അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചു കരുതുന്ന ഓരോ വ്യക്തിയും അർബുദത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനെതിരായി പൂർണ്ണമായി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനോ സാധിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും. ഇത് വളരെ ഉയർന്ന വിലയുള്ളതും വിദേശീയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമല്ല, ഏതെങ്കിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ അവ വാങ്ങുക. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങളെ കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാം മാത്രമല്ല അത് അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ക്യാൻസർ വിരുദ്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ നന്നായി അറിയാം.
തീർച്ചയായും, ക്യാൻസർ ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗവും വെറും പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം മാത്രം. സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈറ്റോൺച്ചുരിയന്റ്സ്, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുമായി സംയുക്തമായും, ഓകുലർ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് പല വിദഗ്ദ്ധരും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
കാൻസർ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ മോൺട്രിയയിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ക്യാൻസർ പ്രിവൻഷൻ ആന്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ, "കാൻസറിനെതിരെ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ് റിച്ചാർഡ് ബെലിവോ വാദിക്കുന്നു, "തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, സരസഫലങ്ങൾ, ബീൻസ്, കായ്കൾ, ബ്രോക്കോളി എന്നിവപോലുള്ള ക്യാൻസർ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണ് റിച്ചാർഡ് ബെലിവോ.
തക്കാളി
ഈ പച്ചക്കറി ലൈക്കോപിൻ പോലെ അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ, ഭക്ഷണ വസ്തുവായി ധാരാളമായി - ഒരു കരോട്ടിനോയിഡ്, തക്കാളി ഒരു ചുവന്ന നിറം ഉണ്ട് നന്ദി. എക്കോമെട്രിയം എന്ന അർബുദത്തെ ലൈക്കോപിൻ നിർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. 8,000 സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി മരിക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, വയറുവേദന, എൻഡോമെട്രി എന്നിവയുമായി തക്കാളിക്ക് കഴിയും. പാചകം സമയത്ത് ലീകോപിൻ തുക വർദ്ധിക്കുകയും സമയത്ത് കാരണം ഏറ്റവും പാചകം പച്ചക്കറി, തക്കാളി സോസ് രൂപത്തിൽ, പ്രയോജനം ചെയ്യും.
വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈറ്റോട്ടൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നൈട്രോമൈമിനുകൾ രൂപീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നതും, വയറുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും, ചിലപ്പോൾ കുടലുകളിൽ ഉളവാക്കുന്ന ഒട്ടേറെ ക്യാൻസീനുകളും രൂപപ്പെടാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പഠനം നടത്തിയ അയോവ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. സ്ത്രീകളായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ധാരാളം വെളുത്തുള്ളി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത 50% കൊളോൺ കാൻസർ വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ബ്രെസ്റ്റ്, അന്നനാളം, വയറുവേദന, വൻകുടൽ കാൻസർ എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അതു വെളുത്തുള്ളി ചവച്ചരച്ച് ഭക്ഷണം ചേർക്കുക (അതിനാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ എൻസൈമുകൾ അനുവദിക്കും ചെയ്യും), അത് തക്കാളി സോസ് ചേർക്കുക ചേർക്കാൻ പാകം അത്യാവശ്യമാണ്.
സരസഫലങ്ങൾ
എല്ലാ സരസഫലങ്ങളിലും ക്യാൻസറുമായി പൊരുതുന്ന ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റ്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒഹായോ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ മെഡിക്കൽ സർവകലാശാലയിലെ പ്രൊഫസർ, ഹാരി സ്റ്റോണർ, തന്റെ ഗവേഷണത്തിലൂടെ, കറുത്ത രാസവസ്തുക്കളിൽ ഫിത്ക ഹെമറ്റലോണുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അർബുദ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാക്കാനും പുതിയ രക്തക്കുഴലുകൾ രൂപപ്പെടാതിരിക്കാനും കഴിയുന്നു. ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.
കറുത്ത രാസവസ്തുക്കൾ gynecophagus, തൊലി, വൻകുടൽ, വാമൊഴി ഋജുവുമായി ഫലപ്രദമാണ്. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ദിവസവും അര കപ്പ് സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ബീൻസ്
മൈഗിംഗ് സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രകാരം, പയറുവർഗം എലികളുടെ ലെ കോളൻ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും കണ്ടെത്തി. ബീൻസ് ഭക്ഷണം ഫാറ്റി ആസിഡ് ബട്ടയറേറ്റ് ഉയർത്തുന്നത് കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇതിന് കാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, എലിസബിൽ സ്തനാർബുദത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
വാൽനട്ട്
വാൽനട്ട്സിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് മാമോരി ഗ്രന്ഥിയുടെ ലെ ഈസ്ട്രജൻ റിസീപ്റ്ററുകൾ തടയാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അത് ക്യാൻസസ് ട്യൂമുകളുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നു. വെസ്റ്റ് വിർജിനിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹണ്ടിങ്ടൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ എലെയിൻ ഹാർഡ്മാനിലെ പിഎച്ച്ഡി, സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ പ്രൊഫസർ എന്നിവർ ഇത് തെളിയിച്ചു.
പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, സ്തനാർബുദം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ വാൽനട്ട്സ് സഹായിക്കും. ആഗ്രഹിച്ച ഫലം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു കപ്പ് നാളെയെല്ലാം കഴിക്കണം.
ബ്രോക്കോളി
നിറമുള്ളതും സാധാരണ കാബേജ് പോലുള്ള ക്രൂയിസർ ഫർണിച്ചറുകളും വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും, അർബുദത്തിന് എതിരായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സസ്യോഫാപെൻ എന്ന സുഗന്ധദ്രാവനമാണ് ശരീരത്തിലെ ക്യാൻസറിൻറെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സസ്യജാലം.
മിഷിഗൺ സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സൾഫൊറഫീൻ കോശത്തിൻറെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ ക്യാൻസർ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ബ്രോക്കോളിക്ക് മുലപ്പാൽ, കരൾ, ആമാശയം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, ചർമ്മം, മൂത്രനാശിനാശം, ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ എന്നിവ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ബ്രോക്കോളിയിൽ എത്രമാത്രം കഴിക്കും, കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുക, രോഗശമനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- മഞ്ഞക്കരുപയോഗിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരണം, വയറിലെ കഫം ഉപഭോഗത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം, ഇത് വയറ്റിൽ കാൻസറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- കാത്സ്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടുതൽ ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ബദാം പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
- ഭക്ഷണത്തിലെ ചേരുവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. ആഴ്ചയിൽ മാംസത്തിൽ 0.5 കിലോ അധികം കഴിക്കരുത്. മാംസം കഴിച്ചാൽ അത് ചിക്കൻ ആകട്ടെ. ക്രമേണ സലാമി, ഹാം, ബേക്കൺ എന്നിവ നൽകണം.
- കുറവ് അരി, ചിപ്സ്, റോളുകൾ, പാസ്ത എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.
- കട്ടിയുള്ള ആഹാരം കാൻസറിനുണ്ടാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ വിഴുങ്ങാനുള്ള സ്വത്തായിരിക്കും.
- സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ കഴിക്കുക. മത്സ്യം നാരങ്ങ നീര് പുറത്തു സ്കിസി, വെള്ളം ചേർക്കുക, അത്താഴത്തിൽ ഒരു ഓറഞ്ച് തിന്നു.
- നിന്റെ വായ് വൃത്തിയാക്കുക. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് നിങ്ങളുടെ വായ് തുറക്കും.
- നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഡ്രൈവ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക. എപ്പോഴും ചക്രത്തിനു പിന്നിൽ ഇരിക്കുന്ന ആളുകൾ കണ്ണ്, കഴുത്ത്, മുഖം എന്നിവയുടെ കാൻസർ വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- കാലാകാലങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക. പല രോഗികളും തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. കണ്ണാടിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ നോക്കി നിൽക്കുക, എന്തെങ്കിലും കാരണത്താല് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.