എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മറ്റ് വശങ്ങൾക്കുമായി ഒരു വികാരം ഉണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം ആധുനിക മെട്രോപോളിസിലുള്ള കാടുകളിൽ ജീവിതത്തിന്റെ ഉഗ്രതാപരമായ താളം ഉയർത്തിയും അവ ദിവസങ്ങളിലും അവധി ദിവസങ്ങളിലും ഒതുങ്ങുക. വലിയ സ്പോർട്സ് ഹാളുകളും ഫിറ്റ്നസ് കോംപ്ലക്സുകളും ഉണ്ടാകുന്നത് ഇത് വിശദീകരിക്കാം.
"ഫിറ്റ്നസ്" രണ്ട് വിധത്തിൽ വിവർത്തനം ചെയ്യാനാകും: "സന്നദ്ധത" അല്ലെങ്കിൽ "പാലിക്കൽ." രണ്ട് നിർവചനങ്ങൾക്കും ജീവിക്കാനുള്ള അവകാശമുണ്ട്. ഫിറ്റ്നസിന്റെ രണ്ടു പ്രധാന മേഖലകളുണ്ട്: കായികരംഗത്ത്, ക്ലാസുകളുടെ പ്രചോദനം മത്സരം നേടിയെടുക്കാനുള്ള പരമാവധി ഫലം, "ആരോഗ്യത്തിന്". എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഫിറ്റ്നസ് അത്ലറ്റുകളുടെ പ്രചോദനം ബോഡിബിൽഡർമാരുടെ പ്രചോദനത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല.
ഫിറ്റ്നസ് ഫിറ്റ്നസ്, ആരോഗ്യം, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, നിരന്തരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, യുക്തിസഹമായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ. ഫിറ്റ്നസ് നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് മാത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടപ്പോൾ, ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ രസകരമാണെന്ന അഭിപ്രായമുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പോലും ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകളുടെ ക്ലയന്റുകൾ (ഏകദേശം 70%) സ്ത്രീകളാണ്.
ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക എളുപ്പമാണ്: ഇത് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന ആശുപത്രിയിൽ ഒരുപക്ഷെ അക്വാ എയറോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു അധ്യാപകനെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വൗച്ചറിന്റെ ചിലവിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു സമയത്ത് എതിർത്ത് വീട്ടിൽ, പരിശീലന സെഷനുകൾ ഉണ്ട്.
എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആയിരത്തോളം ചതുരശ്ര മീറ്റർ സ്ഥലത്ത് മുഴുവൻ കോംപ്ലക്സും ഉണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കുളത്തിൽ പരിശീലനം നൽകാം, കാർഡിയാ പരിശീലനം, അനുകരണങ്ങൾ, എയ്റോബിക്സ് തുടങ്ങിയവയിൽ ധാരാളം ഡസൻ ജീവികൾ ഉണ്ട്. ലക്ഷ്യം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കി മാറ്റാൻ മാത്രമേ അത് നിലകൊള്ളൂ.
മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, സബ്സ്ക്രിപ്ഷന്റെ വിലയാണ്. അതെ, ഒന്നാമത്തേത്, തുടക്കത്തിൽ തന്നെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ സമ്പ്രദായങ്ങൾ ആരംഭിച്ചത്, ക്ലാസുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ വെളള ഒരു ഗുരുതരമായ കാരണം നൽകുന്നില്ല. രണ്ടാമത്, പലിശനിരക്കുള്ള 10-15 ശതമാനം പലിശയിൽ ഓരോ തവണയും ഒറ്റത്തവണ ഫീസ് നൽകാനുള്ള ചെലവ് കുറവാണ്. എലൈറ്റ് എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ക്ലബ്ബുകളിൽ ഒരു ക്ലബ്ബ് സമ്പ്രദായമുണ്ട്: സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഫീസ് സേവനങ്ങളുടെ പരമാവധി എണ്ണം ഉൾപ്പെടുന്നു, ക്ലയന്റ് അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
കുളിയും ഷവർ ക്യാബിനുകളും കൂടാതെ, ഈ നിലയിലെ ഹാളുകളിൽ ഒരു നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീരസമോ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ബാത്ത് ഹൗസ് അറ്റൻഡന്റ് തന്റെ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ എല്ലാ നിയമങ്ങളും അനുസരിച്ച് നിങ്ങളെ "വ്യക്തമാക്കുന്നു". അങ്ങനെ ഒരു ആത്മാവ് ബാത്ത് നല്ലതാണ്, ആരോഗ്യം തിരുത്തലുകൾ - സ്റ്റീം റൂമിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജിം അധികം പ്രാവശ്യം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.
മധ്യനിരയുടെ ഹാളുകൾ ദിവസം കൂടുതലാണെങ്കിലും വൈകുന്നേരം കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണ്. അവരുടെ അടയാളങ്ങൾ: വിശാലമായ മുറികൾ, നല്ല അലമാരകൾ, ഒരു സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിന്റെ സാന്നിധ്യം. കുറഞ്ഞ ഫിറ്റ്നസ് സെൻററുകളുടെ സേവനങ്ങളുടെ ഒരു ഗണം യൂറോപ്യൻ നിലവാരമുള്ള റിപ്പയറിൻറെ അടയാളങ്ങളില്ലാതെ ഒരു ജിമ്മിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, അല്ലാതെ ഏറ്റവും പുതിയ ഉപകരണങ്ങളല്ല. നിങ്ങൾക്കൊരു സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥലത്താണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം തീവ്രമായ പരിശീലനത്തിനുവേണ്ടിയുള്ളതാണ്, ഒരു സുഖപ്രദമായ ഷെവർ റൂം, ഒരു ക്ലോക്ക്റൂം സൗകര്യമുണ്ട്, അതിൽ ക്ലാസുകൾ ഉപയോഗപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്.
നിങ്ങൾ എന്ത് തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടും ഒരു കാര്യം ഓർക്കുക. മയക്കുമരുന്നിനെ പോലെ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കാതെ ഒരു തൽക്ഷണ ഫലം വാഗ്ദാനം - ഒരു പരസ്യചിഹ്നത്തേക്കാൾ മറ്റൊന്നുമല്ല. ക്ലാസുകൾ ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ ക്രമമായി പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതും പൂർണ്ണ സമർപ്പണത്തോടെയും ആവശ്യമാണ്.