ഇപ്പോൾ വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭവങ്ങൾ ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്. അവയിൽ ഒന്ന് അക്വാ എയറോബിക്സ് ആണ്. കൌതുകകരമായ കാര്യം, ഇത്തരം കായിക വിനോദങ്ങൾ വളരെ മികച്ച ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഗർഭിണികൾക്കായി Aqua aerobics കാണിച്ച, നിർഭാഗ്യവശാൽ അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള കൺട്രാ സൂചനകൾ നിലവിലുണ്ട്. ഈ contraindications അമ്മയിൽ ചില കാരണങ്ങൾ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഗർഭധാരണം ഓരോ കോഴ്സ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഗർഭിണികളായ അക്വാ എയറോബിക്സ് ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് നിരോധിക്കുന്നത്
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വെള്ളത്തിൽ ക്ലാസുകൾ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനുമായി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഗർഭധാരണം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടാകുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ അധിക ഭാരം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അപകടം വർദ്ധിക്കും. മൃതദേഹം, അക്വാ എയ്റോബിക്സ്, ശരീരത്തിൽ ജലത്തിന്റെ അധിക സമ്മർദ്ദമുണ്ട്.
ഹൃദ്രോഗ ഘടനയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് നിശിതം ഘട്ടത്തിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് Aqua aerobics ൽ ഏർപ്പെടാൻ ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ അപകടകരമായ രോഗങ്ങളാണ്. ഒരു രോഗാവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നതോടെ ഒരു ആക്രമണം ഉണ്ടാകാം. ഇത് കുഞ്ഞിൻറെ മാത്രമല്ല, അമ്മയുടെയും മരണത്തിന് ഇടയാക്കും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഗുണം ഒഴിവാക്കണം.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് അക്വാ-എയ്റോബിക്സ് കടുത്ത വിഷബാധമൂലമുണ്ടെങ്കിൽ മന്ദീഭവിക്കുന്നു. കടുത്ത വിഷബാധയോടുകൂടിയ ഒരു സ്ത്രീ പതിവായി ആക്രമണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകും. ശരീരത്തിൽ ചില പ്രശ്നങ്ങളോ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടാകും. അക്കാരണത്താലാണ് അക്വാ എയറോബിക്സിൽ നിന്ന് കുറച്ചുകാലം നീങ്ങേണ്ടത്. വിഷപദാർത്ഥം രസകരമായ ഒരു സന്ദിഗ്ധത്തിന്റെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ അവസാനഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകുന്നു, അതിനാൽ ഈ കേടുപാട് പലപ്പോഴും താത്കാലികമാണ്.
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീവിനേയും, പകർച്ചവ്യാധികളിലെയും രോഗികളിൽ ജലത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാനാവില്ല. ഗർഭകാലത്ത്, ഇത്തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് നിശിതമാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനായുള്ള ചികിത്സയിൽ ഈ കാലയളവിൽ പരിമിതമായതിനാൽ, ജോലിയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചെടുക്കപ്പെടുന്നതുവരെ, അപ്രത്യക്ഷമാകും.
പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭപാത്രത്തിൻറെ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയത്തിലെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ സ്ത്രീകൾക്ക് Aqua aerobics ൽ ഏർപ്പെടാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ഗര്ഭപാത്രം ടോണില് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോള് അല്ലെങ്കില് അവള്ക്ക് ഒരു ചെറിയ കണ്ടെത്തല് ഉണ്ടെങ്കില് ഉടനെ വിദഗ്ധരുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ലളിതമായ നടത്തംപോലും വഷളാകാൻ ഇടയാക്കും, വെള്ളം കൂടുതൽ സമ്മർദമുണ്ടാക്കും.
ഇത് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സാധിക്കും, അക്വാ എയ്റോബിക്സ് ഉൾപ്പെടെ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളുടെയും ഗർഭധാരണത്തിൻറെയും വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഗർഭധാരണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തി പരിമിതമായ ഉചിതമായ ചികിത്സ നടക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് അക്വാ എയ്റോബിക്സിൻറെ മറ്റ് എതിർപ്പ്
ഈ കായിക രംഗത്ത് ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മറ്റു തടസ്സങ്ങളുണ്ട്. ഓരോ സ്ത്രീയ്ക്കും ഓരോ വ്യക്തിഗത ഗതിയിൽ അവർ ആശ്രയിക്കുന്നു. അലസിപ്പിക്കൽ ഭീഷണി നേരിടുന്നപക്ഷം വാട്ടർ എയറോബിക്സിനെ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭാശയത്തിൻറെ സെർവിക്സിന് (വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്ലാസന്റ എന്നു കൂടി) അടയ്ക്കുന്ന ഗർഭാശയത്തിൻറെ അടിഭാഗത്ത് മറുപിള്ള സ്ഥിതിചെയ്യുമ്പോൾ, പെൺ അവയവങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ഡിസ്ചാർജുകൾ. വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു ജിസ്റ്റോസി ഉള്ള ഗർഭിണികളുടെ ഗർഭം, മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ രൂപം, വീക്കം. നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ഫംഗസ് രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും കുമിൾ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി കുളം സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ ഈ കായികരംഗം തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. എല്ലാപ്പോഴും, വ്യായാമങ്ങൾ സമയത്ത്, വെള്ളം ചില രോഗങ്ങൾ അപകടകരമായ കഴിയും ഗർഭിണിയായ ശരീരം ശരീരത്തിൽ ഒരു സമ്മർദ്ദം കെടുത്തിക്കളയുന്നു.
തികച്ചും വൈകല്യമാണ് ഈ ലിസ്റ്റിലുള്ളത്, എന്നാൽ പല കേസുകളിലും അക്വാ എയറോബിക്സ് ചില സമയങ്ങളിൽ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഗർഭകാലത്തുടനീളം. ഒരു വിദഗ്ധനെ നോക്കാതെ ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഇത് വഷളാകാൻ ഇടയാക്കും, കാരണം ഗർഭിണികൾക്ക് ഇരട്ട ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്.