ബുക്വീത് മയപ്പെടുത്തുന്നു, അതേ സമയം ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു. തക്കാളി ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു 4-10 കിലോ നഷ്ടമാകും.
ബുക്വീറ്റ് ഡയറ്റ് 1, പരമാവധി 2 ആഴ്ച രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ബ്രേക്ക് ചെയ്യണം.
താനിന്നു പാകം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ
സാധാരണ പാചകം പോലെ, കണക്കുകൂട്ടലിൽ നിന്ന് താനിന്നു എടുക്കുന്ന കുപ്പിവെള്ളം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, രാത്രിയിൽ കറക്കണം. കുക്ക് താനിന്നു ആവശ്യമില്ല.
തൈര് തൈര് 1% കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് കഴിക്കാം.
താനിന്നു ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചു വേണം, നിങ്ങൾക്ക് 1% കൊഴുപ്പ് കഫീഫർ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പോലെ തൈര്, തൈര് എന്നിവ കഴിക്കാം - പ്രതിദിനം 1 ലിറ്റർ അധികം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര വെള്ളം കുടിക്കാം: ലളിതമായ അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് മിനറൽ വാട്ടർ.
അതു അഭികാമ്യമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ 1-2 കൊഴുപ്പ് തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴം ദമ്പതികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. വിശ്രമിക്കാൻ 4-6 മണിക്കൂർ കഴിയ്ക്കുന്നതിന്, 30-60 മിനുട്ട് നേരത്തേക്ക്, 1 പകുതി കഫീഫിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പേ നീ കഴുകുക.