നല്ല ത്വക്ക് ശരിയായ പോഷണം

കൂടുതൽ മീൻ കഴിക്കുക, ചർമ്മം മൃദുവായും. ചോക്ലേറ്റ് മറന്നുപോവുക - അതിൽ നിന്ന് മുഖക്കുരു ഉണ്ട്. അത്തരം അവകാശവാദങ്ങൾ വിശ്വാസത്തെ അടിസ്ഥാനരഹിതമായി സ്വീകരിക്കാമോ? സാധാരണയായി ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ കുറിച്ച് വിശദമായി പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. നമ്മുടെ തൊലിനു നല്ലതും ചീത്തയും എന്താണെന്നു കണ്ടെത്താം. മുഖത്തെ മനോഹരമായ ചർമ്മത്തിനുള്ള ശരിയായ പോഷണം - ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം.

മസാലകൾ

ഈ ആശ്രിതത്വം ചർമ്മത്തിന്റെ വിസ്തൃതമായ പാത്രങ്ങൾ കാരണം ഉൽക്കണ്ഠ തോന്നുന്നത് ആളുകൾ കണ്ടു. അസുഖമുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും റോസേഷ്യയ്ക്ക് (പിങ്ക് മുഖക്കുരു) സാധ്യതയുള്ള എറെഥാമിയുടെ (തൊലി കടുത്ത ചുവപ്പുനിറം), പാപ്പിലുകൾ (ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ സീൽ) എന്നിവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. അത്തരം രോഗികളിൽ, മസാലകൾ മറ്റുള്ളവർ എരിഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വഴിയിൽ, ഇത്തരം പാർശ്വഫലങ്ങൾ മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് കാരണമാകും.

തൊലി കൊഴുപ്പ് ആവശ്യമാണ്

ചർമ്മത്തിന്റെ യുവാക്കളെയും സൗന്ദര്യത്തെയും സംരക്ഷിക്കാൻ കൊഴുപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ത്വക്ക് ലിപിഡ് പാളി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ കൊഴുപ്പാണ് ഇത്. അത് ഒരു പ്രധാന സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനമാണ് ചെയ്യുന്നത്. പുറമേ, കൊഴുപ്പ് തൊലി അടിസ്ഥാനപരമായ ചുമതലകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ഭാഗഭാക്കാണ്.

പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കാൾ വിറ്റാമിനുകൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്

പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ മുതലായവ വിറ്റാമിനുകളുടെ സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ശോചനീയമാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണമായി, ശൈത്യകാലത്ത്) പ്രധാനമായും ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ, വൈറ്റമിൻ കോമ്പ്ലക്സുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് dieticians പോലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പാൽ ചർമ്മാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു

പാൽ കുടിച്ച ശേഷം ചില ആളുകൾ പല ചർമ്മപ്രേരണകളും ഉണ്ട്. പ്രകൃതിയിൽ, ഇവ പിങ്ക് ഫ്ലേക്കി പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ രോമമാണ്. ചട്ടം പോലെ, കാരണം ലളിതം - ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത (പാൽ പഞ്ചസാര). ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പാൽ, എല്ലാ ഡെറിവേറ്റീവുകളും പൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിക്കുവാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത അനാവശ്യ അസൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാകും.

സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണമാണ് തക്കാളി

തക്കാളി സൂപ്പ് സൺസ്ക്രീൻ ബദൽ എന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല. വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ലൈക്കോപിൻ എന്നിവയുടെ ഉറവിടം തക്കാളി - ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ തക്കാളിയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഭാഗം നിങ്ങൾ കഴിച്ചാലും, ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക കവർ നൽകില്ല. വിവരങ്ങൾക്ക് - ലൈക്കോപ്പീൻ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷം മാത്രമാണ് ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത്, അതിനാൽ തക്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ലാഭം ലഭിക്കുന്നത് സോസിനിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.

ഹൈലറൂണിക് ആസിഡ് ചർമ്മ കോശങ്ങൾ എത്തുന്നു, പുറം ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് കിട്ടുന്നു

ഹൈലൂറിയോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഇതുവരെ അവരുടെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് വ്യക്തമായ തെളിവില്ല. അത്തരം മരുന്നുകൾ വിഴുങ്ങുമ്പോൾ, ഹാലുലൂറോണിക് ആസിഡിൻറെ ഒരു ചെറിയ ശതമാനം കുടൽ നിലയിലാണെങ്കിലും, അത് തൊലിയിലേക്ക് എത്രയാകുമെന്ന് ആരും അറിയുന്നില്ല.

കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് അനുകൂലമാണ്

അത്തരം ഉല്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒരു സ്ലിം കണക്കിനെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഇവിടെ ത്വക്ക് അവസ്ഥ "സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാത്ത" ഡയറ്റീവാണ്, നിർഭാഗ്യവശാൽ അത് ബാധിക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, തിളപ്പിച്ച് കാരറ്റ് പഞ്ചസാര പുതിയ പുതിയ അധികം. എന്നിരുന്നാലും, എങ്ങനെ കാരറ്റ് പാകം ചെയ്താലും അത് ഉപയോഗപ്രദമായി തുടരും.

ചോക്ലേറ്റ് മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ചില ആളുകളിൽ അത്തരമൊരു പ്രവണത കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഭരണം എന്നത് ഒരു വലിയ തെറ്റ് തന്നെയായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിൽ, ചോക്ലേറ്റ് മുഖക്കുരു മൂല കാരണം, അതു ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അത് ഒഴിവാക്കാൻ മതി, പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഈ ആശ്രിതത്വം ഒരു പങ്കും വഹിക്കുന്നില്ല, ചോക്ലേറ്റ് നൽകുന്നത് മുഖക്കുരുവിൻറെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ല. ചോക്ലേറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്ന അഡിറ്റീവുകളെ ശ്രദ്ധിക്കുക. അണ്ഡത്തിന്റെ കാരണം നട്സ് പോലുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ്.

ഡ്രിങ്കുകൾ ത്വക്ക് അവസ്ഥ മോശമാക്കുകയും

മിക്ക lemonades അലർജി പ്രതിരോധങ്ങളും കാരണമാകും ദോഷകരമായ സൂക്ഷിക്കാത്ത, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പാനീയം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ലെങ്കിൽ, സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവ തിരഞ്ഞെടുക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, പിയർ ജ്യൂസ് എന്നിവയുടെ പാനീയങ്ങളാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.