ജോസഫ് പിലേറ്റസ് വികസിപ്പിച്ച ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളാണ് Pilates. ശരീരത്തിൻറെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പാൽട്ടുകൾ സഹായിക്കുന്നു, വഴക്കമുള്ളതാക്കുകയും ശരീരത്തിൻറെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കോനേനിക്കുകൾക്ക്, ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണതയാണ്. പേശികളെ കുറയ്ക്കുന്നതും പേശികൾ നീട്ടുന്നതും, ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും ആരോഗ്യപരിശോധനയുടെ ഫലവുമാണ്. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ പൈലേറ്റുകളിലും കോനേനിക്കലുകളിലുമുള്ള പഠനങ്ങൾക്ക് വൈരുധ്യമുണ്ട്.
Pilates ലേക്കുള്ള Contraindications
ശസ്ത്രക്രിയ, ട്രോമാറ്റോളജി, ദന്തചികിത്സയിലിൽ പൈലേറ്റിന്റെ തൊഴിലിലെ പ്രതിബന്ധം ഇവയാണ്:
- ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൊതു ശവ സംസ്കാരം
- (37.5 ° നു മുകളിൽ) താപനില വർദ്ധനവ്, രോഗത്തിൻറെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു
- മുറിവുള്ള സൈറ്റിലെ അണുബാധയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനോടു പ്രതികരിക്കുന്ന പ്രതികരണം
- ഹെമറ്റോമസ്, രക്തക്കുഴലുകൾ, നാഡികൾ, മൃതദേഹങ്ങൾ
- കൂടാതെ വിദേശ മൃതദേഹങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതും
- ശക്തമായ സ്വതന്ത്ര സാന്നിദ്ധ്യം, വേദനയുടെ ചലന സമയത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു
- ചിതറിക്കിടക്കുന്ന പ്രക്രിയയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം, ഉദാഹരണം abscess, phlegmon, sequestration.
പൈതലേറ്റിലെ മുകളിലെ ഇടപെടലുകൾ, പലപ്പോഴും താൽക്കാലിക സ്വഭാവം. പൊതുവേ, neurohumoral സംവിധാനം വഴി അത്തരം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ വ്യായാമം എല്ലാ പ്രധാന സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രക്രിയകൾ സജീവ സ്വാധീനം ഉണ്ട്, അവരുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്.
ശരീരം പുനരുൽപ്പാദനരീതിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- അതേ സമയം, പരോക്ഷമായ അസുഖം ഉണ്ടാകുന്ന ഘട്ടത്തിൽ, ഉയർന്ന ഊർജ്ജത്തിൻറെ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു രോഗിയുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി പരിമിതമാകുമ്പോൾ, ചില രോഗങ്ങൾ, രോഗം നിശിതമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു തകരാർ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖം കാരണം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
- മികച്ച ചികിത്സയുടെ വിജയത്തിനായി, പഥികകളുടെ വളർച്ചയുടെ ആദ്യഘട്ട ഘട്ടങ്ങളിൽ, പേശികൾ വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിലല്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗപ്പെടുത്തണം.
- എന്നാൽ അവയവങ്ങളിലെ വ്യതിയാനം വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങൾ - ഹൃദയം, പ്ലൂറൽ ഫ്യൂഷൻ, ഡയാലിട്രിസിൻറെ രൂപപ്പെടൽ തുടങ്ങിയവ, പൈലേറ്റിനുള്ള സൂചനകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല.
- മയക്കുമരുന്ന് കഴിഞ്ഞ് ഒരാൾ മയപ്പെടുത്തി മദ്യപിക്കുകയാണെങ്കിൽ മദ്യപാനവും വിശ്രമം ആവശ്യവുമാണ് കാരണം.
- എന്നാൽ നട്ടെല്ല് കൊണ്ട് പല മുറിവുകളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഗർഭധാരണത്തിനു മുൻപ് ഒരു ഡോക്ടറെ മുൻകൂട്ടി പരിശോധിക്കാൻ നല്ലതാണ്.
കോനനാറ്റിക്സിൻറെ പഠനങ്ങളോട് എതിർപ്പുകൾ
കോനേനിക്കുകളുമായും പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നിർദേശിക്കുന്ന നിരവധി നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ചില സങ്കീർണമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ പൂർണമായും നിരോധിക്കുന്നു.
- സർജൻ ഇടപെടലിനു ശേഷം, കോനാനറ്റിക്സ് സെഷനുകളുടെ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു വർഷം മുമ്പെങ്കിലും അത് ആവശ്യമാണ്.
- സിസെറിയൻ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ സമയം 1.5 വർഷം വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- വളരെ മോശം കണ്ണടയുള്ളവർ ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം കോനനിറ്റിക് സങ്കീർണതകൾ അവർക്ക് തകരാറിലായേക്കാം.
- ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്ത്മരോഗങ്ങളിൽപ്പെട്ടവർക്കായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
- നട്ടെല്ലിൻറെ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുമായി ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം, നിങ്ങൾ ഉടനെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ മൂർച്ചയുള്ള തിരിവുകൾ ഒഴിവാക്കണം. പൊതുവേ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചലനങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും, കഴിയുന്നത്ര സുഗമമായി നടത്തുകയും വേണം.
- വെരിക്കോസിക് സിരകൾ കൊണ്ട്, കാലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമങ്ങൾ നിശബ്ദതയും പകുതി കുപ്പായവും ഉൾപ്പെടെ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. കാലുകൾ മുതൽ തുടയുടെ തുടയിൽ വരെ മാത്രം വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കേസുകളിൽ ആക്റ്റീവ് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു!
- അടുത്തിടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും സാംക്രമികരോഗത്തിന് ശേഷം, കോനേനിക്കുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരക്കിലാകേണ്ടതില്ല.
- എതിരെ, നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും, ഏത് സമയത്ത്, അത് multivitamins ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കോഴ്സ് എടുത്തു രൂപയുടെ ആണ്. വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും പഠിക്കാൻ കഴിയും.