അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾക്കൊപ്പം സ്ലിമ്മിംഗ്, പ്രാക്ടീസ്

സുഗന്ധം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം! സുഗന്ധങ്ങൾ, സുഗന്ധ വിളക്കുകൾ, സ്പ്രേകൾ, മസാലകൾ, സുഗന്ധമുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ കൊണ്ട് കുളിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പിൻറെ വിശ്രമ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് മോടിപിടിപ്പിക്കാം. ഇത് അത്യാവശ്യ എണ്ണകളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് അദ്വിതീയമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഈ സമ്പ്രദായം ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ല.

ആരോമാറ്റിക് ഡയറ്റ്

മസ്തിഷ്കത്തിൽ തലച്ചോറിലെ വാസനയും പട്ടിണിയും ഉള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ അയൽവാസികളാണ്. ഇതിൽ വിസ്മയമൊന്നുമില്ല, കാരണം ആഹാരത്തിന്റെ ഗന്ധം വിശപ്പ് ഉണർത്തുന്നതുമൂലം, വയറ് മൂർച്ഛിക്കാൻ വയറ്റിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഭാഗ്യവശാൽ ഗ്യാസ്ട്രോണമിക് പ്രചോദനം ശമിപ്പിക്കുന്ന അത്തരം സുഗന്ധങ്ങളുണ്ട്. ചില വാസനകൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാം (പെപ്പർമിന്റ്, കാലെൻഡുല, നാരങ്ങ പുഷ്പം, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ജ്യൂസ്, പെരുംജീരകം, ചൂരൽ), മറ്റുള്ളവർ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അളവ് കുറയുന്നു (valerian, oregano, spruce, marjoram, lemon balm, myrrh, myrtle ). ഈ സസ്യങ്ങളുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ നിരന്തരം ഒഴുകട്ടെ!

റൂം വിൻഡോയിൽ അടയ്ക്കുക. ജലത്തിന്റെ സൌരഭ്യവാസനയിൽ ഫ്ലിക്ക്, ഒന്നോ അതിലധികമോ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ അഞ്ച് തുള്ളികൾ ചേർക്കുക, ഒരു മെഴുകുതിരി വെളിച്ചം തന്ന് "ചായവിരുദ്ധമല്ലാത്ത" വിയർപ്പ് ആസ്വദിക്കുക.

തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഫ്ലേവറിൽ നിങ്ങൾക്കറിയില്ലേ? ചൂരച്ചെടിയുടെയും നാരങ്ങയുടെയും അഞ്ച് തുള്ളികൾ എടുക്കുക: ഈ സുഗന്ധങ്ങൾ വിശപ്പ് ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുകയും, ഉപാപചയതിനെ ലളിതവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വിശക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ ശ്വസനം ആരംഭിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇതു സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സുഗന്ധദ്രവ്യക്ക് വിശപ്പ് തോന്നുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വീടിനു വെളിയിൽ, തണുത്ത ഉഴച്ചാലുകൾ നടത്തുക: പോഷകാഹാര കളിമണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ തൂവാലയിൽ നിന്ന് അവശ്യ എണ്ണയിൽ തുള്ളുക, പലപ്പോഴും മൂക്കിൽ കൊണ്ടുവരിക.

അവശ്യ എണ്ണകളുമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുപ്പികൾക്കും പകരം, നിങ്ങൾ ഇതിനകം കടന്നുപോയ രീതി, നിങ്ങൾക്ക് ഹെർബൽ സന്നിവേശനം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - അവ ഒരേ സുപ്രധാന എണ്ണകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അത്തരമൊരു സാന്ദ്രീകൃത രൂപത്തിൽ അല്ല. പരമ്പരാഗത പോലെ അവരെ പാചകം, അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ മാത്രം അളവ് ഇരട്ടി: വെള്ളം 500 മില്ലി വേണ്ടി രണ്ട് ഉണക്കിയ ഇലകൾ അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ പകരം നാലു എടുക്കും. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് സസ്യം ഒഴിച്ചു രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറത്തേക്ക് thermos നടക്കണം, എന്നിട്ട് തണുക്കുന്നു.

സാധാരണയായി വരണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ അയവിറക്കുന്നതും, പരുത്തി തുണി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തുണികൊണ്ട് മുക്കിവയ്ക്കുക, ബാറ്ററിയിൽ തൂക്കിക്കൊല്ലുന്നതും സ്പ്രേയിൽ നിന്ന് ചൂടാക്കുന്നു. ചെടികളുടെ വാസന മുറിയിൽ പരത്തുന്നു.

പുഷ്പങ്ങളും പുന്നവൃക്ഷത്തിന്റെയും മുകുളങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ പെപ്പർമിൻറ്റ് പുല്ലും), റോവൻ, സ്ട്രോബെറി, ഉണക്കമുന്തിരി, നിലം നാരങ്ങ സേർസ് എന്നിവയിലെ ഒരു ഷീറ്റ് (1: 2: 2: 3: 3) കൂടെ violets എന്ന സസ്യം സ്വീകരിക്കുക.

ഈ സംയുക്തം കുപ്രസിദ്ധമായ "ഫ്രിഡ്ജ് സിൻഡ്രോം" യ്ക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്- ഇരുട്ടിൽ നിർമാർജ്ജകമായ വിശപ്പിന്റെ ആക്രമണം. നാരങ്ങ സേർത്തോട് (1 ടീസ്പൂൺ), റോസ് ദളങ്ങൾ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഇലകൾ, ചൂരച്ചെടിയുടെ ചില്ലകൾ (2 ടീസ്പൂൺ വീതം), സേജ് പുല്ലും കാശിമയും (ലിറ്റ് പ്രകാരം) മിക്സ് ചെയ്യുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ പകരും ഒരു thermos ആറു മണിക്കൂർ നടക്കണം. കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അടുക്കളയിലും കിടപ്പുമുറിയിലും തളിക്കുക. ഭാവിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ഒരു കടി എന്നു പ്രലോഭനീയമായ അല്ല, ചെറി, പെരുംജീരകം അല്ലെങ്കിൽ ആരാണാവോ (വെള്ളം തിളപ്പിച്ച പാനപാത്രം ശതമാനം 1 സ്പൂൺ) ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരുക്കും. രസകരം, പല പാളികളിൽ കെട്ടടങ്ങി, ഫാബ്രിക് നിന്ന് ഇൻഫ്യൂഷൻ പായ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഷാർപ്പായ ശേഷം, ഒരു സൌരഭ്യവാസനയായ പ്രസവത്തിൽ നഗ്നമായ നിലത്തു നിൽക്കുന്ന, ഒരു തൂവാല ഉപയോഗിച്ച് തടവുക, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ തുരുമ്പെടുത്ത് മുടിയും.

മസാജ്

സെല്ലുലോയ്ഡ് ക്രമക്കേടുകൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഒരു അരോമാമെറാപ്പി മതിയാവില്ല, അത് ഒരു മസാജിനൊപ്പം കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. ആവർത്തന വേളയിൽ, ചർമ്മം അവശ്യ എണ്ണകളെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അവയുടെ ഫലം - ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ്, കൊഴുപ്പ്-സമാഹരണം, മോഡലിംഗ്, കട്ടിംഗിങ്, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് - ആത്യന്തികമായി ഉയർന്നതാണ്. ചർമ്മസശോഷണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല രീതിയിലുള്ള മാർഗ്ഗമാണിത്.

10 മില്ലി കാരിയറിന്റെ അടിത്തറ ഉപയോഗിച്ച് 5 മുതൽ 7 തുള്ളി തൈകൾ ചേർക്കണം. ഇതിന്റെ ഗുണനിലവാരം സാധാരണയായി പീച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ലം വിത്ത്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, മക്കാഡാം നട്ട്, തേങ്ങ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, അവോകാഡോ, കാരറ്റ്, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, calendula എന്നിവയുടെ ഉപയോഗിച്ചു. നിങ്ങൾ എടുക്കാം സോയാബീൻ, ധാന്യം, കടൽ buckthorn, നായ് റോസ് ... ട്രാൻസ്പോർട്ട് ഓയിലുകൾ, വായു, വെള്ളം, ചർമ്മം സമ്പർക്കം സമയത്ത്, evaporating നിന്ന് അവരെ തടഞ്ഞു അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുക്കളെ തടയുന്ന അത്യന്താപേക്ഷിത ഘടകങ്ങൾ നൽകുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു അസാധാരണ മസ്സാജ് ചെയ്യാറുണ്ടോ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഏറ്റെടുത്തിട്ടുള്ള ആ സമ്പ്രദായം, പോയിന്റ്? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവശ്യ എണ്ണയുടെ മൂന്നു ഭാഗങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഗതാഗതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം എടുത്തു ബന്ധപ്പെട്ട പോയിന്റുകൾ ബാധകമാണ്.

സെറീനാറ്റിന് അല്ലെങ്കിൽ സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീരത്തെ മസ്സാജ് സെല്ലുലൈറ്റ് മസ്സാജ് അടിത്തറയിൽ ഉപയോഗിക്കുക (സൂര്യപ്രകാശം നേരിടാൻ കഴിയില്ല: സൂര്യപ്രകാശത്തിനുവേണ്ടിയാകാൻ സാധ്യതയുള്ളത്: പിഗ്മെൻറ് പാടുകൾ എരിയുന്നതും അപകടസാധ്യത കൂടുതലുള്ളതും), ഓറഞ്ച്, ജൂനിയർ, നാല്-റോസ്മേരി, നാരങ്ങ പ്ലസ് എന്നിവയിലെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ അഞ്ച് തുള്ളി പൈൻ എണ്ണയുടെ തുള്ളി.

മന്ദാരിൻ, നാരങ്ങ, നെറോളി, പൈൻ എണ്ണയുടെ നാല് തുള്ളികൾ എന്നിവ ചേർത്ത് സെല്ലുലോട്ടിക് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് മസ്സാജ് ചലനങ്ങളുമായി തൊലിയിൽ പുരട്ടുക. ക്രീം ഓറഞ്ച് പീൽ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സജീവമായി യുദ്ധം ചെയ്യും.

പൊതിയുക

"ഓറഞ്ച് പീൽ" ഒഴിവാക്കുകയും വോളിയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ നടപടിക്രമങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്. ഓറഞ്ച്, ബെഗാംമോട്ട്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, സൈപ്രസ്, നാരങ്ങ, മഗ്നോളിയ മുന്തിരിവള്ളി, മാൻഡാരിൻ, ചൂച്ചി, മത്തൻ, നരോലി, റോസ്മേരി, ചന്ദനമല്ല്, പൈൻ, ചൂടുള്ളതും തണുത്ത വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് (പൊതിയുന്നതിലെ അനുസരിച്ച്).

ഈ തുണികൊണ്ട് പരുത്തി തുണി അല്ലെങ്കിൽ ഷീറ്റിനൊപ്പം ക്ഷീണം ചെയ്യുക, സൌമ്യമായി ചൂഷണം ചെയ്യുക, പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശത്തേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി പ്ലാസ്റ്റിക് ഫിലിമുകൾ pribentuyte ചെയ്യുക. 30-40 മിനിറ്റ് വരെ കഴുകുക.

ട്രാൻസ്ഫർ ബേസ് 15-20 മില്ലി വെള്ളം (ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം എണ്ണ, hazelnut എണ്ണ, ഗോതമ്പ് ജേം, jojoba) പകരം ഉപയോഗിക്കുക, പിന്നീട് റാപ് എണ്ണമയമുള്ള ചെയ്യും.

കൊലാജന്റെ രൂപീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

കോശങ്ങളിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയം ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതു കൊഴുപ്പുകളും പൊട്ടിച്ച് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

രക്തചംക്രമണവും ലിംഫാറ്റിക് ഡ്രെയിനേജും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇത് കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നു.

ത്വക് സെല്ലുകളുടെ പുനരുദ്ധാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയവും രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

കോശങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു സുപ്രധാന ഓയിൽ വെള്ളം നേരിട്ട് തള്ളിക്കളയുന്നത് അസാധ്യമാണ്: അത് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും, അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പം കൊണ്ട് പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് സ്വത്തുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, വിലയേറിയ തുള്ളികൾ ഒരു മിശ്രിതത്തിൽ ചേർത്ത്, സുഗന്ധദ്രവ്യ സമ്പുഷ്ടമായ ജലത്തെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഇളക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സാധാരണയായി 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. മ. കടൽ അല്ലെങ്കിൽ ടേബിൾ ഉപ്പ്, തേൻ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ whey 50 മില്ലി, ബബിൾ ബാത്ത് രണ്ടു ക്യാപ്.

ജൈവ പ്രക്രിയയ്ക്കായി സുഗന്ധമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. സൈപ്രസ് എണ്ണ, ജൂനിയർ, ജൊജോബ ഏഴ് തുള്ളി എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക. അടിസ്ഥാനം - 3 ടീസ്പൂൺ. മ. കടൽ ഉപ്പ്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ. മൂന്ന് ഗോതമ്പ്, തവിട്ടുനിറമുള്ള എണ്ണ, നാല് തുള്ളി നാരങ്ങ, അഞ്ചു പായ്ക്കള്. നാലു സ്പൂൺ നാരങ്ങ, റോസ്മേരി എണ്ണ, പൈൻ എണ്ണയുടെ അഞ്ച് തുള്ളി.

ആന്തരിക ആക്സസ്

അവശ്യ എണ്ണകൾ അകത്ത് എടുക്കാവുന്നതാണ്. അവരിൽ ഏതെങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ഫാർമസി! അവ പല ഘടകങ്ങളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ഓരോ എണ്ണയിലും 150 മുതൽ 500 വരെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്മിമ്മിംഗ് നാരങ്ങ, റോസ്മേരിക്ക് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കപ്പെടാത്തവയാണ്.

എന്നാൽ അതിനപ്പുറം അവശ്യ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കരുത് ഒരിക്കലും! വിദേശ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, ആന്തരിക ആവരണം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം. ചില ആരോമാറ്റിക് ലഹരിവസ്തുക്കൾ വയറ്റിലെ കുടലിലെ സുഗന്ധമുള്ള കഫം മെംബറേൻ കടുത്ത അസ്വസ്ഥമാക്കും, അതിനാൽ അവർ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, അൾസർ എന്നിവരോടനുബന്ധിച്ച് രോഗബാധിതരാണ്. എപ്പോഴും പ്രത്യേക പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക: 1 ടീസ്പൂൺ. ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി എണ്ണ, തേൻ, പാൽ, തൈര്, ജാം എന്നിവ. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മരുന്നാണ് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് ആഴ്ച കഴിയുന്തോറും അവശ്യ എണ്ണയുടെ രണ്ട്-രണ്ട് തുള്ളി. അരോമമസ്ല എടുക്കുമ്പോൾ ദിവസം 2-2.5 ലിറ്റർ ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.

തേയില (കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച) രുചിയുണ്ടാക്കുക - പിന്നീട് അത് "ഭാരം കുറയുന്നു". ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു hermetically തന്േറടമില്ല കണ്ടെയ്നർ (200-250 മില്ലി) ആവശ്യമാണ്. ഒരു സ്ക്രൂ ക്യാപ്പിനൊപ്പം ഒരു സാധാരണ ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ചെയ്യേണ്ടതാണ്, പക്ഷേ കട്ടിയുള്ള ഒരു കളിമണ്ണ് കണ്ടെയ്നർ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ പാടില്ല. ഈ ലേഖനത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ച എണ്ണത്തിൽ നിന്ന് 7-10 തുള്ളി ചേർക്കുക, തേയില പകരുക, ദൃഡമായി അടച്ച് മൂന്നു മുതൽ അഞ്ച് ദിവസം വരെ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടയ്ക്കിടെ കുലുക്കുക. ഈ കാലയളവിനു ശേഷം, വെൽഡിങ്ങ് ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാർ!

കത്തുന്ന എണ്ണകൾ (സൈറസ്, ഇഞ്ചിപ്പുല്ല്, ജൂനിയർ) ഒരു മൂലക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു ചെറിയ കഷണം കറുത്ത അപ്പം ഉപയോഗിച്ചാണ് കൃത്യമായി തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് നേർത്ത മധുരക്കിഴങ്ങിൽ മറ്റൊരു മുട്ട വിരിഞ്ഞ വിരലുകൾ ഇടുക. ടാറിലസിന്റെ അറ്റങ്ങൾ കട്ടിയുള്ളതായി തിളക്കണം, അതിനാൽ സാരാംശം പുറത്തു വരില്ല. ഈ "കാപ്സ്യൂൾ" ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് 2-3 തവണ കഴിച്ചിട്ട് പുളിച്ച ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് വൃത്തിയാക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ പഴച്ചോ ബിസ്കറ്റ് വഴിയോ അത്യാവശ്യ എണ്ണ നിങ്ങൾക്ക് ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.