പ്രമേഹ ഭക്ഷണക്രമം: വലത് എങ്ങനെ കഴിക്കണം?

ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു അഭാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന എൻഡോക്രൈൻ രോഗമാണ് പ്രമേഹം. ഈ രോഗം ഉപയോഗിച്ച്, ഉപാപചയം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം ഗുരുതരമായിരിക്കുന്നു.

പ്രമേഹരോടൊപ്പം പ്രധാന ചികിത്സാരീതികളിൽ ഒന്നാണ് ഡയറ്റ് തെറാപ്പി. പ്രമേഹം മസ്തിഷ്കത്തിൽ ജീവനുണ്ട്, ഏത് പ്രായത്തിലും തുടങ്ങാം.

പ്രമേഹരോഗം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണനിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കണം, എന്നാൽ അസുഖം ബാധിച്ച ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൻറെ വൈരുദ്ധ്യാത്മക ആവശ്യങ്ങളെ എതിർക്കാൻ പാടില്ല.

പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്കുള്ളിൽ, പ്രധാന ഫലം ശരീരത്തിലെ ഗ്ലോക്കോസുകളുടെ അളവ് രാസവിനിമയത്തിൻറെ സ്വാഭാവികതയാണ്. പ്രമേഹരോഗികളിലെ എല്ലാ രോഗികളും ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. രോഗം ഫോം ശ്വാസകോശങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു എങ്കിൽ, രോഗം കഠിനമായ ഫോമുകൾ സൂചിപ്പിക്കും എങ്കിൽ, മരുന്ന് ചേർത്തു മരുന്ന് ചികിത്സ.

പ്രമേഹത്തിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം, ചില കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ, അതേ സമയം പ്രോട്ടീനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചില ഹൈഡ്രോകാർബൺ അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അതിവേഗം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ പരിമിതികൾ അവയുടെ ഗുണനിലവാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അത്തരം ഡോസ് അവന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം കൂടാതെ രോഗിക്ക് വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ അത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്.

കാർബോ വ്യത്യാസങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്: സങ്കീർണവും ലളിതവുമാണ്.

ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (പോളിഷാറൈഡുകൾ) സാവധാനം ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ അവയുടെ ദഹിപ്പിച്ചുകളയുകയോ ചെയ്തില്ല. അത്തരം രോഗികൾക്ക്, ഭക്ഷണ കഷണം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ (ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ), ഓട്ട്മീൽ, താനിങ്ങ, മുത്ത്, ചോളം, മില്ലറ്റ്, മറ്റു കറകൾ എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സെമിനോ അരിയും ഒഴിവാക്കണം.

ധാരാളം ദോഷങ്ങൾ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുന്നു. (മധുരം, മധുരമുള്ള സോഡ, പഴം compotes). അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരാൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുത്തനെ ഉയരും, ഒരു രോഗിയെ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസെമിക് കോമയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം?
മധുരപലഹാരത്തിന് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മധുരപലഹാരങ്ങൾ കൃത്രിമവും സ്വാഭാവികവുമാണ്. പഴവും സരസഫലങ്ങളും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന സ്വാഭാവികവും, അവയും അവരോടൊപ്പം ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ദുരുപയോഗം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നാൽ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ (മധുരനാരങ്ങ) രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കുകയില്ല.

ഏറ്റവും കൃത്യമായ ഭക്ഷണം 6 ദിവസം ഭക്ഷണം (പ്രഭാതഭക്ഷണം, അത്താഴ വിരുന്നൊരുക്കി മൂന്നു ചെറിയ സ്നാക്ക്സ്). ഒരു ഡോസിലുള്ള ഭക്ഷണം അളവ് പാൻക്രിയാസിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുറച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ചെറിയ അളവിൽ ആഹാരക്രമത്തിൽ ഇടക്കിടെ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചിലപ്പോൾ (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക്) കാരണമാകും.

രോഗികൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റൊരു തത്വം, നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ക്രമാനുഗതമായ വിളിയെ വിളിക്കാനും വൈകുന്നേരം അവരുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതായിരിക്കണം.

മദ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം, കാരണം അതു ഇൻസുലിൻ നശിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ തടയുന്നത്, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് മദ്യം കഴിക്കേണ്ടിവന്നാൽ നിങ്ങൾക്കൊരു നല്ല ആഹാരം വേണം. ലഹരിപാനീയങ്ങളുടെ ഇടവേളകളിൽ കഴിക്കുന്നത് മറിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ജീവിക്കാനുള്ള സമയം ജീവിതശൈലിക്ക് ആവശ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ ചെറിയ സ്വാതന്ത്ര്യങ്ങളും വ്യതിയാനങ്ങളും അനുവദനീയമാണ്.