കാശിത്തുമ്പയും ഉള്ളി കൂടെ മത്സ്യം

നാം ചവിട്ടുകളിലൂടെയും പുഴുക്കളിൽ നിന്നും മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ചെതുമ്പലുകൾ തുരന്നു. ഇത് ചില ചേരുവകൾ എടുക്കുന്നു :

• സിൽവർ കപ്പ് - 1 കഷണം
• നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം
• ബൾബ് വലിയ - 1 കഷണം
• കാശിത്തുമ്പ - 50 ഗ്രാം
• ഒലിവ് ഓയിൽ - 100 മില്ലിലേറ്ററുകൾ
• ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂണ്
• ഗ്രൗണ്ട് കുരുമുളക് - 1/2 ടീസ്പൂൺ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

നാം ചവിട്ടുകളിലൂടെയും പുഴുക്കളിൽ നിന്നും മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ചെതുമ്പലുകൾ തുരന്നു. ഇത് ഒരു നിശ്ചിത സമയമെടുക്കുമെങ്കിലും, തടാക മത്സ്യത്തിൻറെ അസുഖകരമായ മണം ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമേ ഈ വിധത്തിൽ കഴിയൂ. ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങൾ മുറിച്ച്. ഒലിവ് ഓയിൽ ഉള്ളിയിൽ പൊരിച്ചെടുക്കുക. കാശിത്തുമ്പ സസ്യം ഇല 1 മിനിറ്റ് അരച്ചെടുക്കുക, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ മത്സ്യം പാകം ചെയ്യുക. വറുത്ത ഉള്ളി വറുത്ത അതു സ്റ്റഫ്. അരിഞ്ഞത് നാരങ്ങ നീട്ടി കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു മത്സ്യത്തിൽ വയ്ക്കുക. മുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ thyme എന്ന ചില്ലകൾ മത്സ്യം വിലയിരുത്തുക. നാരങ്ങനീര് പാതി മീൻ തളിക്കേണം, ഒലിവ് എണ്ണ അൽപം തളിക്കേണം. 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് 190 ഡിഗ്രി അടുപ്പിക്കുന്നു. നാം നന്നായി തയ്യാറാക്കിയ മത്സ്യങ്ങളെ ഭാഗങ്ങളിൽ മുറിച്ചുമാറ്റിയിരിക്കുന്നു (ഇത് അകലെയായിരിക്കും - ഇത് അത്രയേയുള്ളൂ, അസ്ഥികളെ എറിഞ്ഞുകളയുകയും ഇടതുസേഗത്തെ സേവിക്കുകയും) മേശപ്പുറത്ത് സേവിക്കുകയും ചെയ്യുക. സുഖം!

സേവിംഗ്സ്: 7-9