നാരുകൾ, അതാകട്ടെ, കലോറിയിൽ കുറവാണ്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ആഗിരണം, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കുന്നു. അതുപോലെ, വയറ്റിൽ കയറി, സെല്ലുലോസ് വീർക്കുകയും അതുവഴി ചികിൽസ നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തവിട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ധാരാളം ധാന്യ ഉല്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് തവിട്ടുനിറമാവുക, അരി, ഗോതമ്പ്, വള്ളിക്കുരു എന്നിവയാണ്. അവയിൽ ഓരോന്നിലും ഒരു പ്രത്യേക പ്രയോജനമുണ്ട്, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രം ഓട്സ്, ഗോതമ്പ് എന്നിവ പ്രയോജനപ്രദമാണ്.
പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഓട്ട് തവിട് സാധാരണമാണ്. അവർ പട്ടിണി തോന്നിയേ തോന്നൂ, ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, രക്തത്തിലെ ഒരു സാധാരണ നിലയിലുള്ള കൊളസ്ട്രോളിനെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.
ഗോതമ്പ് തവിട് നമ്മെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കുടൽ ഗതാഗതം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഓറ്റ്മെലിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസം മാത്രമാണ് വിലയുടെ വ്യത്യാസം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തവിട്ട് എടുക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ഈ ഭക്ഷണ സങ്കലനം ഒരു സ്വതന്ത്ര ഉല്പന്നമായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം, കൂടാതെ കെഫീർ, ഡയറി സ്റ്റാർട്ടർ എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിലും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നിലത്തു തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഒരു സ്പൂൺ ടേബിൾസ്പൂൺ കുടിക്കാൻ ഇത് ഉത്തമം - അത് തീർച്ചയായും ഭക്ഷണത്തിന് ദോശയല്ല, പക്ഷെ കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ്. വയറ്റിൽ കയറി, ബ്രാക്ക് വീർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സാച്ചുറേഷൻ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്. ലിക്വിഡ് തവിട് കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനു പകരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. ഇത് കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ കുടിക്കാനുള്ള ഒരു ദിവസമാണ്. പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ, സൂപ്പ്, കട്ട്ലറ്റ് തയാറാക്കുമ്പോൾ അത് തവിട് ചേർക്കാൻ വളരെ മിഥ്യയാകും - വിഭവങ്ങളിൽ അവർ അനുഭവിക്കുകയില്ല, പക്ഷേ പ്രയോജനപ്പെടും. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ തൈര് ചേർക്കാൻ കഴിയും - ഈ ചിത്രം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല പ്രതിരോധശേഷി വളരെ ഗുണം.
ഔഷധങ്ങളുടെ സാധാരണ ആഗിരണം, ധാതുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യൽ എന്നിവയിൽ ഇടപെടുന്നതിനാൽ തവിട്ടുനിറമുള്ള എല്ലാ ഗുണങ്ങളോടും അത് നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കാറില്ല. ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേലയുള്ളവർ ഈ രീതിയിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്നും പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം. കാരണം, തവിട് സ്വയം ഒരു പരുക്കനായ ഉത്പന്നമാണ്, ഇത് രോഗിയുടെ ഗ്യാസ്റിക് മ്യൂക്കോസയെ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തവിട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, എല്ലാ പ്രോത്സാഹനങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഫലപ്രാപ്തി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ രീതി നിരവധി എതിരാളങ്ങളാണുള്ളത്, അവ ശ്രദ്ധാപൂർവം എടുക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുക. പൊതുവേ, രീതി ദീർഘകാല ഭാരം നഷ്ടം റേറ്റിംഗിൽ മാന്യമായ സ്ഥലം കൈവശമാക്കിയിരിക്കുന്നു. തവിട്ട് ആഹാരം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഭക്ഷണ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിലെന്നപോലെ, കലോറിയുടെ ദൈനംദിന റേറ്റ് പോലുമില്ലാത്ത ഭാഗങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിന്റെ ദൈനംദിന നിരക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം 14 ന്റെ ഘടകം കൊണ്ട് വർദ്ധിപ്പിച്ച് 0.453 (ഭാരം) x 14) കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ മതിയാകും.
യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇവയെല്ലാം ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഈ രീതിയോട് ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ശുപാർശകളുമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ, ഫലം രണ്ട് മൂന്ന് ആഴ്ചകൾക്കു കഴിയും. ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തും, അധിക സ്ലാഗ് റിലീസ് ചെയ്യപ്പെടും, നിങ്ങൾ ദീർഘകാലം സ്വപ്നമായിരുന്ന അനായാസം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും!