"ഡോക്ട യോഗ" - നായയുമായി യോഗ

ഈ പുതിയ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഇരുപത്തിമൂന്നാം നൂറ്റാണ്ടിലാണ്. നായയും യോഗയും ലളിതമായ വാക്കുകളുടെ സംയോജനത്തിൽ നിന്ന്, നായയെ സ്നേഹിക്കുന്നവരുടെ ഒരു നിഘണ്ടുവിൽ "ഡാക്കാ" എന്ന പുതിയ വാക്ക് ലഭിച്ചു. 2002 ൽ യോഗ പരിശീലകനായ സൂസി ടെയ്റ്റൽമാൻ ഫ്ലോറിഡയിലാണ് താമസിക്കുന്നത്. യോഗാ ക്ലാസുകളിൽ തന്റെ സ്പാനിഷൽ അവളെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവം ഹോസ്റ്റസ് ശ്രദ്ധിച്ചു. യോഗയെ യോഗ യോഗ്യനായ ഒരു പങ്കാളിയെന്ന നിലയിൽ കണ്ടെത്തി, അവരോടൊത്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, അതിന് വേണ്ടി യോഗ സംയുക്തങ്ങൾക്കായി അവൾക്ക് യോഗ പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തേണ്ടി വന്നു, തൽഫലമായി പുതിയ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ജനിച്ചു.
നായ-യോഗയുടെ ആദ്യഗ്രൂപ്പ് ഉടൻതന്നെ നിയമിക്കപ്പെട്ടു. കുറെക്കാലത്തിനു ശേഷം, പരമ്പരാഗത യോഗാ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ട്രെൻഡി പ്രവണതയാൽ മറ്റ് അധ്യാപകർ കൊണ്ടുപോയിത്തീർന്നു. അമേരിക്ക, ജപ്പാനീസ്, ഇംഗ്ലണ്ട് തുടങ്ങിയ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങൾ ഇതിനകം "ഗവ്-യോഗ" മൂടിയിരിക്കുന്നു. യു എസിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശാഖ ആരംഭിക്കുന്നു, 15 മില്യൻ പൗരന്മാർക്ക് ഭൌതിക വ്യായാമത്തിൽ ഹോമിയോ വ്യായാമ മുറകളിലോ യോഗ ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആസാന പ്രകടനത്തിൽ പങ്കാളി ആയിത്തീർന്ന ഒരാളോടൊപ്പം നാലാമത്തെ കാമുകൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് രണ്ടും ആഹ്ലാദകരമാണ്. ഇപ്പോൾ "സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ", ഡോഗാ യോഗയ്ക്ക് നീന്തൽ കുളികളേക്കാൾ ജനപ്രീതി ലഭിക്കുന്നില്ല, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ഹെയർഡ്രൈസിംഗ് സെല്ലുകളും മറ്റ് ആനന്ദങ്ങളും. ഭാരതത്തിലെ യാഥാസ്ഥിതിക മതത്തിലെ നായകളെ യോഗവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയാണ് ഈ നാവികഭാഷകൾ. ഇന്നത്തെ ഇന്ത്യയുടെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇന്നത്തെ ഫെയ്ക്കർ പരിപാടിയുടെ സമയത്ത്, ഫക്കിർമാരുടെ ശരീരം സ്വന്തമാക്കാനുള്ള ആഭിമുഖ്യത്തിൽ, നായ്ക്കളുടെ മുഴുവൻ ആടുകളും ഒന്നിച്ചുകൂടുന്നു (!), ഒരു ജൈവ-ഫക്കീരിലെ ഒരു സാധാരണ ജൈവ ഫീൽഡർ ആകൃഷ്ടനാകാൻ സാധ്യതയുള്ളത്, അവരുടെ പവിത്രമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശക്തമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകളിൽ ടീമിനൊപ്പം ഹാളിൽ യോഗയുടെ ആരാധകരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നിരവധി നായ്ക്കളുടെയും അവരുടെ ഉടമകളുടെയും അനുയോജ്യത ഒരു പ്രശ്നമാകും. ഈ വിഷയത്തിൽ നാം സ്പർശിക്കില്ല, യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഇത് യോഗ്യമാണ്, യോഗയ്ക്ക് അറിവുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പരിശീലകന്റെയും സൈക്കോളജിസ്റ്റ്-സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയും കഴിവുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അപാര്ട്മെംട് ഓരോ വ്യക്തിഗത പാഠങ്ങൾ, സാധാരണ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും അനിയന്ത്രിതമായ നായ്ക്കൾ ശാന്തവും വിശ്രമവും ആകുന്നു, ഞങ്ങൾ പല ശുപാർശകൾ നൽകാൻ കഴിയും.

തുടക്കം മുതലേ, ദോഗിന്റെ മൂലകങ്ങൾ സാധാരണ ആയുധങ്ങളാണ്, പക്ഷേ ഒരു നായയുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ. ഇക്കാരണത്താൽ ഡോഗ് പലപ്പോഴും പങ്കാളി യോഗം എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വശത്ത് നിങ്ങളുടെ നായ നിങ്ങളുടെ ചില നിഘണ്ടുക്കളെ സഹായിക്കും, "പ്രോപ്" (ഇംഗ്ലീഷ് പിന്തുണ, തൂൺ, പിന്തുണ, പിന്തുണ എന്നിവയിൽ നിന്നും "പ്രോപ്" എന്ന വാക്കിന്). ഉദാഹരണത്തിന്, ഉർദ്വ ഹസ്താസന്റെ പോസ്, ഞങ്ങൾ കൈകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയരുമ്പോൾ സൂര്യനെ സന്തോഷിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ കളിപ്പാട്ട നിർമാതാക്കളായ ചാപ്പിക്കിനൊപ്പം നടത്താം (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചെറിയ വളർത്തുമൃഗത്തെ എന്തിനെ വിളിക്കുന്നു?). ചകിരിനൊപ്പം ചപക്കിനോടൊപ്പം കൈകൾ ഉയർത്തിയും ആവശ്യമായ എല്ലാ നടപടിയുമെല്ലാം ഈ യോഗത്തിനു വേണ്ടി യോഗ തരുന്നതാണ്. നായയിൽ കിടക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക റോക്കർ, നട്ടെല്ലിനെ വലിച്ചെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും, ശരീര ഭാഗങ്ങളും കഴുത്ത് വിശ്രമവും ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, നീണ്ട ആയുധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാസ്റ്റീഫിനൊപ്പം ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല, അതുപോലെ തന്നെ ടോയ്ൻ ടെറിയർ സാധ്യതയുള്ള സാധ്യതകളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ പിന്തുണയ്ക്കില്ല.

ക്ലാസുകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കണം? ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അസൈൻ വ്യായാമത്തിന്റെ രീതിയും വ്യതിചലനവും ഇല്ല. നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വളരെ ഇടപെടൽ മാത്രം മാറുകയാണ് - ഒരു പുരുഷൻ, ഒരു യജമാനൻ, ഒരു വളർത്തു മൃഗം - ഒരു മൃഗം. നിങ്ങളുടെ നായ പ്രകൃതിയുടെ വളരെ അടുത്തായതിനാൽ, അവൻ ഉടമസ്ഥന്റെ ഊർജ്ജ നില പരിശോധിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലാണ്, സ്വാഭാവിക ചലനത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥൻ മൂലകളിൽ ഉണരുവാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ യോഗ പരിശീലനം ശാന്തമായ സംഗീതം നൽകണം. ഉടമസ്ഥന്റെ ധ്യാനത്തിനിടയിൽ, ഡോഗ് അത്ഭുതത്തോടെ ശാന്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ പോലും ഡോസിങ്. ഇത് നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരേസമയം നായ ആശ്വസിക്കുന്നു, അതിന്റെ ശ്വാസം നിങ്ങളുടേതുമായി സമന്വയിക്കുന്നു, നട്ടെല്ല് എടുത്തുമാറ്റി, ശ്വസനം ശാന്തമാകുകയും, പേശികളെ ആശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ പേശികളും നട്ടെല്ലും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം. സിറ്റി നായകൾ ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവർ, മനുഷ്യരെപ്പോലെ, സന്ധിവാതം, മറ്റ് "മാനുഷിക" ഈ ദുരന്തങ്ങളെ നേരിടാൻ യോഗയും മസാജും സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല, നായ്ക്കൾ ശരീരം നീട്ടുന്നതുപോലെ, ശരീരം "ജീവിതത്തിലെ സംതൃപ്തമാ" യിരിക്കും - നഖം മുന്നോട്ടു നീങ്ങുമ്പോൾ, നെഞ്ചി ഫ്ലോറിലേക്ക് അമർത്തി, പിന്നിൽ നേരായ നേരങ്ങളുണ്ട്. നേരെ മറിച്ച്, നേരേ നേരെയുള്ള നേരങ്ങളിൽ, പിൻകാല കാലുകൾ തിരശ്ചീനമായി നേർരേഖയിലേക്ക് നീട്ടുന്നു. നിങ്ങളുടെ നായ താമരയുടെ പോക്കറ്റിൽ ഇരിക്കില്ല എന്ന് വ്യക്തം, അവൻ ഒരു അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുക്കും അവന്റെ കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കും.

വോൾഡ് അസിസ്റ്റന്റ് സാന്നിദ്ധ്യം നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിന്റെ സാധാരണ ഘടകങ്ങളെ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ അനുവദിക്കും, പാഠങ്ങൾ തങ്ങളെ കൂടുതൽ രസകരമാവുകയും അങ്ങനെ തികച്ചും നിഷ്കളങ്കരായവയാകുകയും ചെയ്യും.

നായയുടെ സ്വഭാവത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനായി എല്ലാവരും വിജയിക്കുന്നു. മൃഗത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ സ്വരമാധുര്യവുമാണ്, അത് അനേകം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും അനുസരണവും പൊതു സ്വഭാവവും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ശാരീരികമായും ആത്മീയമായും ആരോഗ്യകരമാവുകയാണ്.