ഏറ്റവും നല്ല സമ്മാനം - ഈ അവോക്കാഡോ അവോവ്ഡോ ചേരുവകളും ചിക്കനും ചേർന്നതാണ്. സലാഡുകൾ, സാൻഡ്വിച്ചുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഒരു മനോഹരമായ രുചി നല്കുന്നു. കൂടാതെ, എലിഗേറ്റർ പിയർ, അവർ ഈ ഫലം വിളിച്ചു പോലെ, പ്രഭാതഭക്ഷണം വേണ്ടി crusty അപ്പം ഒരു സ്ഥലമാണ് നല്ലത്, ഉദാഹരണത്തിന്. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഉറപ്പ്, നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി അവകടം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്ഷോഭം കുറയ്ക്കും, ജോലി ശേഷി വർദ്ധിക്കും, ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തും. സത്യത്തിൽ, ഒരു മാസ്മരിക ഫലം! രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളാൽ നല്ല സ്വാംശീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥ മാനോഹെപ്റ്റൂലോസാണ്. ഊർജ്ജവും ധാതുക്കളും വിതയ്ക്കുന്നതിനുവേണ്ട ഊർജ്ജം അവ്കാഡാണ്. ഒരു ജന്മദിനം വേണ്ടി ഗംഭീരഗാനം ഒരു മനോഹരമായി പാക്കേജുചെയ്ത ഫലം നൽകാൻ - വഴി, തെക്കേ അമേരിക്കയിൽ, പഴക്കം, ഒരു നല്ല പാരമ്പര്യം ഉണ്ട് വഴി.
ചേരുവകൾ:- ചെമ്മീൻ ശീതീകരിച്ച 250 ഗ്രാം
- അവോകാഡോ 1 pc.
- ചെറി തക്കാളി 200 ഗ്രാം
- പാർസ്ലീസ് പുതിയ 0.5 കുല
- വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ
- നാരങ്ങ 0.25 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഒലിവ് ഓയിൽ 50 മില്ലിഗ്രാം
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം 3 നുള്ള്
- ഉപ്പ് 3 നുള്ള്
- ഘട്ടം 1 ഈ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, എടുത്തു: ചെമ്മീൻ (അവർ വലിയ ആകുന്നു, മെച്ചപ്പെട്ട), അവോക്കാഡോ, ചെറി തക്കാളി, ഒരു നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി, സത്യാവസ്ഥ, ഒലിവ് എണ്ണ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.
- ഘട്ടം 2 നന്നായി ആരാണാവോ മുളകും.
- സ്റ്റെപ്പ് 3 ഒരു ചൂടായ വറചട്ടിയിൽ ഒലീവ് ഓയിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർത്ത് ഒരു കഷണം വറുത്തതും 5 മിനിറ്റ് വെളുത്തുള്ളി ഞെക്കി വയ്ക്കുക.
- ചുവട് 4 പാത്രത്തിൽ ഒലിവ് എണ്ണ, ബാക്കിയുള്ള പച്ചിലകൾ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാം. നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം ചെയ്യുക.
- ഘട്ടം 5 അവോക്കാഡോ വൃത്തിയാക്കി സമചതുര അരിഞ്ഞത്.
- സ്റ്റെപ്പ് 6 ചെറി തക്കാളി രത്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർട്ടേഴ്സുകളായി മുറിക്കുക. അവയുടെ വലുപ്പത്തെ ആശ്രയിച്ച്.
- Step 7 ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ, വറുത്ത ചെമ്മീൻ, അവോക്കാഡോ, തക്കാളി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു ഡ്രസ്സിങ് സീസണും സീസണിൽ മേശയും.