നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങൾ ഒരു ആധുനിക പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുടി, ശരീരം, മുഖം മുതലായവ നിങ്ങൾ പതിവായി പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ദിവസേന ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധന നടത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടുപോവുകയാണ്. പാസ്പോർട്ടിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നമ്പറുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക, ഇത് ദീർഘനേരം മനോഹരമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഒരു അവധിവരെ നാം അവഗണിക്കട്ടെ, അവഗണിക്കണം, പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുക, ആഴ്ചയിൽ ഒരുതവണയെങ്കിലും, ഒരു മുഖം മൂടി ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്, ഈ വിവരങ്ങൾ പ്രയോഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ചർമ്മത്തിന്റെ ബയോറിയെമ്മുകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ മുഖംമൂടിക്ക് ഫലപ്രദമായി മുഖത്തെ ചർമ്മത്തെ സ്വാധീനിക്കാം. നാം എല്ലാ നിയമങ്ങളും ഒരു മുഖം മൂടി വെച്ചു സംഭവിക്കുന്നു, അതേ സമയം ഞങ്ങൾ മാസ്ക് വേണ്ടി പ്രകൃതി ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് യാതൊരു സ്വാധീനവും ഇല്ല.
സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ശരിയായ സമയം പരിഗണിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- 8 മുതൽ 10 മണിക്കൂർ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താനും ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ നേടാനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം.
- 11 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ സമയം മുഖം,
- 13 മുതൽ 18 മണിക്കൂർ വരെ, നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ,
- 18 മുതൽ 23 മണിക്കൂർ വരെ, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ഉചിതമായ സമയം, അത് മാസ്കുകൾ, സ്റ്റീം ബത്ത്, സ്ക്രാപ്പുകൾ,
- രാത്രിയിൽ, ശരീരം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. കിടക്ക പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഈർപ്പം പ്രിയപ്പെട്ട ക്രീം ഉപയോഗിക്കണം, ഈ സമയത്ത് തൊലി വിവിധ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ആഗിരണം കാരണം,
വർക്ക് ഷെഡ്യൂളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഒരു മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കാൻ വേണ്ടി, ഏതാനും മിനിറ്റ് ഓഫീസിൽ നിന്നും പുറത്തേക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണുത്ത വായു ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞപക്ഷം നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റൊരു വകുപ്പിലെ സഹപ്രവർത്തകനെക്കെങ്കിലും സന്ദർശിക്കുക. അതിനാൽ, വിശ്രമിച്ചിട്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമോ, ഒരു റിപ്പോർട്ടിനോ ആയിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് നഷ്ടം വരുത്തിയേനെ. വൈകുന്നേരം ഒരു വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സമയം കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മുഖം, മുടി, ശരീരം എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.
ബിയോറിംസിനെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. ഹെർബൽ സന്നിവേശത്തോടെ, അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധ എണ്ണകളിൽ, മുടിയിലും മുഖത്തിലും ഒരു മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക, ശരീരത്തിലെ പോഷക ക്രീം പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു ലഘു മസ്സാജ് ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ടെറി വടിയിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ ഒരു തലയണയോ റോളറോ ഇടുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുതിയ മാഗസിൻ കിടക്കുക. സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്, അലസത നേരിടാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടി വരും, അടുത്ത ഓഫീസിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളെ സുന്ദരവും മധുരവുമെന്ന് വിളിക്കണം. നന്നായി സുന്ദരവും സുന്ദരനും ആയിരിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പരിശ്രമവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഇതെല്ലാം ഫലവത്താകില്ല.
നിങ്ങൾ സ്വയം അദ്വിതീയവും സവിശേഷതയും തന്നെ സ്നേഹിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വളരെ സുന്ദരിയായ സ്ത്രീപോലും, തളർച്ചയുടെ ഒരു ഒഴികഴിവും കുറവുമാണ്. നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിനായുള്ള, നാം മനുഷ്യരെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അവർ svetlenkih, ചുവപ്പുമുളക്, ഉയരം, വളരെ ഊമക്കല്ലും കടുംപിടുത്തക്കാരനും അല്ല. നമ്മൾ എല്ലാം തന്നെ ഒന്നാണെങ്കിൽ, അത് രസകരവും, വിരസവും, സസൂക്ഷ്മം ആകുമെന്നതും. നിങ്ങളെ, തനതായതും അതുല്യവുമായ, എല്ലാ ഗ്രഹങ്ങളിലും, ലോകത്തിലില്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തേത് നിങ്ങൾ കാണാതിരിക്കുന്നതുപോലെ രണ്ടാമത്തേത് പോലെ.
ബാല്യത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും എല്ലാവർക്കുമറിയാം. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല, അത്തരമൊരു സുന്ദരമായ പുഷ്പം പോലെ, മുതിർന്നവരും സ്വതന്ത്രരും ആയ ഒരാളാണ്, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും സ്വീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം സ്വതന്ത്രവും പ്രായപൂർത്തിയായവരുമായതിനാൽ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ മാതാപിതാക്കളുടെ സ്നേഹം, കുറ്റകരമായ വാക്കുകളുടെ അഭാവം എന്നിവ നിങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല, കാരണം, ഭൂതമുണ്ട്, കഴിഞ്ഞകാലം ശാശ്വതമായി പോയി, ഭാവി ഇതുവരെ വന്നിട്ടില്ല. കാരണം,
- നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെയും ഭാവിയുടെയും നല്ല വശങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഊന്നിപ്പറയുക,
- നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായതും മനോഹരവും മനോഹരവും അത്ഭുതകരവും എന്താണെന്ന് സ്വയം പലപ്പോഴും പറയാൻ. നിങ്ങൾ തനിച്ചാണെങ്കിലോ, പൊതു ഗതാഗതത്തിനായോ മാനസികമായും കാത്തുനിൽക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുക,
- സമ്മാനങ്ങൾ, അവസരങ്ങളിലോ, ചെറുതെങ്കിലുമോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനങ്ങൾ നൽകാം. നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ മനോഹരമായ ഒരു ബ്രേസ്ലെറ്റ്, മനോഹരമായ സ്കാഫഫ്, പ്രിയപ്പെട്ട റൊമാന്റിക് സംഗീതവുമായുള്ള ഒരു ഡിസ്ക്, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ട മാസികയുടെ മറ്റൊരു വിഷയം. അതിശയകരമായ അത്ഭുതങ്ങളും സമ്മാനങ്ങളും നിങ്ങൾ യോഗ്യരാണെന്ന് സ്വയം പലപ്പോഴും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു,
- മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പോലെ തന്നെ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമിക്കുക.
സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുക
ജീവന്റെ ആധുനിക താളം വളരെ സജീവമാണെന്ന് ആരും തള്ളിപ്പറയുകയില്ല. ടിവി സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് ആനുകാലികങ്ങളിലുള്ള പേജുകളിൽ നിന്നും ഒരു വലിയ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അടിക്കുന്നു. തെരുവിലെ പൊതു ഗതാഗതത്തിൽ നാം പലപ്പോഴും വളരെയേറെ ചുറ്റുമിരുന്നു, പലപ്പോഴും വളരെ അക്രമാസക്തമാണ്. നമ്മൾ നമ്മോടുള്ള കടപ്പാടുകളുടെ വലിയ കൂമ്പാരത്തിൽ കുറ്റാരോപിതനാക്കുകയും അവസാനം വരെ അവ നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ലളിതമായ സാഹചര്യമൊന്നുമുണ്ടാകില്ല. ഈ കോക്ടെയ്ലിന്റെ ഫലമായി ഞങ്ങൾ തളർന്നു, തകർന്നതാണ്, ഞങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. എല്ലാം സമ്മർദ്ദമാണ്. ഇത് പ്രവൃത്തിക്കും വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തിനും ബാധകമാണ്. വിവിധ ഞെരുക്കമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുമായി സ്വതന്ത്രമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടണമെന്നുള്ളത് പഠിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇത് തോന്നിയേക്കാം, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല:
- ജിം, യോഗ, നൃത്തം ക്ലാസുകൾ എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ സമയം അര മണിക്കൂർ തരും എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ ശാന്തയും മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവപ്പെടും,
- ധാന്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പിന്നെ ഏതാനും ചില പൗണ്ടുകളിൽ നിന്ന് ഒരു ചിഹ്നത്തെ രക്ഷിക്കും, എന്നിട്ട് കാഴ്ചയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
- എല്ലാം നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്നത് അസാധ്യമാണ് എന്ന ആശയം ഉപയോഗപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മാത്രം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക,
- 7 അല്ലെങ്കിൽ 8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം, വിശ്രമം, അതു ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജസ്വലനും ശുഭാപ്തി ആയി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ,
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സുഖകരമായ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും സ്വപ്നം കാണുക, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്തെയും വാരാന്ത്യങ്ങളെയും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ, കാരണം ചിന്തകൾ ഭംഗിയാക്കാൻ കഴിയും, അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുക, ഈ സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വന്നെത്തും.
ഓരോ ദിവസവും അവധി
നല്ല ഊഹാപോഹങ്ങൾ വിവിധ ട്രിഫ്ലുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഒരു ഞായറാഴ്ച ഷോപ്പിംഗ് ട്രിപ്പ്, ഒരു ഹൃദ്യമായ റെസ്റ്റോറന്റിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് കൂടിക്കാഴ്ചകൾ, ഒരു പാരിസിയുടെ പുഞ്ചിരി, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കാപ്പി, ഒരു മികച്ച നിറത്തിലുള്ള ചായം. ജീവിതത്തിലെ ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെ നാം പലപ്പോഴും വിലമതിക്കുന്നില്ല. സന്തുഷ്ട ജീവിതത്തിന്റെ രഹസ്യം ഓരോ ദിവസവും നല്ല വികാരങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും എല്ലായിടത്തും ചില നല്ല വശങ്ങളിലേക്ക് നോക്കാനുമുള്ള അവസരമാണ്:
- പലപ്പോഴും പുഞ്ചിരി, പുഞ്ചിരി വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം മൂഡിലാണെങ്കിൽ, പുഞ്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ നോക്കി, നിങ്ങൾ വളരെ സങ്കടകരമല്ല,
- നിങ്ങളുടെ രൂപം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുക, ചില പ്രിയപ്പെട്ട ആത്മാക്കളെ, സ്റ്റൈലിയിൽ വച്ച മുടി, മനോഹരമായ മേക്കപ്പ്, അങ്ങനെ പുരുഷന്മാരുടെ ഭാവനയെ ആകർഷിക്കുന്നതിൽ ആകർഷിക്കുന്നു, ഇതിനകം പുരുഷന്മാരുടെ തകർന്ന ഹൃദയങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ നിങ്ങളുടെ മോശം മൂഡ് ഒരു നല്ല ദിശയിലേക്ക് നയിക്കും,
- ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുക, അവിടെ ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ വേതനവും ഉപേക്ഷിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ശേഖരത്തിന് ചെറിയ ഒരു സ്മൈൻ, മനോഹരമായ ഒരു വടം, ബ്ലൗസും നിങ്ങളും, പുതിയ വസ്തുക്കളുടെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ നല്ല മനോഭാവം മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് തോന്നുക.
എപ്പോഴും ചെറുപ്പക്കാരും സുന്ദരവുമായിരിക്കുക എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. പ്രധാന കാര്യം സ്വയം അഭിനന്ദിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുക, പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലോകത്തെ വികസിപ്പിക്കുക, മനസ്സിന്റെയും സമാധാനത്തിന്റെയും ഭദ്രത നിലനിർത്തുക.