ഈ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ 5 ദിവസം കൊണ്ട് 5 കിലോ കുറയും. ഇതുകൂടാതെ, മദ്യം സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ മെച്ചപ്പെട്ട സമയം വരെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി, നമ്മൾ ഭക്ഷണത്തിനിരിക്കുമ്പോൾ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അല്ല, സ്പസ്ത!
- മദ്യം വളരെ കലോറിയുള്ള ഒരു ഉല്പന്നമാണ്, അതിനാൽ ഭക്ഷണ സമയത്ത് കഴിച്ചാൽ കലോറി ഒരു ദൈനംദിന നിരക്ക് ഉയരും.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും നാം പരിമിതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശരീരം ബലഹീനമാകുകയും കൂടുതൽ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യും. മദ്യം കഴിച്ചാൽ നമ്മൾ പൂർണമായി ദുർബലമാക്കും, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
- മദ്യം നമ്മെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തെ ശരിയായി പിന്തുടരുന്നതിന് ഞങ്ങൾ നിർത്തുന്നു, അതിനർത്ഥം ഞങ്ങൾ എല്ലാ ശുപാർശകളും നിറവേറ്റുന്നില്ല എന്നാണ്.
വൈൻ ഭക്ഷണത്തിൽ, മദ്യം നോൺ എക്സ്ക്ലൂസീവ്, കൂടാതെ തിരിച്ചും, അത് സ്വാഗതം പോലും പ്രായോഗികമാണ്. ഇവിടെ, ഏറ്റവും പ്രധാന ഘടകമാണ് വീഞ്ഞ്. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറില്ല, ഒരിക്കലും സംഭവിക്കാത്ത അഞ്ച് കിലോ ഭാരം. ശരീരഭാരം എത്രമാത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതിന് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ചിത്രം കൂടുതൽ ആയിരിക്കും, കുറഞ്ഞപക്ഷം കുറവായിരിക്കും.
സ്വാഭാവികമായും, വൈൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരുപാട് പരിമിതികൾ ഉണ്ട് :
- ഭക്ഷണ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കണം, പഞ്ചസാരയുടെ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ പകരക്കാരനാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
- നിങ്ങൾ ഉപ്പിനെക്കുറിച്ച് മറന്നു പോകുകയും അത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുകയും വേണം.
- ഭക്ഷണവേളയിൽ മാത്രമേ വീഞ്ഞും വെള്ളവും കുടിക്കാം. ജ്യൂസുകൾ, മിനറൽ വാട്ടർ, കോഫി, ചായ എന്നിവ. ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
മെനു-പോഷകാഹാരം ഡയറ്റ്
ഭക്ഷണ ദൈർഘ്യം 5 ദിവസം എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ഒരേ കാര്യം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- പ്രാതൽ: 1 ഹാർഡ്-പുഴുങ്ങിയ മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ 2 പാകം കാടമുട്ടയും, ഒരു ചെറിയ തക്കാളി.
- ലഘുഭക്ഷണം: ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ (നിങ്ങളുടെ പരീക്ഷയ്ക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലഘുഭക്ഷം ഒഴിവാക്കാം).
- ഉച്ചഭക്ഷണം: കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് -200 ഗ്രാം, 1 കുക്കുമ്പർ.
- ഡിന്നർ: 200 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ്.
ശുദ്ധമായ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം ഏതെങ്കിലും അളവിൽ കുടിപ്പാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
വൈൻ ചീസ്
ശരീരത്തിലെ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് കാരണം ശരീരഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വൈൻ ഭക്ഷണത്തിൻറെ മറ്റൊരു പതിപ്പുണ്ട്. ഇവിടെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ചീസ് വേണ്ടി ചീസ് ചീസ് പകരം, പക്ഷേ അതേ തുക എടുത്തു സാധ്യമാണ് - 200 ഗ്രാം. 150 ഗ്രാം ചീസ് മാത്രം ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് കഴിക്കണം, ശേഷിക്കുന്ന 50 അത്താഴവും ചുവന്ന വീഞ്ഞ്.
ഈ ഓപ്ഷൻ ഭക്ഷണരീതി മറ്റൊരു 2-3 ദിവസത്തേക്ക് നീട്ടാനും, ശരീരം കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആദ്യത്തേതും രണ്ടാമത്തേതുമായ വ്യത്യാസത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിനു അനുസരിച്ച് വീഞ്ഞ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, ചുവപ്പ്, വരണ്ട എന്നതാണ്. സെമിസ്വീറ്റ്, സെമി-വരണ്ട മധുരമുള്ള മരുന്നുകൾ അനുയോജ്യമല്ല. വീഞ്ഞ് വിന്റേജ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് അത്തരം ഇനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം: "മെർലോട്ട്", "മസ്ക്യാട്", "ഇസബെല്ലാ", "കാബർനെറ്റ്" തുടങ്ങിയവ.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
- അത്തരമൊരു ചെറിയ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് അഞ്ച് കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരത്തെ നഷ്ടപ്പെടും.
- ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ ദിവസം പോലെ, ഒരു ഉത്സവത്തിൽ ഇരിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവരോടും കൂടെ കുടിക്കാൻ കഴിയും, പ്രധാനമായും നിങ്ങൾ 200 ഗ്രാം മാത്രം കുടിക്കേണ്ടത് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിയിൽ ഒന്നിടവിട്ടുകൊണ്ട് കുടിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി, ജനം കുടിക്കുമ്പോൾ, അവർ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കും, നിങ്ങൾ മറിച്ച് ഭാരം ശരീരഭാരം ചെയ്യും.
- നിങ്ങൾ ഉപ്പ് നിന്ന് 5 ദിവസം otkazhetes വസ്തുത, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അനുകൂലമായി ചെയ്യും, അത് ototoxins ആൻഡ് വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യും.
- രക്തചംക്രമണം, രക്തചംക്രമണവ്യവസ്ഥകൾ എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിൽ വൈൻ നല്ലതാണ്, അതിനാൽ രക്തത്തിലെ ആവശ്യമില്ലാത്ത കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയും അതിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തും, കൂടാതെ പ്രയോജനപ്രദമായ ബയോഫ്ഫ്വഓനോയ്ഡുകൾക്കും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഫൈറ്റോ സംയുക്തങ്ങൾക്കും ജൈവ പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
- മുഴുവൻ സമയവും നിങ്ങൾ 5 ആപ്പിൾ, 5 വെള്ളരിക്കാ, 5 തക്കാളി, 5 മുട്ട, ഒരു കുപ്പി വീഞ്ഞും കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു കിലോഗ്രാം മാത്രം വാങ്ങാൻ ആവശ്യമാണ് കാരണം.
- ഈ ഭക്ഷണക്രമം മൂഡ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
- വൈൻ പ്രേമികളുടെ etadet പ്രത്യേകിച്ച് തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവം
- ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ആരോഗ്യരംഗത്ത് എന്തെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്, കൂടാതെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
- ഉപ്പ് ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ഒരു നിരോധനം. അഞ്ചു ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശവക്കല്ലുകൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഫലം കാണുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.
- ഈ ഭക്ഷണ രീതി വീണ്ടും നടത്താൻ, മുകളിൽ വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ന്യൂനതകൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് 2 മാസത്തിനുശേഷം മാത്രമേ കഴിയൂ.
- നിങ്ങൾ മദ്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്താൽ, ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല.