നമ്മുടെ ശരീരം മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസസ്, യുവത്വത്തിന്റെ ദീർഘകാലത്തെ സൗന്ദര്യവും, അധിക കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഏതെങ്കിലും അത്ഭുതകരമായ കായികതാരങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത നിരവധി ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഫിറ്റ്നസ് വേണ്ടി contraindications പരിഗണിക്കുക.
ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ആർ പിരിയണം?
മനുഷ്യ ശാരീരിക കഴിവുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഏതൊരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും പ്രയോജനകരമല്ല, മറിച്ച്, ആരോഗ്യത്തിന് അപകടം വരുത്തിവെച്ച ദോഷം വരുത്താൻ കഴിയും. ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളിൽ (മറ്റു കായികം) നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ പാടില്ല, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് (ഉപദേഷ്ടാവ്, ഡോക്ടർ) പരിശോധിക്കുക. ഏതു സാഹചര്യത്തിലും, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ പരിമിതമായോ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടേണ്ടതോ ആയ രോഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയേണ്ടതാണ്.
രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ ശക്തമായ തരം ഫിറ്റ്നസ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ബ്രാഡിക്ഡീഡിയ, ടിക്കാർ കാർഡിയ, ആർറിമെമിയ, ഹൈപോടെൻഷൻ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾക്കാണ് ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ.
ദഹനനാളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ, വ്യായാമത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതോ, കുറവുണ്ടാകാത്തതോ ആണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലാം രോഗം തരം, ഡോക്ടറുടെ വിധി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയിൽ ഡ്യുഡൊഡനത്തിന്റെ അൾസറുകളുമായും അതുപോലെ വയറുവേദനയുമായും ബന്ധമുണ്ട്. പ്രത്യേക തരം ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് (ഹൈപ്പർട്രോഫിക്, ലിംഫോസൈറ്റിക്, ഓട്ടോ അമ്ന്യൂൺ, ഗ്രാനുലോമാറ്റസ്, ഇയോസിനോഫൈലിക്) അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് കായികക്ഷമതയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. നിശിത ഘട്ടത്തിൽ രോഗം, പിത്തരസം, പിത്താശയ, ചെറിയ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ കുടൽ, പാൻക്രിയാസ് രോഗങ്ങൾ.
വെരിക്കോസ് സിരകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിറ്റ്നസ് contraindicated ആണ്. അസ്ഥികളുടെ വ്യവസ്ഥിതിയെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നവർ അസ്ഥികളുടെ വർദ്ധിച്ച ബലഹീനത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവർക്ക് ശക്തമായ വ്യായാമങ്ങൾ തടയുന്നു. ഉയർന്ന ഫിസിക്കൽ ലോഡുകളുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് കൺട്രോളാണ്. പേശികളുടെയും, പേശികളുടെയും പരിക്കുകളോടെയും പേശികളിലുമൊക്കെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. മുട്ടകൾക്കും അസ്ഥി നശങ്ങൾക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളിലെ സ്പെഷ്യൽ വ്യായാമങ്ങൾ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഇന്റർവേസ്റ്റീബ്രൽ ഡിസ്ക്ക്,
ഫിറ്റ്നസ് ആരൊക്കെയാണ് മറ്റുള്ളവയിൽ കൺട്രോളീഷ്യേറ്റുള്ളത്?
അടുത്തിടെ കുഷ്ഠരോഗവും പകർച്ചവ്യാധികളും അടങ്ങിയ ആളുകൾക്ക് ഈ കായികരംഗത്ത് ഏർപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ക്ലാസുകൾ നീട്ടണം, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ കാലാവധി പൂർത്തിയാക്കുക. കരൾക്കുണ്ടാകുന്ന കരൾ രോഗങ്ങളുള്ളവർ (കരളിലെ ഹൈപ്പർ ബില്ലിബിനൈമിയയുമൊത്ത്), കരൾ സിറോസിസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അന്നനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്. ഇത് എഫെഫാഗൈറ്റിസ്, സ്റ്റെനോസിസ്, കാർഡിസാസ്മാസ്, ഡൈർട്ടിക്കിക്ല്യൂ (കാര്യമായ ലംഘന ചടങ്ങുകൾ) ആണ്. ദീർഘകാല വൃക്കരോഗങ്ങളിൽ - നെഫ്രോക്ലെക്സ്രോസിസ്, പൈലെറോൺഫ്രൈറ്റിസ്, ഒരു പ്രൈമറി-ചുളിവുകളുള്ള വൃക്ക, നെഫ്രൊറ്റിക് സിൻഡ്രോം, കിഡ്നി അമോലൂഡിസിസ്, മദ്ധ്യാഹ്നം ക്രോണിക് നെഫ്രൈറ്റിസ്. അർബുദം, ഹൈഡ്രോനെഫോസിസ് എന്നിവയും ഫിറ്റ്നസുകളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
അടുത്തിടെ ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്തിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം വൈദ്യുതി വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമല്ല. ആന്തരികവും ബാഹ്യ ഇടപെടലും ഭിന്നിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. കൂടാതെ, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം രോഗങ്ങൾ (അഡ്രസോവ രോഗം, പ്രമേഹം) എന്നിവരിൽ നിന്ന് ശാരീരികമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടരുത്. പൾമോണറി സിസ്റ്റത്തിന്റെ പലതരം മുറിവുള്ളവർക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ പരിമിതമാണ്. ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ഏർപ്പെടുത്തുന്നതിന് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ദർശനത്തിലെ പ്രശ്നമുള്ളവർ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രത്യേക സങ്കീർണ്ണമായ ലോഡ്സ് വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. കുത്തകയേയും അതിഭീകരതയുടേയും കൂടെ വ്യായാമങ്ങൾ contraindicated ചെയ്യുന്നു. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ന്യൂട്രൽ വിഭാഗത്തിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
ഗൈനക്കോളജിക്കൽ അസുഖമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന തലത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് ഏർപ്പെടുത്തുന്നത് നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗർഭിണികൾക്കായി ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കണം. ഗർഭാവസ്ഥ രോഗങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾ, ആരോഗ്യ ഭീഷണി, ക്ലാസുകൾ എന്നിവ വിലക്കിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങും മുമ്പ് - ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൂടിയാലോചന ആവശ്യം തന്നെ.