പ്രമേഹ ഭക്ഷണത്തിൽ, എന്തു കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല?

പ്രമേഹം പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം, ഒരു ജീവന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഈ രോഗത്തിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു: പാൻക്രിയാസ് സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതും ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് ജന്തുജന്യത്തെ എങ്ങനെ പഞ്ചസാര മെറ്റബോളിസിലാക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ് , കുറയുന്നു. അതനുസരിച്ച്, രോഗിയുടെ രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നു, അത് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതും അതുപോലെ തന്നെ ശരിയായി രൂപപ്പെടുത്തിയ ഭക്ഷണവും നൽകും.

പ്രമേഹരോടൊപ്പം കഴിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗത്തിൻറെ തീവ്രത, രോഗിയുടെ ഭാരം, അവൻ നയിക്കുന്ന ജീവിതരീതി, ചില പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങളുള്ള അലർജി - പോഷകാഹാര സമീപനം വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിൽ എന്തു കഴിക്കണം?

• പ്ലൂട്ടോ നാരുകളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - നാടൻ ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ (മുൻഗണന നൽകണം ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ, മുന്തിരിങ്ങാ വിളവെടുപ്പ്), പച്ചക്കറികൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതു പോലെ.
• മാംസം, വെയിലത്ത് ചിക്കൻ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ ആഹാരം കഴിച്ചാൽ, ഗോമാംസം മുതൽ തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങൾ ആണ്, രോഗിയുടെ ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
• മത്സ്യം, കടൽ എന്നിവ വളരെ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ ആരാധകരാണ് - നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
• പാൽ, ഡെറിവേറ്റീവ്, പ്രത്യേകിച്ച്, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ: ചീസ്, തൈര്, unsweetened yogurt, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഡയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നിങ്ങൾ യഥാർഥത്തിൽ ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, ക്രീം എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ.
• ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, ശതാവരി, ചീര, വെള്ളരി, കാബേജ്, മണി കുരുമുളക്: പച്ചക്കറികളും പച്ചക്കറികളും ഒരു ചെറിയ തുക അന്നജം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പ്രമേഹത്തിലെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് എന്തെല്ലാം ഭക്ഷണങ്ങൾ തടസ്സപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

• ഒന്നാമതായി, രോഗം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ അത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കില്ലെങ്കിൽ, അത് ചുരുങ്ങിയത് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• വേഗം ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പേസ്ട്രികൾ തുടങ്ങിയവ. ഭക്ഷണത്തിൽ റൊട്ടി നന്നായി തവിട് കൂടെ, തേങ്ങല് വെളുത്ത വേണം.
• അന്നജം, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് ധാരാളമായി പച്ചക്കറികൾ: എന്വേഷിക്കുന്ന, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, ബീൻസ്.
• സ്വീറ്റ് പഴങ്ങളും പഴച്ചൂറുകളും - വീണ്ടും, കാരണം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം - നിറം, വാഴ, മുന്തിരി.
• ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - മാംസം, മുഴുവൻ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, കിട്ടട്ടെ, മയോന്നൈസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, സോസേജ്.

പ്രമേഹരോഗമുള്ള എട്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും പല തരത്തിലുള്ള വ്യത്യസ്ത ആഹാരരീതികളാണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ ഒരാളെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രതിദിനം ആറ് തവണ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കി:

പ്രഭാത # 1: രണ്ടു ഹാർഡ് തിളപ്പിച്ച് മുട്ട, വേവിച്ച മാംസം ആൻഡ് stewed പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ; കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ചായ പാലിൽ; റൈ ബ്രെഡ് രണ്ടു കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് വെണ്ണ 10 ഗ്രാം.

പ്രഭാത # 2: ചീസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന, പച്ചിലകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വഴുതന; കാപ്പി കുടിക്കും.

ഉച്ചഭക്ഷണം: മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മാംസഭോജനം മാംസം ഉപയോഗിച്ച് rassolnik; കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് വറുത്ത മാംസം, stewed കാബേജ്; ആപ്പിൾ compote.

ഉച്ചഭക്ഷണ ലഘുഭക്ഷണം: ഒരു തവിട് ചീസ്ചെല, ബ്രീമർ ഇൻഫ്യൂഷൻ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ.

അത്താഴം # 1: കാബേജ് പഠിയ്ക്കാന് ലെ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ കോഡ്ധനം കൊണ്ട് ഉരുട്ടിക്കളഞ്ഞു.

അത്താഴം # 2: തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ / മുന്തിരിങ്ങാ.

വാസ്തവത്തിൽ, പ്രമേഹം ഒരു നിരാശാജനകമായ ശിക്ഷയേക്കാൾ ജീവന്റെ ഒരു ജീവിത രീതിയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു മധുരമായി ആഗ്രഹിക്കും, പക്ഷേ ശരീരത്തിൻറെ ആവശ്യകതകളും പ്രശ്നങ്ങളും പരിഗണിച്ച് പ്രകൃതിദത്തമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ദോഷം ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുകയും, ഒരു പരിപാടിയുടെ ഷോപ്പിൽ പ്രമേഹത്തിനായി പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുകയും വേണം.