തവിട് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

മാവു ഉത്പാദനം സംസ്കരണ ധാന്യം ഫലമായി, മാലിന്യ - തവിട്ട് - ലഭിക്കും. സാധാരണയായി അവർ പക്ഷികൾക്കും മൃഗങ്ങൾക്കും ഭക്ഷണം മിക്സഡ് തീറ്റ ഉണ്ടാക്കാൻ പോകുന്നു. ഇപ്പോൾ തവിട് ആഹാരത്തിന്റെയും ആളുകളുടെയും ഒരു ഉത്പന്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു - അവ ബേക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. തവിട് ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്താണ് അറിയാൻ കഴിയുക? നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം.

അടവുകളുടെ വിലപ്പെട്ടതും ഔഷധഗുണവുമെല്ലാം പുരാതന കാലത്ത് തന്നെ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് അവരുടെ സ്വത്തുക്കളെ വിലമതിക്കുകയും സാധാരണ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ ക്ലീനിംഗ് പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗിക്കാനും എല്ലാവരെയും ശുപാർശ ചെയ്തു. റഷ്യയിൽ, പുരാതന കാലത്ത്, റൊട്ടി നാടൻ ചവച്ച മാവു നിന്ന് ചുട്ടു അതു തവിട് പോലെ മാഞ്ഞുപോയി. ആളുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി സാധാരണക്കാർക്ക് ഭക്ഷണമുണ്ടായിരുന്നു. സമ്പന്നമായ വെളുത്ത പുളിപ്പിച്ച ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് ധാന്യം ഉപയോഗിച്ചു. അതു ചെറിയ കാര്യമായിരുന്നില്ല. സാധാരണ ജനങ്ങൾ വെള്ളിയാഴ്ച മുതൽ അവധിദിനങ്ങളിൽ പാസ്തറി പാകം ചെയ്തു. വെള്ളപ്പിറപ്പിൻറെ ആഹാരം ഭക്ഷണത്തിന് ഉപകരിച്ചപ്പോൾ ഒരു വലിയ പാപമായിരുന്നു.

ഉപയോഗപ്രദമായ മാലിന്യങ്ങൾ.

അതു തീർന്നതായി ധാന്യങ്ങളുടെ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിലപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പുറംഭാഗം പുറം ആലിറോൺ ധാരാളമായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് മാവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, ധാന്യങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കിയത്, പീൽ ആൻഡ് ധാന്യങ്ങളുടെ aleurone പാളി, ധാന്യം ഭ്രൂണങ്ങൾ മാലിന്യ പോകുന്നു. തത്ഫലമായി, പ്രീമിയം ധാന്യത്തിൽ ശുദ്ധമായ അന്നജം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിൽ മനുഷ്യ ജീവന്റെ ആവശ്യകതക്ക് വിറ്റാമിനുകളും അംശങ്ങളും ഇല്ല. ധാന്യങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും ഉള്ള എല്ലാ വസ്തുക്കളും പാഴായിപ്പോകുന്നു. ഇത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്, അത് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

തവിട് ഘടന

ഗോതമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ധാന്യ ശവങ്ങൾ നാരുകളുടെ ഒരു വലിയ സ്രോതസ്സാണ്. കുടൽ, ദഹനേന്ദ്രിയ സംവിധാനം എന്നിവയ്ക്ക് നല്ല പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ പരുക്കനായ ആഹാരവും ധാരാളം നാരുകളും ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അയാളുടെ ജീവിതം നീട്ടിവെക്കും, അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. തവിട് മാത്രമല്ല അത്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. തവിട്ട് വലിയ അളവിൽ ആണ് ഫൈബർ, മോശമായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ആണ്.

തവിട് വളരെ ആവശ്യമായ മാക്രോ, മൈക്രോലെറ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ബി: ബി 1 ബി 12, വൈറ്റമിൻ എ, ഇ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ അവ പ്രധാനമാണ് - പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, ജലം, ഉപ്പ്, ഊർജ്ജ പരിണാമം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, ദഹന, നാഡീവ്യൂഹം, മനുഷ്യന്റെ പേശീ വ്യവസ്ഥ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക. Hematopoiesis പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുക.

തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ, ത്വക്ക് അവസ്ഥ, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനത്തിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, നല്ലൊരു ദർശനം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഭക്ഷണത്തിൽ തവിട് ഉപയോഗിച്ചാൽ, ശരീരം ഹാനികരമായ ദോഷകരമായ ലോഹങ്ങളുടെ വൃത്തിയാക്കപ്പെടുന്നു. വൻകുടലിലെ ഭാഗങ്ങളിലുള്ള കുടലുകളുടെ കുറവ് കുറയുന്നു.

തവിട് ഉപയോഗിച്ചുള്ള രീതികൾ.

ഉപഭോഗത്തിനായുള്ള പാചകം വളരെ ലളിതമാണ്. ഒരുക്കങ്ങൾ, നിങ്ങൾ തവിട് ഒരു പ്രത്യേക തുക എടുത്തു ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു മൂടി അടയ്ക്കുക ആവശ്യമാണ്. ഇരുപത് മിനിറ്റ് വിടുക, പിന്നെ ബാക്കി വെള്ളം ഊറ്റി, തയ്യാറായി. തവിട് നിന്ന് അത്തരം കഞ്ഞിയെ വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അതുപോലെ തന്നെ തിന്നണം, വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കഴുകാം. വെള്ളം പിടിക്കാനുള്ള അതിന്റെ വസ്തുക്കൾ കാരണം വയറ്റിൽ, തവിട്ട്, കയറി, ദഹിക്കാതെ കുടൽ നൽകരുത്. കുടൽവഴിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സമയത്ത്, അത് നശിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും, കാർകിനൂണുകളിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടും.

മുതിർന്നവർക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ആരംഭിച്ച്, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ രണ്ടുവട്ടം ഒരു ദിവസം മൂന്നു നേരത്തേക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. കുടൽ സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ദിവസം രണ്ട് കപ്പ് ഒന്നിനു കൂടുതൽ സമയം തരും.

പാൽ, കഫീർ, തൈര്, മറ്റ് പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കാവുന്നതാണ്. തവിട് നിർദ്ദേശിച്ച ദിവസവും പ്രതിദിനം 30-50 ഗ്രാം.

കഠിനമായ അസുഖം, ബലഹീനരായ ആളുകളും പ്രായമായവർക്കു ശേഷവും ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ബ്രാഡിൻറെ ഔഷധഗുണങ്ങളെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. തവിട് ഒരു സ്ലൈഡ് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെള്ളം 400 ഗ്രാം പകരും നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, 30 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾ തേൻ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക ദിവസം മുഴുവനും ഭാഗമായി എടുത്തു കഴിയും.

ബ്രാഞ്ച് കഴിയും ഉപയോഗിച്ചു് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്കു് ഉപയോഗിയ്ക്കുക: ഏതെങ്കിലും തവിട് 400 ഗ്രാം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ പൂരിപ്പിച്ച് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. വൃത്തിയാക്കാൻ പിന്നെ വിടുക. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾ ഹോമയാഗം പഞ്ചസാര ചേർക്കേണ്ടിവരും. ദിവസവും മുഴുവൻ ടീ, കാപ്പി എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ചൂട് കഴിക്കുക.

18 മണിക്കൂറിനു ശേഷം നിങ്ങൾ അത്താഴ കഴിക്കാൻ പാടില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അവിശ്വസനീയമായ വിശപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തവിട്, ഒരു തവിട് തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കെഫീറിന്റെ ഒരു ഗ്ലാസ് സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനാവശ്യമായ പരിണതഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.

തവിട് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈബറിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു വസ്തു ഉണ്ട് - രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാനും, രക്തസമ്മർദ്ദം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുമുള്ള വളരെ ഫലപ്രദമായ അഡ്ജുവാൻ എന്ന നിലയിൽ സ്ഥിരമായി തവിട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.

ആർക്കാണ് ബ്രാൻറുമായുള്ള നിയന്ത്രണം?

വിഷവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ശരീരത്തിലെ അലിഡുകളുടെയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും പച്ചക്കറികൾക്കും പഴങ്ങളോടു കൂടിയ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന നൈട്രേറ്റുകൾ നീക്കംചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവർ എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനകരമല്ല. അവർ പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗം, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് exacerbations, കുടലുകളും വലിയ കുടൽ ലെ polyps വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ രോഗങ്ങളുമായി തവിട്ട് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ കഫം മെംബറേൻ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും.