ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.
ആപ്പിളിന് ശ്വാസകോശത്തിൽ ഗുണം ഉണ്ടെന്ന് ഇംഗ്ലീഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. സ്ഥിരമായി ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് ആസ്ത്മ, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ആപ്പിളിന്റെ ഈ ഫലങ്ങളെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ സാന്നിദ്ധ്യം കൊണ്ട് രോഗികൾ വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്. അവയിൽ ശ്വാസകോശങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ, പുകയില പുക എന്നിവയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, പുകവലിക്കാ ആപ്പിൾ ഒരു തിന്നു ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും.
ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികരോഗത്തിന് പ്രയോജനകരമാണ്. ആപ്പിൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, pectins കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം. രക്താതിസമ്മർദ്ദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ, ഇച്ചമിക് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ് രണ്ട് ആറ്റോറിയൻ ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ ഉത്തമം.
മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ ആപ്പിൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫ്ളാവനോയ്ഡുകളും പോളിഫെനോളും ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഉള്ളവയാണ്. അതേ വിറ്റാമിൻ സിയുടെത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അന്റിറ്റോർമർ പ്രഭാവം, ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഫ്ളാവനോയ്ഡുകളുടെ സ്രോതസ്സും ഉള്ളിനു പുറമേ, സവാളയുമുണ്ട്.
ആപ്പിളിന്റെയും ദഹനത്തിന്റേയും നിർണ്ണായകമായ ഉപയോഗം, ഈ പഴവർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ചികിത്സാ-പ്രോഫിലൈലറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത്, വ്യത്യസ്ത തരം ഒരേ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉള്ളതായി കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്. സൂചനകൾ അനുസരിച്ച് ആപ്പിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
Gastritis ആൻഡ് പുണ്ണ് പുതിയ മധുരവും ആൻഡ് പുളിച്ച ആപ്പിൾ തിന്നു ശുപാർശ ചെയ്യുമ്പോൾ. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പകരം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ ഈ ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ഒരു ജ്യൂൽ കഴിക്കണം. വാതകങ്ങളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നതിന് അടുത്ത നാലു മുതൽ അഞ്ച് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ എന്തെങ്കിലും തിന്നുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യരുതു്.
ദീർഘവും നിശിതവുമായ പുണ്ണ് (പ്രകാശവും ഇടത്തരം ഗുരുത്വാകർഷണവും) വേണ്ടി, അഞ്ച് മുതൽ ആറ് റിസെപ്ഷനുകളിൽ 1 മുതൽ 5 കിലോഗ്രാം വരെ കായംകുറഞ്ഞ മധുരമുള്ള ആപ്പിൾ കഴിക്കണം. തടിച്ച ആപ്പിൾ gruel ഉടനെ തിന്നു വേണം, അല്ലെങ്കിൽ അത് വേഗത്തിൽ മണ്ണിളക്കി തിരിഞ്ഞു കറുത്ത തിരിഞ്ഞു ചെയ്യും.
ഇരുമ്പിന്റെ വലിയ അളവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ചയുടെ വിളയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുക. ഒരു ദിവസം ഫലം 400-600 ഗ്രാം തിന്നു ശുപാർശ.
ആപ്പിളിന് എളുപ്പമുള്ള ശൈലിയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം കുറയ്ക്കും. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കമുള്ള സാന്ദ്രതയുടെ ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഈ കാലയളവിൽ ഒന്നര കിലോഗ്രാം ആപ്പിളാണ് ആറ് റിസപ്ഷനുകൾക്ക് വേണ്ടി കഴിക്കുന്നത്.
5-6 എല്ലുകൾക്ക് അയോഡൈൻ ദൈനംദിന രീതിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അസ്ഥികളുടെ അസ്ഥികൾ ഒന്നിച്ച് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പാചകം ചെയ്യുന്ന ആപ്പിളുകളിൽ 70% ഫ്ലേയെനൈഡുകൾ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അവ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ നന്നായി തിന്നിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആവശ്യമില്ല - പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ചുവടെയുള്ളതാണ്. വൈറ്റമിൻ സി കൂടുതൽ ചുവപ്പ് നിറമുള്ള പച്ച ആപ്പിൾ ആണ്.
സൗന്ദര്യത്തിനുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ.
ആപ്പിൾ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ചുളിവുകളെ തടയുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ നിന്ന് നല്ല മാസ്കുകൾ കഴിയും.
വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ:
- ബജ്റയും ആപ്പിൾ മുതൽ മാസ്ക് ഒരു നല്ല മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഉണ്ട്. ആദ്യം തൊലി ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ നൽകണം. ഒരു നല്ല grater ന് ബജ്റയും ആപ്പിൾ, തകർത്തു അരകപ്പ് ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ ടവര്. 20 മിനിറ്റ്, മുഖവും കഴുത്തും ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് മാസ്ക് ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിന്നും കഴുകണം.
സാധാരണ ചർമ്മത്തിൽ:
- ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ഒരു ടീസ്പൂൺ, അന്നജം ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ വികസിത. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം 20 മിനിറ്റ് കഴുത്തിലും മുഖത്തും പ്രയോഗിക്കുന്നു, പിന്നെ അത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്
- പാൽ ഒരു ചെറിയ തുക, അരിഞ്ഞത് ആപ്പിൾ വേവിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ മുടി വെളുത്ത പ്രോട്ടീൻ കലർത്തി ആപ്പിൾ രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ കലർത്തി. 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് ഈ ഗുളമുണ്ട്. പിന്നെ മുഖം, കഴുത്ത് എന്നിവ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചു കിടക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഫ്രൈക്കിളുകളെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠപ്പെടുന്നെങ്കിൽ:
- നിറഞ്ഞു നിറകണ്ണുകളോടെ ആപ്പിൾ ഒരേ അനുപാതത്തിൽ മിക്സ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന gruel പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു മണിക്കൂർ കാൽ പുറത്തേക്ക്, പിന്നെ കഴുകിക്കളയാം. വർണ്ണത്തിലുള്ള പുള്ളികളും ചർമ്മങ്ങളും ചാരനിറമാകും.
തൊലി കശുവണ്ടിയാൽ
- 2-3 മിനിറ്റ് വേണ്ടി കഠിനമായി അതിനെ തൊലി ആപ്പിൾ ഒരു കഷണം മസാജ്. അതിനുശേഷം, കൈകൾ കഴുകുകയും ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് അവരെ സ്മിയാക്കുക.