ഗായകൻ അനിത ടിയോയുടെ ഫോട്ടോകളിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, ഈ നേർത്ത സൗന്ദര്യം ഒരിക്കൽ, 157 സെന്റീമീറ്റർ ഉയരമുള്ള കായികപ്രാധാന്യമുള്ള സ്പോർട്സിൽ കാണാം. നൂറ് കിലോഗ്രാം തൂക്കം. അമിതഭാരമുള്ള ലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾക്ക് അവളുടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. എല്ലാ ഗംഭീരവും അസാധാരണവുമായ ആഹാരസാധനങ്ങളെല്ലാം ഗായകര് പരീക്ഷിച്ചു. ഭക്ഷണ ഗുളികകളുമായി അവളുടെ ആരോഗ്യം ഏതാണ്ട് നശിപ്പിച്ചു. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പോഷകാഹാരക്കാരിയായ മാർഗരിറ്റ കോറെലെവയുടെ സന്ദർശനം അനീതിയെ തങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭാരത്തിന്മേൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചു. അവൾ ഒരു വ്യക്തിഗത ഭക്ഷ്യ സംവിധാനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിരുന്നു, അത് കലാകാരൻ ഈ ദിവസം വരെ കർശനമായി പാലിക്കുന്നു.
അനിതാ ഷ്യിയുടെ ഭക്ഷ്യ സംവിധാനം
അനീത സീഫുവി, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, കഴിക്കാനാവാത്ത പഴങ്ങൾ, ആഹാര മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവയാണ്. പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതമാണ്. മദ്യം, മയോന്നൈസ്, പുകവലി, ഭക്ഷണങ്ങൾ, അച്ചാറുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഒന്നര ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും ഗ്രിഫിൻ ചായ, ഗ്രീൻ ടീ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ എന്നിവയും മാറ്റുന്നു - ഒലിവ്. ഒരു പുതിയ ജീവിതരീതി ഒരു അസാധാരണ ഹോബിക്ക് ജന്മം നൽകി: ഗായകൻ പച്ചക്കറി തോട്ടങ്ങൾ എടുത്തു. അതിന്റെ സൈറ്റിൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവ വളരുന്നു. ഒരു യഥാർഥ കിഴക്കൻ സ്ത്രീയെ പോലെ അനിതാ, ഒരു അതിശയകരമായ വീട്ടമ്മയാണ്, പാചകം ഇഷ്ടമാണ്. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് അനിതാ ടിയോയിയിൽ നിന്ന് ഒപ്പ് സിഗ്നേച്ചർ പാചകത്തിനായാണ് അവതരിപ്പിക്കുന്നത്.
അനീറ്റോസൂയിയിൽ നിന്ന് കൊറിയയിൽ മാംസത്തിനുള്ള പാചകരീതി
500 ഗ്രാം ഗോമാംസം പൾപ്പ് ചെറുതായി നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. 2 സെ. ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട്, വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ, ചുവന്ന കുരുമുളകിന്റെ പാദത്തിൽ മാംസം നന്നായി ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കുക. സോയ സോസ് 5 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒഴിച്ചു അര മണിക്കൂർ സമ്മർദം വെച്ചു. ചൂടുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻ പച്ചക്കറി (വെയിലത്ത് എള്ള്) എണ്ണയിൽ ഒഴിക്കുക, ഇരുവശത്തുനിന്നും മാംസം ഒരു പുറംതോട് വരെ അരച്ചെടുക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 10 മിനിറ്റ് മുക്കിവെയ്ക്കുക. അധിക ജ്യൂസ് കളയുക, ബീഫ് ഉപയോഗിച്ച് എള്ള് വിത്ത് തളിക്കേണം ഏതാനും മിനുട്ട് തീയിൽ ചേർക്കുക. ജ്യൂസ് വീണ്ടും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ അരി അല്ലെങ്കിൽ അരി നൂഡിൽസ് നല്ലതാണ്. ആശംസകൾ!