിലധികമോ തവണ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശ്വാസകോശം പത്തു മടങ്ങു ശ്വസന ശ്വാസകോശമുണ്ട്, അധ്വാനശീലത്തിൽ രക്തചംക്രമണം നടത്തുന്ന പ്രതിശാന്തികളുടെ എണ്ണം നൂറുമടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, അങ്ങേയറ്റം അസാധ്യമായ ഒരു കാര്യം ചെയ്യുവാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴിയുമോ എന്നത് അതിശയമല്ല.

ഒരു വ്യക്തി വളരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, ശരീരം ഊർജ്ജ വിഭവങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വിവര വിഭവങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ശക്തി മാത്രമല്ല, മനുഷ്യന്റെ പ്രതികരണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നാല് പവർ ലെവലുകൾ ഉണ്ട്:

1. ഞാൻ ബിരുദം, ശരീരം അതിന്റെ വിവരങ്ങൾ ഊർജ്ജ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രകടനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, രസകരവും ആവേശകരവുമായ ജോലിയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിൻറെ അത്തരം ഒരു പ്രതികരണം ദോഷകരമല്ലെങ്കിലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
2. ഒരു വ്യക്തിക്കും ശരീരത്തിന്റെ കരുതൽത്തിനും മതിയായ ശേഷമല്ലാതെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ II ബിരുദം സംഭവിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ഒരാൾ "പൊട്ടിത്തെറിക്കും". അത്തരം ഒരു വികാരത്തെ, ഇടപെട്ടാൽ, ഒരു തകർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യം കുറയലിനും ഇടയാക്കും. മറ്റുള്ളവരെ ബ്രേക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷൻ അല്ല, അതുകൊണ്ട് അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വേഗത്തിൽ നടക്കാൻ പോകുന്നത് നന്നായിരിക്കും, ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
3. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തെ മറികടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ ബിരുദം സംഭവിക്കുന്നു. അതിനു വിപരീതമായി - ബൌദ്ധിക-ഊർജ്ജ വിഭവങ്ങളുടെ കുറവ്, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാനും നാഡീവ്യൂഹത്തെ അതിജീവിക്കാതിരിക്കാനും, അടുത്ത ആളുകളുടെ പിന്തുണ അത്യാവശ്യമാണ്, ഇംപ്രഷനുകളുടെ മാറ്റം, നല്ല ഉറക്കം എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.
4. ഏറ്റവും ഉയർന്ന നാലാമത്തെ ബിരുദം ഇതിനകം ഒരു ന്യൂറോസിസ് ആണ്. മൂന്നാമത്തെ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉദയത്തിന് കാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മറികടക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ രോഗം സംഭവിക്കാം. ഇടയ്ക്കിടെ പിരിമുറുക്കത്തിൻറെ ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഊർജ്ജ വിഭവങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ബൌദ്ധികമായ ശേഷികളെ മാത്രം അടിച്ചമർത്തുക.

ഉയർന്നുവരുന്ന വോൾട്ടേജ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധ്യമല്ല, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഉയർന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ടാമത്തെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്, ജോലി സമയം, തിടുക്കമുള്ള തെറ്റായ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്ന് പലപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ഭരണകൂടത്തെ നിരീക്ഷിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ ആദരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും നാഡത്തെയും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. നല്ല ശാരീരികമായ തയ്യാറെടുപ്പുള്ള ആളുകൾ കുറവ് ക്ഷീണനാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് നിരന്തരം ഉയർന്ന സ്ട്രെസ് ഉണ്ട്. ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, അനുഭവം നേടുക, അറിവ്, പൊതുവേ, നിരന്തരം ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും നിറവേറ്റുക.