ട്യൂണ കുക്കുമ്പർ കൂടെ സാലഡ്

സമചതുര അരിഞ്ഞത് വെള്ളരി കഴുകുക. മുൻനിശ്ചയിച്ച ഭക്ഷണം തുറന്നു, ദ്രാവകം ഊറ്റി കളയുക, കൊഴുപ്പ് ഇട്ടു ചേരുവകൾ:

• തുണ സ്വന്തം ജ്യൂസ് - 1 പീസ് (സംരക്ഷിതം)
• പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 3 കഷണങ്ങൾ
• ആരാണാവോ ഒരു കൂട്ടം - 1 പീസ്
• നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂണ്
• ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
• കുരുമുളക് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

സമചതുര അരിഞ്ഞത് വെള്ളരി കഴുകുക. ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, ലിക്വിഡ് ഊറ്റി, ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഒരു സലാഡ് ബൗൾ മാഷ് മത്സ്യം ഇട്ടു. നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പ് ആവശ്യമില്ല - ഉപ്പ് ഇതിനകം ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം ഉണ്ട്. ആരാണാവോ നന്നായി കഴുകുക. പറിച്ചെടുത്ത കുക്കുമ്പർ, ആരാണാവോ പറങ്ങോടൻ ട്യൂണ ഒരു സലാഡ് പാത്രത്തിൽ നീക്കം. നാരങ്ങനീര് ഒഴിക്കുക, ഒലിവ് എണ്ണ, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇളക്കുക. ഒലീവും നാരങ്ങയും അലങ്കരിക്കുന്നു. ആശംസകൾ!

സർവീസുകൾ: 3