നാം ഒരു സ്റ്റീം കാബിനറ്റിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ പാചകം ഒരു ആധുനിക ജീവിതരീതിയിൽ, കൂടുതൽ ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ദമ്പതികൾക്കായി ഒരുക്കിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം രുചിയല്ലെന്ന് എപ്പോഴും നേരത്തെ പറഞ്ഞിരുന്നു. എന്നാൽ അതു വിപരീതമാണ് സത്യം, പ്രധാന കാര്യം ഉചിതമായ പാചക ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്, തീർച്ചയായും, അതേ ടെക്നിക്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ രുചികരമായ വിഭവം ലഭിക്കില്ല. അടുക്കള വിഭവങ്ങളുടെ വികസനം ഈ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദവും രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കും കഴിയും സ്റ്റീമറുകളും ഉണ്ട്. സ്റ്റീം - നീരാവി നീരാവി ഓണാക്കിൽ ഒരു ദമ്പതികൾക്കായി പച്ചക്കറികൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഞാൻ നൽകുന്നു. ഇത് നിർമ്മാതാവിന്റെ പേരല്ല, മറിച്ച് ക്യാബിനറ്റ് പോലെയാണ്, അതായത്, അടുപ്പനും സ്റ്റേമേറും ഒന്ന്. ഈ കാബിനറ്റിൽ ഒന്നും ഒഴിവാക്കപ്പെടാറില്ല, വെന്തുമില്ല, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - തലയും ആയുധങ്ങളും സ്വതന്ത്രമാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും മുലയുണ്ടാകുന്നത് പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണവും, രുചിയിൽ സമ്പന്നരും, വിറ്റാമിനുകളും ലളിതമായ വൈദഗ്ദ്ധ്യവുമാണ്. ചുരുക്കമായി ഈ അത്ഭുതം വിവരിച്ചുതന്നിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ദമ്പതികൾ പച്ചക്കറികൾ ലളിതമായ പാചക പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ ആദ്യമായി. എല്ലാ സുഖകരമായ നാടൻ!
ചേരുവകൾ:- പെപ്പർ മധുരവും 2 പി.
- ഉപ്പ് 0.25 ടീസ്പൂൺ.
- ചെർവിൽ പുതിയ 1 ബീം
- പാർസ്ലെ പുതിയ ഒരു കുല
- വിത്തുകൾ ഇല്ലാതെ ഒലീവും 150 ഗ്രാം
- കാരറ്റ് 2 പി.
- ആപ്പിൾ 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ലീക്ക് 60 ഗ്രാം
- ബ്രോക്കോളി കാബേജ് 300 ഗ്രാം
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം 2 പിഞ്ച്
- ചുവട് 1 പച്ചക്കറി തയ്യാറാക്കുക: ആപ്പിൾ, കുരുമുളക്, കാരറ്റ്, കാബേജ്, മത്തെങ്ങാ, ഒലീവും, ഒലിവ് ഓയിൽ, ആരാണാവോ, ചേർവിൽ.
- ഘട്ടം 2 നാം കാമ്പ്, വിത്തുകൾ നിന്ന് കുരുമുളക്, ആപ്പിൾ വൃത്തിയാക്കി. നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. Brokoli പൂങ്കുലകൾ മുറിച്ച്, ബ്രൈൻ നിന്ന് കാണ്ഡം നീക്കം അതുപോലെ വെട്ടിക്കളഞ്ഞു.
- ഘട്ടം 3 പീൽ കാരറ്റ് ആൻഡ് മത്തെങ്ങാ 5 മില്ലീമീറ്റർ വ്യാസവും വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു.
- ചുവട് 4 കുഴികൾ കൊണ്ട് ബേക്കിംഗ് ട്രേയിൽ പച്ചക്കറി ഇടുക. അതിൻ കീഴിൽ ഞങ്ങൾ ദ്വാരങ്ങൾ ഒരു ട്രേ ഇൻസ്റ്റോൾ.
- ഘട്ടം 5 ഒരു തണുത്ത കാബിനറ്റിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് പച്ചക്കറികളുള്ള ഒരു ചട്ടി ഉണ്ടാക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് അതിൽ ഒരു ദ്വാരം ഇല്ലാതെ. പാചകം സമയത്ത്, എയർ പ്രചാരം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ദ്വാരങ്ങൾ ഒരു ബേക്കിംഗ് ട്രേ ആവശ്യമാണ്. ബാഷ്പീകരണം സമയത്ത് ദ്രാവക ശേഖരിക്കാൻ മറ്റൊരു ആവശ്യമാണ്. പ്രോഗ്രാം "സ്റ്റീം" 100 ഡിഗ്രി സെറ്റ് 20 മിനിറ്റ് ആയി സജ്ജമാക്കുക. പാത്രത്തിൽ വെള്ളം നിറയാൻ മറക്കരുത്.
- സ്റ്റെപ്പ് 6 നമ്മുടെ തയ്യാറാക്കിയ പച്ചക്കറികൾ എങ്ങനെയായിരിക്കും കാണപ്പെടുക. നാം ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത സേവിക്കും.
- ചുവട് 7 നാം ഒലീവ്, അരക്കിട്ടും ചതകുപ്പ കൂടെ വേല. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആസ്വദിക്കാം. ഒലിവ് ഓയിൽ ആശംസകൾ!