ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ, ലോക ജനസംഖ്യയുടെ 30%, 65 വയസ്സ് വരെ, കാണുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കണ്ണ് രോഗം ഉണ്ടാകുന്നു, മാത്രമല്ല എല്ലാ രോഗങ്ങളും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ രാജ്യം അപവാദമല്ല. റഷ്യയിലെ ഓരോ റഷ്യക്കാരനും വിസമ്മതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പലരും അത് പറയാം. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലെ സഹായികളിൽ സഹായിക്കാനുമുള്ള ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് ചികിത്സാഭക്ഷണം.
ഒരു ഭക്ഷണക്രമം എന്താണ്?
ഇത് ചില പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും, ഈ സംഭവത്തിൽ, ദർശനത്തിന്റെ അവയവങ്ങൾക്ക്. കാഴ്ചപ്പാടുകളിലേക്കോ, കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന രോഗം ഭേദമാക്കുന്നതിനോ, ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിക്കൊണ്ട് സമാനമായ ആഹാരസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അത് അസാധ്യമാണ്. കണ്ണ് രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടര് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധക്ഷണമുള്ള ആ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി ദീർഘനേരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, അതായത്, ഇത് തടയുന്നതിന് നല്ലതാണ്. നന്നായി, രോഗം സംഭവിച്ചാൽ, അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണക്രമം, ചികിത്സയും, കഴിയുന്നത്ര വേഗം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തു തിന്നും?
നമ്മുടെ ദർശനത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മതയും, തീർച്ചയായും, കണ്ണുകളുടെ അവസ്ഥയും കുടലിന്റെ പ്രവൃത്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ദഹിക്കുന്ന ജീവജാലങ്ങളിൽ ദഹന പ്രക്രിയ തെറ്റാണ്, ഭക്ഷണം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാത്തതിനാൽ, രക്തത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ A, E എന്നിവയും ദോഷം ചെയ്യുന്നു.ഇത് കാഴ്ചശക്തിയെക്കുറിച്ചും പൊതുവെ പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന്റേയും ദോഷഫലമാണ്. അതിനാൽ, ദർശനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അനിവാര്യമായും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പരിഷ്കരിക്കണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ക്രമീകരിക്കുക. പ്രതിദിനം 60% ആഹാരം ആഹാരം, പഴവർഗ്ഗം, പഴങ്ങൾ, സലാഡുകൾ എന്നിവ വേണം. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെയുള്ള ആളുകൾ, എല്ലാ ദിവസവും, കൂടുതൽ.
ഒന്നാമത് - വിറ്റാമിനുകൾ!
വിറ്റാമിൻ എ, കരോട്ടിൻ.
ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ഒരു ചെറിയ കുറവുണ്ടെങ്കിലും, ദർശനം ദുർബലമാവുകയാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, ദിവസേന മെനുവിൽ വിറ്റാമിൻ എ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണമാവണം.
- കാരറ്റ് (നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് മാത്രം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്)
- മത്തങ്ങ, മത്തങ്ങ
- തക്കാളി (മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച്)
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ
- ആപ്രിക്കോട്ട്
- കാവിറിന്റെ, കരൾ, കരൾ കരൾ
- വെണ്ണ, കോട്ടേജ് ചീസ്
- കടൽ
- ഗ്രീൻ പീസ്, ചീരയും, ഉള്ളി
- കൊഴുപ്പ് വൈറ്റുകളുടെ മത്സ്യം
വിറ്റാമിൻ ഇ
ഈ വിറ്റാമിൻ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- പച്ചക്കറികൾ, ചീര, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ
- ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ച
വിറ്റാമിൻ സി - കണ്ണിന്റെ ലെൻസിൽ കുതിർന്ന് അതിന്റെ കോശങ്ങളുടെയും ഊർജ്ജത്തിലൂടെയും നൽകുന്നു. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണാം:
- പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, എല്ലാ പച്ചിലകളും.
- ഉണക്കമുന്തിരി, ക്രാൻബെറി, നായ, ഹത്തോൺ ഉയർന്നു
- കാബേജ് മിഴിഞ്ഞു
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ
ടോർണിൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡിലെ കണ്ണ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ്, പ്രമേഹം, വികിരണം, സമ്മർദ്ദം, വാർധക്യം, ടോർണിന്റെ ഗുരുതരമായ കുറവ് എന്നിവ വികസിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി സാധാരണ സാന്ദ്രതയിൽ നിന്നുള്ള ടോർണിന്റെ 50% നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് പൂർണ്ണമായും പരാജയപ്പെടുന്ന കാഴ്ചയായി മാറുന്നു. ഒരു സാധാരണ സംസ്ഥാനത്ത്, കണ്ണിലെ റെറ്റിന, വെളിച്ചത്തിൽ ടോർണിനെ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ അത് ശേഖരിക്കാനാകും. ശരീരം ടോർണിന്റെ പൂർണ്ണമായ നഷ്ടം നേരിടുന്നില്ലെങ്കിലും, ശരീരം സ്വതന്ത്രമായി സംഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം, പക്ഷെ അതിന്റെ ബില്ലും, മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ (പാൽ, മാംസം) ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അതിൽ കടൽ ജീവികൾ, ചുവന്ന ആൽഗകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, വ്യക്തമായതും വ്യക്തമായതുമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ കണ്ണിലെ മെഷ് ഷെൽ കേന്ദ്രത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പ്രദേശവുമായി യോജിക്കുന്നു. ഈ പിഗ്മെന്റ് ഒരു മഞ്ഞ പുള്ളിയാണ്, കാരണം അത് ല്യൂമിൻ ആണ്, അത് ഒരു സംരക്ഷണ സ്ക്രീനിംഗ് ഫംഗ്ഷൻ നിർവഹിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ ചില രോഗങ്ങളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ, അർബുദം, സ്ട്രോക്ക് മുതലായവ, രക്തം ലെ ല്യൂയിൻ ഉള്ളടക്കം ഇറങ്ങിവന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:
- ക്യാബേജ്
- ചീര
- Courgettes
- ധാന്യം
- സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ്
- പിസ്റ്റാച്ചിസ്
- മുട്ട
ബ്ലൂബെറി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ബ്ലൂബെറി ഒരു കണ്ണ് പ്രശ്നം ഒരു ക്ലാസിക്ക് പ്രതിവിധി ആകുന്നു. പുറമേ, മുഴുവൻ ശരീരം പുനർജീവൻ. അതായത്, റിലിനാസിന്റെ ഫോട്ടോസെറ്റിറ്റീവ് പിഗ്മെന്റുകളുടെ പുനഃസ്ഥാപനത്തിന് ബിൽബെറിക്ക് കാഴ്ച വൈകല്യം നിലനിർത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയുന്നു. റേഡോപ്സിൻ, കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തിൽ പോലും ദൃശ്യപരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ബ്ലൂബെറി ഫലപ്രദമായി റെറ്റിനയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കണ്പോളകളുടെ ട്രോഫിമാറ്റും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ: കാഴ്ചപ്പാടുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ.
ഒരു വാക്കിൽ, വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഘടകങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാവുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ജീവജാലത്തിന്റെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തും. അതുകൊണ്ട്, ഭക്ഷണരീതിയും ഉപയോഗപ്രദവും കഴിക്കുക, ഹിപ്പോക്രാറ്റുകൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, "നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക" എന്നു പറയുക.